Van Binnen naar Buiten de Podcast

Sylvia van der Kooij | FAAM
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Updated Daily

Van Binnen naar Buiten de Podcast is dé podcast voor vrouwen die zichzelf niet langer willen kwijtraken. Voel je dat je altijd doorgaat, moe bent en jezelf onderweg bent verloren? In deze podcast help ik je begrijpen wat er vanbinnen gebeurt. We praten over stress, patronen, je lichaam, veiligheid en de relatie met jezelf. Geen snelle oplossingen, maar inzichten die je helpen om jezelf weer terug te vinden. Want duurzame verandering begint niet met harder werken, maar met jezelf beter begrijpen. 💚

  1. 5h ago

    068 Waarom uitrusten niet altijd helpt

    "Ik heb rustig aan gedaan vandaag... waarom voel ik me dan nog steeds zo moe?" Misschien heb je jezelf die vraag ook weleens gesteld. Je hebt uitgeslapen. Je agenda was niet vol. Je hebt geprobeerd te ontspannen. En toch voel je aan het einde van de dag nog steeds diezelfde vermoeidheid. Hoe kan dat? In deze aflevering onderzoeken we een gedachte die misschien iets in beweging zet. Misschien probeer je niet te weinig te rusten, maar probeer je al heel lang te herstellen van iets anders. Niet van één drukke week. Maar van maanden of misschien zelfs jaren waarin je steeds bent doorgegaan, jezelf hebt aangepast, sterk bent gebleven en jezelf onderweg een beetje bent kwijtgeraakt. Deze aflevering is een uitnodiging om met andere ogen naar je vermoeidheid te kijken. Niet als iets wat opgelost moet worden. Maar als een signaal dat misschien al veel langer iets probeert te vertellen. Neem deze vraag vandaag eens met je mee: Waar probeer ik eigenlijk van te herstellen? Van een drukke dag? Of van de manier waarop ik al heel lang leef? Je hoeft vandaag nog geen antwoord te hebben. Het is genoeg om jezelf deze vraag eindelijk eens te stellen. Wil je niet alleen begrijpen waarom je zo moe bent, maar ook ervaren hoe het voelt om weer vanuit rust te leven? In Leven vanuit Rust begeleid ik je zes weken lang naar een fundamenteel andere relatie met jezelf. Niet met trucjes of nog meer dingen die je moet doen, maar door stap voor stap weer te leren luisteren naar jezelf, je grenzen te herkennen en jezelf serieus te nemen. Meer informatie vind je hier:Leven vanuit Rust Blijf met me verbonden Op Instagram deel ik dagelijks herkenbare observaties, inzichten en reflecties voor vrouwen die zichzelf onderweg niet langer willen kwijtraken. Volg me via:@sylvia_faam op Instagram Raakte deze aflevering je? Dan zou ik het ontzettend waarderen als je de podcast wilt beoordelen, een reactie achterlaat of deze aflevering deelt met iemand die zich hierin herkent. Zo help je niet alleen deze podcast groeien, maar zorg je er ook voor dat deze gesprekken terechtkomen bij vrouwen die misschien al veel te lang denken dat ze gewoon meer moeten uitrusten. Dank je wel dat je luisterde naar Van Binnen naar Buiten. 💚

  2. 20h ago

    067 Wat deze week mij opnieuw liet zien over rust

    Deze week begon met één simpele gedachte: Rust zit niet in een lege agenda. Maar hoe verder we samen kwamen, hoe meer ik ontdekte dat deze serie eigenlijk helemaal niet over rust ging. Ze ging over de verhalen die we onszelf vertellen. Dat het later rustiger wordt. Dat een vrije dag ons vanzelf oplaadt. Dat vakantie alles oplost. Dat balans een perfecte planning is. En dat we alleen maar beter ons best hoeven te doen. Misschien herken je die gedachten wel. Ik in ieder geval wel. In deze persoonlijke aflevering blik ik terug op de afgelopen week. Niet met antwoorden of een stappenplan, maar met de belangrijkste inzichten die deze gesprekken mij opnieuw hebben gegeven. Misschien zoeken we rust al heel lang op de verkeerde plek. En misschien begint er iets te veranderen zodra we nieuwsgierig durven worden naar de relatie die we met onszelf hebben. Neem deze vraag vandaag eens met je mee: Welke overtuiging uit deze week bleef het meest bij mij hangen? Misschien was het de gedachte dat rust niet later begint. Misschien dat een volle agenda niet hetzelfde is als een vol hoofd. Of misschien ontdek je dat je al heel lang wacht op een moment waarop je jezelf toestemming geeft om gewoon even te zijn. Welke gedachte het ook is... laat haar vandaag rustig met je meelopen. 🤍 Blijf met me verbonden Op Instagram deel ik dagelijks herkenbare observaties, rustige reflecties en inzichten voor vrouwen die zichzelf onderweg niet langer willen kwijtraken. Volg me via:@sylvia_faam op Instagram Raakte deze aflevering, of misschien wel de hele serie, je? Dan zou ik het ontzettend waarderen als je de podcast wilt beoordelen, een reactie achterlaat of een aflevering deelt met iemand die zich hierin herkent. Zo help je niet alleen deze podcast groeien, maar zorg je er ook voor dat deze gesprekken terechtkomen bij vrouwen die misschien al jaren op zoek zijn naar rust... en nu ontdekken dat de belangrijkste verandering misschien wel vanbinnen begint. Dank je wel dat je luisterde naar Van Binnen naar Buiten. 💚

  3. 1d ago

    066 Waarom je zelfs niets doen vermoeiend kunt vinden

    Heb je weleens eindelijk een moment voor jezelf en merk je dat je tóch onrustig wordt? Je pakt automatisch je telefoon. Je hoofd maakt lijstjes. Je denkt alvast aan morgen. En voor je het weet is dat rustige moment alweer voorbij. Hoe kan dat? In deze aflevering geef ik je geen uitleg en geen stappenplan. Alleen een observatie. Misschien ben je niet moe van het niets doen. Misschien ben je moe van alles wat zichtbaar wordt zodra je stopt. Want stilte doet soms iets bijzonders. Niet omdat ze iets veroorzaakt, maar omdat ze laat zien wat er al die tijd onder de oppervlakte aanwezig was. En misschien hoef je daar niet direct iets aan te veranderen. Misschien mag je het eerst gewoon opmerken. Neem deze gedachte vandaag eens met je mee: Wat gebeurt er in mij als er even niets hoeft? Niet om jezelf te analyseren. Niet om iets op te lossen. Alleen om met nieuwsgierigheid te kijken. Misschien begint rust niet op het moment dat je hoofd stil wordt. Misschien begint rust op het moment dat je vriendelijk blijft voor jezelf, óók als je hoofd nog helemaal niet stil is. Blijf met me verbonden Op Instagram deel ik dagelijks rustige observaties, herkenbare inzichten en reflecties voor vrouwen die zichzelf onderweg niet langer willen kwijtraken. Volg me via:@sylvia_faam op Instagram Raakte deze aflevering je? Dan zou ik het ontzettend waarderen als je de podcast wilt beoordelen, een reactie achterlaat of deze aflevering deelt met iemand die zich hierin herkent. Zo help je niet alleen deze podcast groeien, maar zorg je er ook voor dat deze gesprekken terechtkomen bij vrouwen die misschien voor het eerst ontdekken dat niets doen niet moeilijk is... maar dat er soms iets anders zichtbaar wordt wanneer het eindelijk stil wordt. Dank je wel dat je luisterde naar Van Binnen naar Buiten. 💚

  4. 3d ago

    065 Misschien probeer je al jaren het verkeerde probleem op te lossen

    Wat als je al jaren ontzettend je best doet, maar aan het verkeerde probleem trekt? Misschien probeer je je agenda beter te organiseren. Meer overzicht te creëren. Meer balans te vinden. Meer tijd vrij te maken. En toch blijft dat gevoel van onrust terugkomen. In deze aflevering nodig ik je uit om een andere vraag te onderzoeken. Wat als je agenda niet het echte probleem is? Wat als je al die tijd hebt geprobeerd de buitenkant van je leven te veranderen... terwijl je diep vanbinnen eigenlijk verlangt naar een andere relatie met jezelf? Misschien zit de meeste vermoeidheid niet in alles wat je doet. Misschien zit die in de manier waarop je jezelf door de dag heen begeleidt. In het voortdurende moeten. Het pleasen. De zelfkritiek. Het gevoel dat je pas mag uitrusten als alles af is. En misschien is dát wel een veel belangrijkere ontdekking dan je planning ooit kan zijn. Neem deze vraag vandaag eens met je mee: Als ik mijn agenda morgen niet zou mogen veranderen... Wat zou ik dan nodig hebben om me meer mezelf te voelen? Misschien hoef je vandaag geen antwoord te vinden. Misschien is het genoeg om jezelf eindelijk de juiste vraag te stellen. Blijf met me verbonden Op Instagram deel ik dagelijks herkenbare observaties, rustige reflecties en inzichten voor vrouwen die zichzelf onderweg niet langer willen kwijtraken. Volg me via:@sylvia_faam op Instagram Raakte deze aflevering je? Dan zou ik het ontzettend waarderen als je de podcast wilt beoordelen, een reactie achterlaat of deze aflevering deelt met iemand die al heel lang probeert haar leven te veranderen... terwijl ze misschien vooral verlangt naar een andere relatie met zichzelf. Zo help je niet alleen deze podcast groeien, maar zorg je er ook voor dat deze gesprekken terechtkomen bij vrouwen die zich eindelijk gezien voelen. Dank je wel dat je luisterde naar Van Binnen naar Buiten. 💚

  5. 4d ago

    064 De grootste misvatting over balans

    Hoe vaak heb jij gedacht: "Als ik mijn agenda beter organiseer, dan voel ik me vast meer in balans." Misschien heb je een nieuwe planner gekocht. Een betere ochtendroutine geprobeerd. Meer structuur aangebracht. En toch... blijft dat gevoel van onrust terugkomen. In deze aflevering onderzoeken we een overtuiging die veel vrouwen met zich meedragen: Dat balans ontstaat als alles om je heen perfect verdeeld is. Maar wat als balans helemaal geen perfecte planning is? Wat als balans veel meer gaat over de manier waarop jij jezelf meeneemt tijdens een gewone, drukke dag? Misschien hoef je niet nóg beter te organiseren. Misschien mag je jezelf vaker ontmoeten terwijl je leeft. Neem deze vraag vandaag eens met je mee: Ben ik vandaag een beetje bij mezelf gebleven? Niet perfect. Niet de hele dag. Gewoon... een beetje. Misschien is dát wel een veel vriendelijkere manier om naar balans te kijken. Blijf met me verbonden Op Instagram deel ik dagelijks herkenbare observaties, rustige reflecties en inzichten voor vrouwen die zichzelf onderweg niet langer willen kwijtraken. Volg me via:@sylvia_faam op Instagram Raakte deze aflevering je? Dan zou ik het ontzettend waarderen als je de podcast wilt beoordelen, een reactie achterlaat of deze aflevering deelt met iemand die steeds probeert meer balans te vinden door haar agenda aan te passen. Zo help je niet alleen deze podcast groeien, maar zorg je er ook voor dat deze gesprekken terechtkomen bij vrouwen die misschien ontdekken dat balans niet begint in hun planning, maar in de relatie met zichzelf. Dank je wel dat je luisterde naar Van Binnen naar Buiten. 💚

  6. 5d ago

    063 Waarom vakanties het probleem niet oplossen

    We verlangen vaak maanden naar onze vakantie. Nog even volhouden... Nog een paar weken... Dan kan ik eindelijk uitrusten. En toch herkennen veel vrouwen hetzelfde. De vakantie begint. Je omgeving verandert. Maar je hoofd blijft doorgaan. Je merkt dat je nog steeds onrust voelt. Dat je moeilijk kunt ontspannen. Dat je zelfs op een prachtig strand bezig bent met wat er straks weer moet. Hoe kan dat? In deze aflevering onderzoeken we een gedachte die misschien ongemakkelijk is, maar ook veel ruimte kan geven: Wat als een vakantie je omgeving verandert... maar niet automatisch de manier waarop je met jezelf omgaat? Niet omdat er iets mis is met jou. Maar omdat je jezelf altijd meeneemt, waar je ook bent. Misschien verlang je niet naar een andere plek, maar verlang je naar een ander gevoel. Neem deze vraag vandaag eens met je mee: Waar hoop ik eigenlijk op als ik uitkijk naar vakantie? Verlang ik naar een andere omgeving... of verlang ik naar hoe ik me daar hoop te voelen? Misschien zit juist in dat verschil een belangrijk inzicht. Niet om direct iets te veranderen. Maar om jezelf met nieuwsgierigheid te observeren. Blijf met me verbonden Op Instagram deel ik dagelijks herkenbare observaties, rustige reflecties en inzichten voor vrouwen die zichzelf onderweg niet langer willen kwijtraken. Volg me via:@sylvia_faam op Instagram Raakte deze aflevering je? Dan zou ik het ontzettend waarderen als je de podcast wilt beoordelen, een reactie achterlaat of deze aflevering deelt met iemand die zich hierin herkent. Zo help je niet alleen deze podcast groeien, maar zorg je er ook voor dat deze gesprekken terechtkomen bij vrouwen die misschien al jaren hopen dat de volgende vakantie hen eindelijk de rust brengt waar ze zo naar verlangen. Dank je wel dat je luisterde naar Van Binnen naar Buiten. 💚

  7. 6d ago

    062 Waarom een vrije dag je niet altijd rust geeft

    Je hebt eindelijk een vrije dag. Geen afspraken. Geen werk. Geen haast. En toch... voel je je aan het einde van de dag niet echt uitgerust. Hoe kan dat? We denken vaak dat meer vrije tijd automatisch meer rust betekent. Maar misschien zijn vrije tijd en innerlijke rust helemaal niet hetzelfde. In deze aflevering onderzoeken we die gedachte. Niet om direct een oplossing te vinden, maar om nieuwsgierig te worden naar wat er gebeurt als de agenda eindelijk leeg is. Misschien is het niet de vraag hoeveel tijd je hebt. Misschien is de vraag wel: wat gebeurt er in jou zodra er ruimte ontstaat? Neem deze vraag vandaag eens met je mee: Kun jij echt landen als je eindelijk vrije tijd hebt? Of is je hoofd dan alweer bezig met straks... met wat er nog moet... of met hoe je je vrije dag zo goed mogelijk kunt benutten? Niet om daar iets aan te veranderen. Alleen om het op te merken. Want soms vertelt juist een vrije dag je meer dan een drukke week. Blijf met me verbonden Op Instagram deel ik dagelijks rustige observaties, herkenbare inzichten en kleine momenten die uitnodigen om anders naar jezelf te kijken. Volg me via:@sylvia_faam op Instagram Raakte deze aflevering je? Dan zou ik het ontzettend waarderen als je de podcast wilt beoordelen, een reactie achterlaat of deze aflevering deelt met iemand die zich hierin herkent. Zo help je niet alleen deze podcast groeien, maar zorg je er ook voor dat deze gesprekken terechtkomen bij vrouwen die misschien al heel lang denken dat ze gewoon meer vrije tijd nodig hebben. Dank je wel dat je luisterde naar Van Binnen naar Buiten. 💚

  8. Jul 30

    061 Ik wachtte jarenlang op een rustigere week

    "Nog even..." Hoe vaak zeg jij dat tegen jezelf? Nog even tot de vakantie. Nog even tot dit project af is. Nog even tot de kinderen groter zijn. Nog even tot het rustiger wordt. Misschien leef je al jaren met het idee dat rust later komt. Dat er vanzelf een periode aanbreekt waarin je eindelijk weer kunt ademhalen. Maar wat als je al die tijd op iets hebt gewacht... dat misschien nooit vanzelf komt? In deze aflevering nodig ik je uit om eens op een andere manier naar die gedachte te kijken. Niet om iets op te lossen. Niet om direct iets te veranderen. Alleen om nieuwsgierig te worden. Want soms begint verandering niet met een antwoord, maar met een vraag die je niet meer loslaat. Neem vandaag deze vraag eens met je mee: Waar wacht jij eigenlijk al heel lang op? En misschien nog belangrijker... Hoe lang denk je eigenlijk al dat rust later komt? Niet om jezelf te veroordelen. Alleen om het op te merken. Want misschien is dat wel de eerste stap. Blijf met me verbonden Op Instagram deel ik dagelijks herkenbare inzichten, persoonlijke observaties en rustige reflecties voor vrouwen die zichzelf onderweg niet langer willen kwijtraken. Volg me via:@sylvia_faam op Instagram Raakte deze aflevering je? Dan zou ik het ontzettend waarderen als je de podcast wilt beoordelen, een reactie achterlaat of deze aflevering deelt met iemand die zich hierin herkent. Zo help je niet alleen deze podcast groeien, maar zorg je er ook voor dat deze gesprekken terechtkomen bij vrouwen die misschien al veel te lang wachten op een rustigere periode. Dank je wel dat je luisterde naar Van Binnen naar Buiten. 💚

See All (79)

About

Van Binnen naar Buiten de Podcast is dé podcast voor vrouwen die zichzelf niet langer willen kwijtraken. Voel je dat je altijd doorgaat, moe bent en jezelf onderweg bent verloren? In deze podcast help ik je begrijpen wat er vanbinnen gebeurt. We praten over stress, patronen, je lichaam, veiligheid en de relatie met jezelf. Geen snelle oplossingen, maar inzichten die je helpen om jezelf weer terug te vinden. Want duurzame verandering begint niet met harder werken, maar met jezelf beter begrijpen. 💚

Information

  • Creator
    Sylvia van der Kooij | FAAM
  • Years Active
    2020 - 2026
  • Episodes
    79
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Sylvia van der Kooij | FAAM
  • Show Website
    Van Binnen naar Buiten de Podcast