Esto va de ti

Carol Ballesteros
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  • Society & Culture

Un espacio de reflexión, ideas y confidencias. Todo eso que te interesa y con lo que te identificas. Al otro lado estoy yo, Carol Ballesteros, coach y mentora especializada en organización personal, autocuidado y gestión de la carga mental. Ayudo a mujeres muy ocupadas a atender todas las facetas de su vida sin olvidarse de ellas mismas y cuidando su bienestar físico, mental y emocional. Si quieres saber como puedo ayudarte escríbeme a hola@carolballesteros.com o un privado en Instagram. Ahora te invito a que te pongas cómoda y disfrutes de este ratito contigo misma porque esto va de ti.

  1. 12/30/2023

    33. Esto va de... propósitos y objetivos

    ¿Eres de las que año tras año aprovecha los últimos días de diciembre para hacer su lista de propósitos o prefieres hacerlo en otro momento? ¿Lo sueles cumplir o se quedan olvidados al fondo del cajón? Hoy Coral y yo te contamos nuestra visión sobre el tema, algunas estrategias que nos funcionan (y otras que no) y analizamos las trampas en las que solemos caer al plantearnos los propósitos de año nuevo. Te invitamos a acompañarnos en el último episodio del año y aprovechamos para desearte que 2024 sea un año estupendo para ti (y que sigas escuchando este podcast)

    33. Esto va de... propósitos y objetivos

  2. 12/18/2023

    32. Esto va de... darte el valor que mereces

    Tu vales mucho, nena. Sí, es una frase hecha de la tele de los 80's pero también es una verdad como un templo. Y en ocasiones es a nosotras mismas a las que más nos cuesta darnos ese valor que merecemos. Se puede hacer de muchas formas: dedicándole tiempo a hacer aquello que te gusta, teniendo un buen diálogo internos, cuidándote y ¿por qué no? escribiendo un libro sobre todo aquello que tú puedes aportarle al mundo. En este episodio hablo de todo ello con Raquel Rodrigo así que, como siempre, te invito a tomarte un ratito para ti, darle al play y descubrir a la estupenda invitada que me acompaña en este episodio.

    32. Esto va de... darte el valor que mereces

  3. 12/11/2023

    31. Esto va de... maneras de desconectar

    Tan importante como aprovechar el tiempo es saber desconectar. De hecho, la desconexión y el descanso son imprescindibles para conseguir esa ansiada productividad. Me acompaña de nuevo Coral González y ponemos en común trucos, ideas y preferencias para disfrutar de nuestros momentos de desconexión. Neurociencia, hormigas y series policiacas en un episodio que puede servirte perfectamente para regalarte hoy mismo un ratito de reset.

    31. Esto va de... maneras de desconectar

  4. 11/26/2023

    30. Esto va de... buscar el equilibrio

    A menudo creemos que no podemos conseguir aquello que buscamos porque es para otros: gente más lista, más preparada, más organizada... Y no es así. Poco a poco una puede ir logrando aquello que se propone si tiene claro hacia donde va. Y de eso hablamos Laura Rodríguez y yo en este episodio donde nos cuenta su camino desde la enfermería hasta las terapias de alto impacto y como ha ido organizándose para sacar adelante su proyecto a la vez que cría a sus hijos y encuentra un tiempo diario para ella misma. Una charla muy inspiradora con una mujer normal y corriente (como ella misma se define al principio) aunque yo sigo pensando que es extraordinaria.

    30. Esto va de... buscar el equilibrio

  5. 11/19/2023

    29. Esto va de... la amistad

    Hoy no vengo sola, me acompaña Coral González, una amiga a la que quiero y admiro mucho. Juntas vamos a hablar sobre este temazo de la amistad desde diferentes puntos de vista en una charla distendida y sin pretensiones a la que te invitamos a unirte con un café o lo que más te apetezca. Si te apetece compartirnos cómo lo ves tú y si te ha gustado este formato un poquito diferente, puedes escribirme como siempre a hola@carolballesteros.com o a través de Instagram.

    29. Esto va de... la amistad

  6. 11/11/2023

    28. Esto va de... dejarse llevar

    Vuelvo a este espacio de conversación contigo aprovechando el tema de la inercia precisamente para romperla. En este episodio comparto contigo mi visión sobre lo de dejarse llevar y como puedes aprovecharlo para alcanzar tus objetivos poniéndotelo un poquito más fácil. ¿Te quedas conmigo? Genial! Dale al play y cuéntame cómo lo ves tú en un mail a hola@carolballesteros.com o en Instagram

    28. Esto va de... dejarse llevar

  7. 03/16/2023

    27. Esto va de... soltar lastre

    Cargamos con más de lo que deberíamos. Estoy segura de que a ti también te pasa.  Te llenas la mochila de lastres, a veces materiales, a veces intangibles, pero que pesan y hacen que el camino se haga más duro, que te cueste más alcanzar lo que te propones y, sobre todo, que lo hagas acumulando un cansancio físico y mental que a veces te da ganas de mandarlo todo a la mierda.  Por eso en el episodio de hoy vamos a reflexionar sobre cinco cosas que nos sobrecargan esa mochilita y cómo puedes deshacerte de ellas.  Además, aprovecho para contarte que he preparado un taller online para ayudarte con una de las losas invisibles que más pesan: la carga mental. Tienes aquí el enlace con toda la información para reservar tu plaza y venirte conmigo el próximo miércoles 29 a desmontar a superwoman. Porque queremos vivir más felices, no más agobiadas ni cansadas.

    27. Esto va de... soltar lastre

  8. 02/07/2023

    26. Esto va de... Marie Kondo y la magia de la imperfección.

    Que Marie Kondo se rinde, querida. Que dice que no puede más y que con tres churumbeles es incapaz de mantener la casa ordenada. Muchas hemos sentido empatía y un poco de "ya lo sabía yo que tanta perfección no era posible".  Y de eso precisamente va este episodio, de aprendizajes que yo he sacado de Marie Kondo, de su método y de esta repentina retirada que algunos achacan a la realidad maternal y otros muchos a una estrategia de marketing.  Anyway, si tienes curiosidad por saber que he aprendido de la gurú japonesa además de cómo doblar prendas en vertical, dale al play que comenzamos.  Ah! Y aprovecho para animarte a que me dejes un comentario, me escribas por Instagram o a hola@carolballesteros.com para contarme qué te ha parecido el episodio de hoy. Estoy deseando leerte.

    26. Esto va de... Marie Kondo y la magia de la imperfección.
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    Carol Ballesteros
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    2021 - 2023
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