Yaz te explica

Yaz Hugues
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Un podcast donde hablamos de salud y nutrición basadas en evidencia pero en un lenguaje sencillo.

Episodes

  1. EP10 Cómo bajar de peso

    03/15/2021

    EP10 Cómo bajar de peso

    Cerramos la primera temporada del Podcast hablando de cómo perder peso de forma saludable.

    10 min
  2. EP9 Actividad física

    03/08/2021

    EP9 Actividad física

    ¿Alguna vez te has preguntado qué tanto ejercicio debes hacer para bajar de peso? En este episodio podrás encontrar la respuesta.

    11 min
  3. EP8 Los carbohidratos

    03/01/2021

    EP8 Los carbohidratos

    Entre los principales nutrientes que encontramos en los alimentos, están los carbohidratos. Hoy hablaremos un poco de ellos y de qué tan necesarios son para mantener una sana nutrición.

    9 min
  4. EP7 Clasificación NOVA

    02/22/2021

    EP7 Clasificación NOVA

    La clasificación NOVA es útil para clasificar alimentos de acuerdo a su nivel de procesamiento. En este episodio, aprendemos cómo hacer mejores elecciones de comida utilizando este sistema.

    10 min
  5. EP6 Nutrición para mamás

    02/15/2021

    EP6 Nutrición para mamás

    Una buena nutrición es importante en cualquier etapa de la vida, y el embarazo es una de las más críticas. Si no planeas vivir esta etapa algún día, igual puedes aprender algunos datos interesantes.

    12 min
  6. EP5 Cómo leer la etiqueta de alimentos

    02/08/2021

    EP5 Cómo leer la etiqueta de alimentos

    En este episodio revisamos los elementos que contienen las etiquetas de alimentos pre-envasados, ¿Por qué? Porque generalmente es la única información con la que contamos al momento de hacer una compra. Entre mejor entendamos las etiquetas, haremos mejores elecciones de alimentos.

    10 min
  7. EP4 Mitos y realidades

    02/01/2021

    EP4 Mitos y realidades

    Les dejo el episodio #4 sobre Mitos y realidades de la nutrición, ¿Habían escuchado alguno antes?

    8 min
  8. EP3 Tipos de dietas

    01/25/2021

    EP3 Tipos de dietas

    En este episodio platicamos de lo que realmente significa la palabra dieta y de algunos estilos de alimentación populares como la dieta keto y la dieta libre de gluten. Espero les guste.

    14 min
  9. EP2 Grasas y aceites

    01/18/2021

    EP2 Grasas y aceites

    ¡Hola! Les dejo el segundo episodio de Yaz te explica donde hablamos un poco de las grasas y aceites, ¿Son buenos o malos? Espero que les guste.

    9 min
  10. EP1 Edulcorantes artificiales

    01/11/2021

    EP1 Edulcorantes artificiales

    ¡Hola! Aquí está el primer episodio donde hablamos de los edulcorantes artificiales, ¿Son buenos o no?

    14 min
  11. Trailer

    Season 1 Trailer

    Trailer

    ¡Hola! Les platico de qué se trata el Podcast. Los espero en el primer episodio.

    2 min

Trailer

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