Mindfulness para Universitários

Italo Vieira
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  • Mental Health

Prática de Mindfulness para alívio do estresse e ansiedade em universitários através de podcast online

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  1. 01/07/2021

    Mindfulness para alívio do stress e ansiedade em universitários

    O mindfulness vem de contraste como modo de vida da sociedade contemporânea, que muitas vezes é ditado por viver numa espécie de piloto automático, não permitindo o indivíduo estar emocionalmente envolvido em suas ações, consequentemente, o tornando inflexível a eventos momentâneos e ao mundo ao seu redor. A princípio a técnica se chamava Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) e foi planejada com objetivo de lidar com a dor, ansiedade, estresse, enfermidades e teve sua aplicação difundida internacionalmente, hoje sendo reconhecida como uma técnica eficaz para utilização como terapêutica complementar em diversos quadros clínicos.

    Mindfulness para alívio do stress e ansiedade em universitários
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