Niezbędnik Dietetyczny

Oliwia i Jonasz
  • 0.0 (0)
  • Health & Fitness

Jak zdrowo się odżywiać ? Czy muszę być na diecie ? Czym jest dbanie o zdrowie a czym być nie powinno? Ten podcast jest głównie o dietetyce i psychodietetyce ale poruszamy też poboczne tematy. Zapraszamy na Nasz wspólny podcast Oliwia i Jonasz. Głównie działamy na instagramie pod nazwami @liv.diet oraz @suminskyyy gdzie promujemy zdrowe podejście do diety.

  1. 11/02/2023

    50: Style jedzenia(normalne i optymalne)

    Hej! W tym odcinku omawiamy normalne i optymalne style jedzenia. Poznanie swojego stylu jedzenia może być pomocne w celu zrozumienia swoich sposobów w jaki konsumujemy każdego dnia. Nasze style jedzenia mogą zarówno wspierać dbanie o zdrowie i sylwetkę ale również niekiedy bardzo je utrudniać dlatego świadomość ich istnienia może być istotna w celu poprawy jakości twojego życia :) Gorąco zachęcamy do udostępniania Naszych podcastów na swoich social mediach bądź swoim znajomym :) Jeśli uważasz, że potrzebujesz wsparcia, porady itp. odezwij się do Nas: Konsultant żywieniowy (@jonaszsuminski) • Zdjęcia i filmy na Instagramie Oliwia Poniatowska▪️Psychodietetyka▪️Zdrowe relacje z jedzeniem (@liv.diet) • Zdjęcia i filmy na Instagramie

  2. 10/17/2023

    49: Problemowe Style jedzenia.

    A ty zauważasz u Siebie jakiś konkretny styl jedzenia ? W tym odcinku omawiamy problemowe style jedzenia. Czym są ? jak wpływają na twoje zdrowie i samopoczucie oraz czy możemy je zmienić lub ograniczać ich wpływ na nasze wybory żywieniowe. Zachęcam Cię drogi słuchaczu do pozostawienia 5 gwiazdek dla Naszego podcastu.

  3. 10/01/2023

    48: Red flagi w Fit świecie gość @karolina_czak

    W tym odcinku możecie przesłuchać rozmowy z Karoliną Czak o tzw. Red flagach w fit świecie. Karolina na swoim profilu na Instagramie odczarowuje wyidealizowany świat fit influenserów. Z naszej rozmowy dowiecie się m.in. na jakie zjawiska w social mediach zwrócić szczególną uwagę, jakie zachowania internetowych twórców powinny wzbudzić naszą wątpliwość oraz jak zmienić spojrzenie na fit content, by nie popadać w kompleksy. Naszego gościa znajdziecie na Instagramie pod nazwą @karolina_czak❤️

  4. 09/15/2023

    47: Jak utrzymywać efekty diety długoterminowo ? Gość: Mikołaj podopieczny Jonasza

    W tym odcinku rozmawiam ze swoim podopiecznym Mikołajem, który schudł 16 kg i nadal utrzymuje wagę. Jeśli chcesz się dowiedzieć z czym zmagał się Mikołaj oraz co powoduje, że tak długo utrzymuje efekty i stara waga oraz nawyki są mu nie straszne to koniecznie posłuchaj tego odcinka. W trakcie rozmowy przewija się wiele powszechnych problemów więc na pewno wyciągniesz coś z niej dla Siebie :) Jeśli jesteś zainteresowana/y podjęciem współpracy bądź konsultacją ze mną to zachęcam do kontaktu na instagramie Konsultant żywieniowy (@jonaszsuminski) • Zdjęcia i filmy na Instagramie lub mailowo: jonaszdietetyka@gmail.com Zachęcam was również bardzo do Oceniania podcastu oczywiście tylko 5 gwiazdek dla algorytmu :)

  5. 09/02/2023

    46: Jak twoje MYŚLI i PRZEKONANIA utrudniają dbanie o zdrowie

    Cześć ! W tym odcinku omawiamy dużo różnych myśli i przekonań, które utrudniają wprowadzanie zmian i osiąganie wymarzonych rezultatów. Ale mówimy również oczywiście o tym co może nas wspierać w procesie i jakie nastawienie pozwoli nam na rozwój i kształtowanie zdrowych nawyków. Dużo cennych informacji dla Was. Miłego odsłuchu i będzie nam bardzo miło jak ocenicie nasz podcast na spotify oraz udostępnicie odcinek na swoich Social Mediach. Kontakt do Nas poniżej :) Konsultant żywieniowy (@jonaszsuminski) • Zdjęcia i filmy na Instagramie Oliwia Poniatowska▪️Psychodietetyka▪️Zbilansowana dieta (@liv.diet) • Zdjęcia i filmy na Instagramie mail: > jonaszdietetyka@gmail.com > liv.diet.kontakt@gmail.com

  6. 08/15/2023

    Jak wyrobić w Sobie poczucie SPRAWCZOŚCI

    Sprawczość to ważny element naszego życia. Dzięki poczuciu sprawczości i swojej skuteczności możemy budować większą pewność Siebie, oczywiście przy równoległej akceptacji swoich niepowodzeń. Jak postępować i jakie nastawienie warto mieć aby skutecznie budować swoją sprawczość tego dowiesz się w tym odcinku. Gorąco zachęcamy do udostępniania tego podcastu na waszych Social Mediach oraz do wystawiania ocen na spotify :)

  7. 07/15/2023

    44: Wdzięczność i docenianie Siebie.

    Praktykowanie wdzięczności nie wiąże się bezpośrednio z odżywianiem ale może być ważną częścią procesu zmiany w twoim życiu. Wdzięczność może pomagać utrzymać dobrostan psychiczny, relacje, poprawiać twoje samopoczucie na co dzień oraz ograniczyć wszechobecny konsumpcjonizm nie tylko rzeczy materialnych ale również treści w social mediach itp. Poprzez wdzięczność możemy nakierowywać swoją uwagę na mniejsze zwycięstwa i wyjątkowość w zwykłych codziennych czynnościach. Miłego odsłuchu ! Podziel się ze znajomymi i bliskimi tym podcastem :) kontakt do Nas: Oliwia Poniatowska | Dietetyk | Psychodietetyk (@liv.diet) | Instagram Konsultant żywieniowy (@jonaszsuminski) | Instagram

  8. 07/03/2023

    43: Co blokuje Ciebie przed wprowadzaniem zmian

    W tym odcinku poznasz wiele cennych zasad, którymi warto kierować się planując zmiany w swoim odżywianiu itp. Tak właściwie są to unikalne zasady które będą ważne w życiu każdego z nas, życie to wiele decyzji i wiele zmian. A dużym problemem ostatnio nie jest brak wiedzy tylko właśnie trudność w wprowadzaniem zmian w życie. Każdy z nas się z tym zmaga, tak więc ten odcinek może posłużyć Tobie, twoim znajomym, bliskim itd. Zachęcamy do udostępniania :)

See All (49)

About

Jak zdrowo się odżywiać ? Czy muszę być na diecie ? Czym jest dbanie o zdrowie a czym być nie powinno? Ten podcast jest głównie o dietetyce i psychodietetyce ale poruszamy też poboczne tematy. Zapraszamy na Nasz wspólny podcast Oliwia i Jonasz. Głównie działamy na instagramie pod nazwami @liv.diet oraz @suminskyyy gdzie promujemy zdrowe podejście do diety.

Information

  • Creator
    Oliwia i Jonasz
  • Years Active
    2021 - 2023
  • Episodes
    49
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 123333
  • Show Website
    Niezbędnik Dietetyczny