Espaço Chunking Down, da Chunking Up

Alexandra Mendes & Miguel Ferreira
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  • Self-Improvement

Um espaço de partilha das conversas, webinares, dicas e reflexões da equipa Chunking Up, sobre a PNL - Programação Neurolinguística - e o Coaching, ferramentas fundamentais do desenvolvimento pessoal e profissional.

  1. 09/09/2022

    Chunking Down T3E6 | Princípios da PNL

    Já falámos em episódios anteriores sobre 2 destes princípios, e de uma forma geral ao longo das várias temporadas, fomos abordando de formas diferentes um deles: convicções ilimitadas. Mas... o que são princípios da PNL? O que os distingue dos pressupostos, falados no episódio anterior? Continuamos assim a abordar os principais temas oficiais da certificação Practitioner de PNL, esperamos que vos seja útil! Até ao próximo episódio! E... áh! Já se inscreveu no 2º congresso da Associação Portuguesa de Programação Neurolinguística? Não se inscreva, a não ser que queira aprender sobre este maravilhoso mundo que é a PNL

    Chunking Down T3E6 | Princípios da PNL

  2. 09/02/2022

    Chunking Down T3E5 | Pressupostos da PNL

    Dedicámos uma temporada inteirinha a eles (a 2ª temporada), e no episódio de hoje passamos uma nova "lente" sobre os pressupostos da PNL, as crenças / convicções ilimitadas que, depois de compreendidas, interiorizadas e colocadas em prática, nos ajudam a viver uma vida com maior flexibilidade e gratificação. Como surgem os pressupostos da PNL?   Ao modelar pessoas excecionais, os criadores e os continuadores da PNL foram confrontados com princípios básicos, convicções, que formam, nestas pessoas excecionais, as bases da excelência.  Estes princípios básicos são em PNL nomeados os “Pressupostos Básicos da PNL”. Formam o fundamento do edifício da PNL.

    Chunking Down T3E5 | Pressupostos da PNL

  3. 08/04/2022

    Chunking Down T3E4 | Modelo da Comunicação da PNL

    A partir de agora, e até final desta temporada, vamos entrar em conteúdo mais específico da PNL, conceitos e ferramentas, para que possam aprofundar o vosso conhecimento sobre esta incrível metodologia de desenvolvimento da excelência humana.  Começamos com um modelo estruturante e basilar para toda a prática da PNL: o MODELO DA COMUNICAÇÃO, um dos modelos mais importantes para percebermos como percepcionamos e interpretamos o mundo à nossa volta, e tudo o que nos acontece.   Espero que gostem, aguardamos pelos vossos comentários!

    Chunking Down T3E4 | Modelo da Comunicação da PNL

  4. 07/14/2022

    Chunking Down T3E3 | Causa ou efeito: de que lado escolhe estar?

    Este episódio começa com a história da D. Maria e da D. Emília.  Já ouviram dizer que "a galinha da vizinha é sempre mais gordinha do que minha"? Pois bem, é quase isso :)   Porque será que existem pessoas que tendem mais para terem uma atitude de vítima das suas circunstâncias, enquanto que outras escolhem mais uma atitude de protagonista da sua vida?  Que consequências para o próprio, estas 2 tendências podem trazer?  E que soluções a PNL nos apresenta para deixarmos de nos sentir vítimas de tudo nos acontece, e passarmos a sentir o enorme poder pessoal que em nós habita?   Estas e outras reflexões, neste novo episódio Chunking Down.

    Chunking Down T3E3 | Causa ou efeito: de que lado escolhe estar?

  5. 05/06/2022

    Chunking Down T3E2 | Programação Neurolinguística nas empresas

    Neste episódio, eu e o Miguel trazemos algumas reflexões pertinentes sobre as necessidades atuais das empresas do ponto de vista da satisfação e motivação das suas pessoas, e de que forma a Programação Neurolinguística, como metodologia prática para o desenvolvimento da excelência humana, pode ajudar a mitigar essas mesmas necessidades.

    Chunking Down T3E2 | Programação Neurolinguística nas empresas

  6. 02/23/2022

    Chunking Down T3E1 | Libertação das amarras do passado

    Olá olá!! Já tinham saudades nossas, sim? :)   Pois bem, regressamos para mais uma temporada do espaço Chunking Down, com conversas à volta desta tema que nos apaixona, a Programação Neurolinguística!   Começamos a temporada explorando um tópico sugerido pelo nosso subscritor do canal do Youtube, o Vítor: Libertação do passado, e como este (passado) influencia a nossa vida atualmente e no futuro.   É um assunto fascinante para o qual a PNL propõe abordagens muito práticas, que jogam com a nossa imaginação e capacidade de viajarmos no tempo!   Curioso? Ouve o episódio e partilha os teus comentários!! Já agora, subscreve o nosso podcast, caso ainda não o tenhas feito :)

    Chunking Down T3E1 | Libertação das amarras do passado

  7. 08/02/2021

    Chunking Down T2E14 | Pressuposto PNL#14 - A informação mais importante sobre alguém é o seu comportamento

    Neste último episódio da temporada 2, e antes de irmos de férias, trazemos um pressuposto que agrega em si o conhecimento de praticamente todos os outros 13 pressupostos abordados nestas conversas Chunking Down.    (Na verdade, todos os pressupostos estão interligados e formam, no seu conjunto, o caldo perfeito para uma vida cheia de possibilidades e realizações. Lembram-se do caldo onde o Obelix caiu quando era bebé? Assim é o caldo dos pressupostos da PNL: quem nele mergulhar será capaz de levantar e enviar para a estratosfera as toneladas que carrega, durante anos, nas costas e na mente! Incrível, não é?)   Bem, o pressuposto de hoje é: "A informação mais importante sobre alguém, é o seu comportamento", mostra-nos a importância de desenvolvermos a acuidade sensorial e a capacidade de percebermos as intenções positivas do comportamento dos outros, como forma de o compreendermos melhor, e de ajustarmos a nossa comunicação com vista a relacionamentos mais harmoniosos e significativos.  "Olha para o que eu digo, não olhes para o que eu faço", frase que certamente muitos de nós ouvimos dos mais velhos quando eramos crianças, mostra-nos a complexidade do comportamento humano e das incoerências de todos nós, na nossa humanidade.   Deixo um desafio para todos vocês, neste mês de agosto, uma espécie de PPC (Prazer Para Casa): partilhem connosco as vossas sugestões para a 3ª temporada do nosso espaço Chunking Down. Que formato / temas gostariam de ver abordados?   Boas férias!!!

    Chunking Down T2E14 | Pressuposto PNL#14 - A informação mais importante sobre alguém é o seu comportamento

  8. 06/14/2021

    Chunking Down T2E13 | Pressuposto PNL#13 - Todos os procedimentos devem ter como fim aumentar as possibilidades de escolha

    Falamos de escolhas.   Todos os dias somos confrontados com escolhas, decisões que temos que tomar, desde as mais simples, como "que roupa vestir" ou "o que comer", até mais complexas, como "vou ou não vou", "digo ou não digo", "compro ou não compro", "aceito ou recuso"...  A forma como lidamos com as nossas escolhas, como enfrentamos as pequenas, mas principalmente as grandes decisões da vida, diz muito sobre a forma como estamos (des)organizados internamente.  Este pressuposto assume a importância de termos boas (ecológicas) opções de escolha.  Mais importante do que a quantidade, procurar ter várias opções alinhadas com os nossos objetivos e valores, que possam contribuir para cumprirmos o nosso propósito na vida.  Como isto se faz?   3 letras: PNL :)   Boas escolhas para si!

    Chunking Down T2E13 | Pressuposto PNL#13 - Todos os procedimentos devem ter como fim aumentar as possibilidades de escolha
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