El Comercio - Mi Mejor Versión

El Comercio - Auspicios

Un espacio dedicado al contenido informativo que nuestros auspiciantes tienen especialmente para ti.

Episodes

  1. 01/11/2021

    #7 - El control de las porciones es clave para una alimentación saludable

    Elaborar un menú para 15 días, incluyendo macros y micronutrientes, es la sugerencia del nutricionista y chef Rubén Mosquera para mantener una alimentación saludable.

  2. 01/11/2021

    #6 - La alimentación consciente se impone en los tiempos de pandemia

    Regalarse unos minutos para realizar una meditación ‘flash’ antes de ingerir cualquier comida es la recomendación de la nutricionista María Lourdes Linzán, para tomar conciencia plena del proceso de la alimentación y llevar una vida saludable.

  3. 01/11/2021

    #5 - El peso ideal solo se recupera con dieta y ejercicio constantes

    Un incremento entre cuatro y cinco kilos ha registrado la nutricionista Cristina Calderón entre sus pacientes, durante la emergencia sanitaria causada por el covid-19.

  4. 01/11/2021

    #4 - Una ‘dieta’ alejada de las restricciones

    Las personas pueden dejar de sentir culpa por comerse un chocolate un lunes o martes, o un pedazo de pizza el fin de semana.

  5. 01/11/2021

    #3 - Consejos para elegir alimentos procesados saludables

    Todos los días se buscan opciones rápidas para preparar los alimentos. Para facilitar esta tarea, hombres y mujeres recurren a los procesados y ultra procesados.

  6. 01/11/2021

    #2 - ¿Disminución de la masa muscular?

    Además de secuelas emocionales, el confinamiento causado por el covid-19 también afectó la condición física. En general, hombres y mujeres perdieron masa muscular y ganaron grasa.

  7. 01/11/2021

    #1 - ¿Reconoce un producto saludable?

    Parece complicado, pero en realidad se trata de una tarea bastante sencilla y rápida. Si presta atención, la lectura de la etiqueta nutricional le tomará hasta 30 segundos.

  • 7 Episodes

About

Un espacio dedicado al contenido informativo que nuestros auspiciantes tienen especialmente para ti.

Information