einfach entspannt lernen

Silke Kramer

einfach entspannt lernen ist dein Podcast, mit dem du in deine mentale und körperliche Kraft und Energie kommen darfst, um entspannt in den Tag zu starten und deine Tools für alle nervaufreibenden und stressigen Ereignisse in der Schule und beim Lernen zu Hause zu bekommen! Dir eröffnet sich ein Mix aus Hintergründen zu den Themen Stress, Angst und Stressmanagement. Jede Folge gibt dir Tipps und Übungen an die Hand, die du direkt mitmachen kannst, um schnell in die Aktion und Stärke zu kommen und damit in deinen Erfolg beim Lernen! Ich freue mich, dass du dabei bist! Deine Silke Kramer

  1. 11/16/2023

    Im Gespräch mit Verena Reich! - Teil 2 - Über die zukunftsfähige Schule, New Leadership und Coaching an Schulen

    # 37 Teil 2 - einfach entspannt lernen. Dieses Mal ist Verena Reich zu Gast und unser Gespräch dreht sich rund um das Thema New Leadership an Schulen - alles steht unter unserem Motto "Aussichtslos war gestern!", dessen Ursprung du im Podcast kennen lernen wirst. Unser Blick geht also voraus: was bedeutet eine zukunftsfähige Schule, was steckt eigentlich hinter dem Begriff New Leadership, welche Herausforderungen und Chancen sind damit für Schulleitung, Teams und Lehrkräfte verbunden, warum werden Schüler und Lehrkräfte profitieren, welche Chancen bietet Coaching eigentlich an Schulen und warum sollte es zu Expertise jeder Lehrkraft gehören, worum geht es in unserem Coaching und warum geht es uns vor allem anderen um ein Stärkenbewusstsein auf allen Ebenen, bei allen Beteiligten in der Schule? Wir sprechen über den gewinnbringenden und notwendigen Umgang mit der künstlichen Intelligenz - und warum die emotionale Intelligenz der ausgleichende Gegenpart ist. Und zuletzt, weil sie uns beiden ein wesentliches wichtiges Element des produktiven Miteinander ist, über die gemeinsame Kommunikation - hierzu stellt Verena abschließend ihren Communication Guide vor, ein ganz besonderes Produkt, dass du kostenfrei als ebook herunterladen kannst und umgehend in deinen Schulalltag integrieren kannst, um Gespräche, auch schwierige, gewinnbringend für beide Seiten vorzubereiten und zu führen - Schulleitung wie Lehrkräfte, SchülerInnen und Eltern. Wir freuen uns auf dein Zuhören und den Austausch mit dir! Du findest Verena auf Instagram @verena_reich_education Ihren Communication Guide kannst du direkt von ihrem Instagram Account herunterladen oder über https://communicationguide.verena-reich-education.com kontakt@verena-reich-education.com Folge auch mir gern auf Instagram @schoolinbalance Wir freuen uns über dein Zuhören und den Austausch mit dir! Kommentiere gern unter dem Post zum Podcast auf Instagram unter schoolinbalance. Teile diese Folge gern mit allen, von denen du glaubst, dass er für sie interessant sein könnte. Wir freuen uns darüber!

  2. 11/16/2023

    Im Gespräch mit Verena Reich! - Teil 1 - Über die zukunftsfähige Schule, New Leadership und Coaching an Schulen

    # 37 Teil 1 - einfach entspannt lernen. Dieses Mal ist Verena Reich zu Gast und unser Gespräch dreht sich rund um das Thema New Leadership an Schulen - alles steht unter unserem Motto "Aussichtslos war gestern!", dessen Ursprung du im Podcast kennen lernen wirst. Unser Blick geht also voraus: was bedeutet eine zukunftsfähige Schule, was steckt eigentlich hinter dem Begriff New Leadership, welche Herausforderungen und Chancen sind damit für Schulleitung, Teams und Lehrkräfte verbunden, warum werden Schüler und Lehrkräfte profitieren, welche Chancen bietet Coaching eigentlich an Schulen und warum sollte es zu Expertise jeder Lehrkraft gehören, worum geht es in unserem Coaching und warum geht es uns vor allem anderen um ein Stärkenbewusstsein auf allen Ebenen, bei allen Beteiligten in der Schule? Wir sprechen über den gewinnbringenden und notwendigen Umgang mit der künstlichen Intelligenz - und warum die emotionale Intelligenz der ausgleichende Gegenpart ist. Und zuletzt, weil sie uns beiden ein wesentliches wichtiges Element des produktiven Miteinander ist, über die gemeinsame Kommunikation - hierzu stellt Verena abschließend ihren Communication Guide vor, ein ganz besonderes Produkt, dass du kostenfrei als ebook herunterladen kannst und umgehend in deinen Schulalltag integrieren kannst, um Gespräche, auch schwierige, gewinnbringend für beide Seiten vorzubereiten und zu führen - Schulleitung wie Lehrkräfte, SchülerInnen und Eltern. Wir freuen uns auf dein Zuhören und den Austausch mit dir! Du findest Verena auf Instagram @verena_reich_education Ihren Communication Guide kannst du direkt von ihrem Instagram Account herunterladen. Kontakt bekommst du weiterhin über kontakt@verena-reich-education.com Folge auch mir gern auf Instagram unter schoolinbalance! Kommentiere auch hier gern unter dem Post zum Podcast. Wir freuen uns über dein Zuhören und den Austausch mit dir! Teile diese Folge gern mit allen, von denen du glaubst, dass er für sie interessant sein könnte. Wir freuen uns darüber! Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören und eine Menge Inspiration! Deine Silke

  3. 09/26/2023

    Im Gespräch mit Nadja Neumann! Teil 2 - Über den Mut in der Schule und auf dem Weg zur eigenen Berufung

    # 36 Teil 1- einfach entspannt lernen. Hier ist es: Das Interview mit Nadja Neumann! Ein nachdenkliches und kurzweiliges Gespräch gleichermaßen und deshalb auch eines in zwei Teilen, denn wir sind einfach ins Erzählen gekommen- Über den Mut und den Stolz und die Empathie in der Schule, über den Mut und die Intuition und die Kunst auf dem Weg zur eigenen persönlichen Berufung. Über den Mut für Umwege, über Einflüsse, die Schulzeit und Berufswahl prägen, über Bedürfnisse wie Sicherheit und Freiheit. Nadja ist Künstlerin, erzählt davon, wie sie die Kunst der Schauspielerei für u.a. den Beruf in einer Bank aus den Augen verloren hat und die Kunst, ihrem Herzensanliegen, der Schauspielerei wieder Raum zu geben und zu ihrer heutigen Berufung werden zu lassen. Nadja ist Therapieclownin und als Froilein Liebe unterwegs - spontan und empathisch, nachdenklich und gleichzeitig voller Leichtigkeit und Freude. Ihre Rollen wurzeln in der Entwicklung ihrer Persönlichkeit und ihren Erlebnissen und Erfahrungen. Nicht ohne Grund freue mich so sehr, diese beiden Folgen mit ihr zu veröffentlichen. Wir erzählen von den Erinnerungen an unsere Schulzeit, wann wir gern mehr Mut gehabt hätten, aber auch wann wir ihn hatten, davon, wie sehr wir oft Mut brauchen, um über unseren eigenen Schatten zu springen. Wir kennen uns, weil wir beide Emotionscoaches sind und ganz nebenbei beide eine Verbindung zu Namibia haben. Mit ihrem Podcast Mut an der Hand ist sie Mut-Expertin und du findest sie auf Instagram: @nadja.neumann.nrw @froilein_liebe und auf ihrer Homepage www.nadja-neumann.net Ich freue mich über dein Feedback, dein Teilen dieser Folge und natürlich der zweiten und überhaupt, wenn du diese Folgen hörst und dich inspirieren lässt. Auf Instagram findest du mich seit einiger Zeit verändert unter @schoolinbalance. Lass gern deine Gedanken unter dem Post zum Podcast da. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Silke

  4. 09/26/2023

    Im Gespräch mit Nadja Neumann! Teil 1 - Über den Mut in der Schule und für den Weg zur eigenen Berufung

    # 36 Teil 1- einfach entspannt lernen. Hier ist es: Das Interview mit Nadja Neumann! Ein nachdenkliches und kurzweiliges Gespräch gleichermaßen und deshalb auch eines in zwei Teilen, denn wir sind einfach ins Erzählen gekommen- Über den Mut und den Stolz und die Empathie in der Schule, über den Mut und die Intuition und die Kunst auf dem Weg zur eigenen persönlichen Berufung. Über den Mut für Umwege, über Einflüsse, die Schulzeit und Berufswahl prägen, über Bedürfnisse wie Sicherheit und Freiheit. Nadja ist Künstlerin, erzählt davon, wie sie die Kunst der Schauspielerei für u.a. den Beruf in einer Bank aus den Augen verloren hat und die Kunst, ihrem Herzensanliegen, der Schauspielerei wieder Raum zu geben und zu ihrer heutigen Berufung werden zu lassen. Nadja ist Therapieclownin und als Froilein Liebe unterwegs - spontan und empathisch, nachdenklich und gleichzeitig voller Leichtigkeit und Freude. Ihre Rollen wurzeln in der Entwicklung ihrer Persönlichkeit und ihren Erlebnissen und Erfahrungen. Nicht ohne Grund freue mich so sehr, diese beiden Folgen mit ihr zu veröffentlichen. Wir erzählen von den Erinnerungen an unsere Schulzeit, wann wir gern mehr Mut gehabt hätten, aber auch wann wir ihn hatten, davon, wie sehr wir oft Mut brauchen, um über unseren eigenen Schatten zu springen. Wir kennen uns, weil wir beide Emotionscoaches sind und ganz nebenbei beide eine Verbindung zu Namibia haben. Mit ihrem Podcast Mut an der Hand ist sie Mut-Expertin und du findest sie auf Instagram: @nadja.neumann.nrw @froilein_liebe und auf ihrer Homepage www.nadja-neumann.net Ich freue mich über dein Feedback, dein Teilen dieser Folge und natürlich der zweiten und überhaupt, wenn du diese Folgen hörst und dich inspirieren lässt. Auf Instagram findest du mich seit einiger Zeit verändert unter @schoolinbalance. Lass gern deine Gedanken unter dem Post zum Podcast da. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Silke

  5. 09/04/2023

    Auszug aus meiner Abiturrede - inspiriert von meiner "Schulzeit" in Namibia

    # 35 - einfach entspannt lernen. Nach langer Pause eine neue Episode. In der Zwischenzeit durfte ich meinen Jahrgang durchs Abitur begleiten und warum sollte das, was ich meinen Schülerinnen und Schülern auf der Bühne mit auf den Weg geben durfte, nicht auch Inspiration und Motivation und Unterstützung für alle anderen sein, für die jetzt im Sommer ein neues Schuljahr begonnen hat?! In dieser Rede geht es um einen besonderen Kollegen, um meine ganz persönlichen Big Five, was "erste Reihe" auch bedeuten kann, um Wege und Mut und Entscheidungen, um Geduld, eine Safari mit besonderer Begegnung und die Bedeutung von Erinnerungen und Momenten, die wir uns selbst erschaffen dürfen. Und dies alles mit ein wenig Storytelling ;-) Ich freue mich über dein Feedback, dein Teilen dieser Folge und überhaupt, wenn du diese Folge hörst und dich inspirieren lässt. Auf Instagram findest du mich seit einiger Zeit unter @schoolinbalance. Lass gern deine Gedanken unter dem Post zum Podcast da. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Silke

  6. 11/19/2022

    das war zu erwarten - Über den Wert von Resonanzaussagen im Schulalltag

    # 34 - einfach entspannt lernen. Resonanzaussagen! Worum geht's? Der ein oder andere mag bereits davon gehört haben, den ein oder anderen mag der Begriff - wie man so sagt - antriggern. Es geht um nichts Geringeres als Respekt, Interesse, Wertschätzung im Umgang mit deinem Gegenüber. Es geht um Sicherheit und Vertrauen in der Kommunikation. Ich erzähle von Erlebnissen aus meiner Schulzeit früher, aus meiner Schulzeit heute. Aus der Sicht der Schülerin, aus der Sicht der Lehrerin. Ich erzähle davon, was Worte und Mimik in ihrer Resonanz auslösen, nicht nur für den anderen, auch für dich. Denn du gibst deine Botschaft nicht nur an dein Gegenüber ab und wirkst damit bei ihm oder ihr, sondern du wirkst damit gleichzeitig auch bei dir. Bedeutet, du erlebst die Konsequenzen deiner Form der Kommunikation auch in dir. Spannend? Was du hier gewinnst, ist ein Einblick in die Welt der Resonanzaussagen und ich freue mich, wenn es dein Ausblick in deine neue Gesprächskultur wird, die dir nicht nur die Tür zu deinem Gegenüber eröffnet, sondern auch dein eigenes Erleben leichter macht. Vielleicht kommt dir der Gedanke an das altbekannte Sprichwort, jedes Wort auf die Goldwaage legen zu müssen, aber darum geht es nicht - es geht um ein bisschen Mut, aus der altbekannten bequemen Rolle herauszutreten und in Wort und Mimik deine Werte auszudrücken. Schreib mir gern deine Gedanken und Erfahrungen - gern auf dem Instagram-Account @einfachentspanntlernen unter dem Post zum Podcast! Teile diese Folge gern mit allen, von denen du glaubst, dass er ihnen Gutes tut! Wenn du magst, schau gern auf meiner Webseite www.schoolinbalance.de vorbei! Ich freu mich, dass du dabei bist- Silke

    das war zu erwarten - Über den Wert von Resonanzaussagen im Schulalltag

  7. 10/24/2022

    Emotionscoaching - worum es dabei geht und warum es so gut ist!

    # 32 - einfach entspannt lernen. In dieser Folge erfährst du, was es mit dem Emotionscoaching eigentlich auf sich hat, was das Ziel des Emotionscoaches ist, wie unsere Emotionen, die unser Denken und Handeln maßgeblich beeinflussen, funktionieren, wie wir unsere Persönlichkeitsanteile herausfinden und zu unserem inneren Team machen können - wie sie uns allesamt den Rücken stärken können - wenn wir uns auf sie einlassen. Es geht darum, über das Emotionscoaching zu erfahren, warum wir so ticken wie wir ticken und genau dies zu unserer Ressource zu machen, ungeahnte Möglichkeiten und Potentiale für uns zu entwickeln - mit Mut, Erfolg, Motivation, Leichtigkeit und jede Menge Empathie voranzugehen. Du erfährst über emotionale Flexibilität, emotionale Beweglichkeit, emotionale Intelligenz und Emotional Leadership. Es ist definitiv eine spannende Reise zu dir und wenn ich dich dabei begleiten darf, melde dich gern, ich freue mich! Schreib mir gern, welche Erfahrungen du bereits mit dem Thema Emotionen gemacht hast und welche Ideen du hast, welche Herausforderungen und Ziele - hier oder auf dem Instagram-Account @einfachentspanntlernen unter dem Post zum Podcast! Schau auch gern auf meiner Seite www.schoolinbalance.de vorbei! Wenn dir die Folge gefällt, lass mir gern ein Abo und eine 5-Sterne-Bewertung da. Du darfst diesen Podcast oder diese Folge auch gern weiterempfehlen und mit allen teilen, von denen du glaubst, dass er ihnen Gutes tut! Ich freu mich, dass du dabei bist- Silke

    Emotionscoaching - worum es dabei geht und warum es so gut ist!

  8. 10/24/2022

    Im Gespräch mit Michi Schreiber - unsere Big Five: Visionen, Vorbilder, Vertrauen, Verbundenheit und Verantwortung

    # 33 - einfach entspannt lernen. In dieser Folge darf ich Michi Schreiber als meinen Gast willkommen heißen! Ihr Herz gehört dem Tierschutz, speziell den Affen, nachdem sie nach dem Abitur ihrem Impuls folgte und nach Afrika ging. Mittlerweile ist sie als junge Frau Unternehmerin, Podcasterin, Autorin, Coach, hat ihren eigenen Online-Kurs und studiert in Oxford, um ihrem Ziel - über das du in dieser Folge erfährst - noch ein Stück näher zu kommen. Im Interview erzählt sie von ihrem Lebensweg mit all seinen Höhen und Tiefen nach dem Abitur, über ihre Schulzeit, wichtige Menschen, die sie in dieser Zeit begleitet haben, was sie nach Afrika geführt hat und was sie mit diesem Kontinent in Verbindung hält, über ihre Motivation, ihre Entscheidungen, Emotionen mit ihrem großen Potenzial für uns und ihr Energiemanagement. Es dreht sich dabei um unsre Big Five, die uns auf unserer Reise durchs Leben begleiten, und die wir uns immer wieder bewusst machen dürfen. Um Visionen von unserer Zukunft und uns selbst, um Vorbilder, die uns begleiten, um das Vertrauen in uns selbst, um die Verbundenheit mit uns selbst, den Menschen und der Natur und um die Verantwortung, die wir selbst übernehmen dürfen und können. Es geht um clevere Impulse, denen wir mutig zuhören dürfen, um zu wachsen. Mehr Informationen über Michi, wie und wo du sie findest, erfährst du über ihre Website, die hier verlinkt ist. www.michischreiber.de www.instagram.com/michis.wild.life/ Schreib mir gern deine Gedanken und Erfahrungen - gern auf dem Instagram-Account @einfachentspanntlernen unter dem Post zum Podcast! Teile diese Folge gern mit allen, von denen du glaubst, dass er ihnen Gutes tut! Wenn du magst, schau gern auf meiner Webseite www.schoolinbalance.de vorbei! Ich freu mich, dass du dabei bist- Silke

    Im Gespräch mit Michi Schreiber - unsere Big Five: Visionen, Vorbilder, Vertrauen, Verbundenheit und Verantwortung
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einfach entspannt lernen ist dein Podcast, mit dem du in deine mentale und körperliche Kraft und Energie kommen darfst, um entspannt in den Tag zu starten und deine Tools für alle nervaufreibenden und stressigen Ereignisse in der Schule und beim Lernen zu Hause zu bekommen! Dir eröffnet sich ein Mix aus Hintergründen zu den Themen Stress, Angst und Stressmanagement. Jede Folge gibt dir Tipps und Übungen an die Hand, die du direkt mitmachen kannst, um schnell in die Aktion und Stärke zu kommen und damit in deinen Erfolg beim Lernen! Ich freue mich, dass du dabei bist! Deine Silke Kramer

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