Core Therapie und Training

Johanna Meckl
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  • Health & Fitness

Begleitung für meine Rückbildungs- und Beckenbodenkurse. Unterstützend für deine tägliche Praxis.

  1. 03/13/2025

    Grounding

    Diese Übung kräftigt deine tiefe Bauch - und Beckenbodenmuskulatur.

  2. 01/19/2024

    Core Power

    Spüre deine Atembewegung, nehme deine tiefe Bauch Muskulatur wahr. Diese Übung stärkt die Bauch und Beckenboden Muskulatur.

  3. 06/13/2022

    Spüren

    Diese Übung ist aus dem Tanzberger Konzept. Sie ist eine feine Spür Übung für deine Atembewegung und refuliert den Tonus in deiner Beckenboden Muskulatur.

  4. 05/12/2022

    Eine sehr kleine Übung in deinem Alltag.

    Integriere diese wunderbare kleine Übung in deinem Alltag.

  5. 05/09/2022

    Der 1 Beinstand

    Der 1 Beistand ist die alltagsnahe Fortsetzung des aktiven Stands. Es ist ein Element aus dem aktivem Gehen.

  6. 05/09/2022

    Der aktive Stand.

    Alltagsnahe Umsetzung deiner Unterbauch - Spannung.

  7. 05/05/2022

    Kurze Info über das Thema Dranginkontinenz/Drangsymptomatik

    Theorie über Ursache und Therapie

  8. 04/27/2022

    Bouncen

    Ziel dieser Übung ist die Kräftigung der Rückenmuskulatur zum Schutz vor Überbelastung der Bandscheiben und des Beckenbodens.

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About

Begleitung für meine Rückbildungs- und Beckenbodenkurse. Unterstützend für deine tägliche Praxis.

Information

  • Creator
    Johanna Meckl
  • Years Active
    2021 - 2025
  • Episodes
    22
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Johanna Meckl
  • Show Website
    Core Therapie und Training