さらっとゆきましょう

Sarah&Yuki
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Podcast by Sarah&Yuki with Alexander technique

  1. 12/07/2021

    さらっとゆきましょう-27＜演奏の0番「呼吸」編②＞

    心と身体を大切に進みたい人の待合所に集まったさらとゆきが、300km離れた東京からお送りします。 ラジオ対応第一/深呼吸/深呼吸のポーズ/吸って吐く/逆の動き/腕/肺/脊椎/スペアリブ/肋骨の数/傘/バケツの持ち手/動き/戻っていく/寝転がる/デザイン/身体のデザインに沿う/イメージ/伸びをする時/歌う/話す/楽器を吹く/息を吐く時は伸びている/ピアノを弾く/ペダルをふむ/音を出すことは吐くこと/循環/吐いてから歌い始める/ちょうどいい量/備わっている能力/チャレンジ/吸ってしまう/生き物ってすごい/緊張/思い描くようにしたい/見送っていく/空っぽ/ Twitter さら：amayadori_100 ゆき：yukikoganezawa

  2. 11/16/2021

    さらっとゆきましょう-26＜演奏の栄養素「呼吸」編①＞

    心と身体を大切に進みたい人の待合所に集まったさらとゆきが、300km離れた東京からお送りします。 小さい秋/冬の服装/呼吸/演奏/歌/肺の圧力/肋骨/逆ハート形/ゴム風船/横隔膜/ハラミ/上下運動/ドームの屋根/内蔵/お腹/豆型/水袋/腹式呼吸/胸式呼吸/目立つ動き/腹筋/シックスパック/男女の違い/自然呼吸/睡眠中/栄養素/演奏に必要/呼吸編は続きます/ Twitter さら：amayadori_100 ゆき：yukikoganezawa

  3. 09/28/2021

    さらっとゆきましょう-25＜「好き」に出会う編＞

    心と身体を大切に進みたい人の待合所に集まったさらとゆきが、300km離れた東京からお送りします。 繊細さん向けコンサル/閉塞感/好きなこと探し/マインドマップ/社会との繋がり/対人ストレス/愛/手詰まり/自分の話に戻っていく/鏡/内省/言語化/泣きながら向き合いたい/大きな壁/気になる/自分にとってのヒント/身体の動き/やりたいことは何ですか？/その人を輝かせるヒント/できないからやった/興味がある分だけコンプレックス/嫌ならやらなくていい/努力したい/憧れ/点滅/継続が必要/泣く覚悟/レッスン受付中/今日のご提案/自分の宝石/アレクサンダーテクニーク Twitter さら：amayadori_100 ゆき：yukikoganezawa

  4. 09/07/2021

    さらっとゆきましょう-24＜積極的に○○する♪編＞

    心と身体を大切に進みたい人の待合所に集まったさらとゆきが、300km離れた東京からお送りします。 「間」/弾き語り/アレクサンダーテクニーク/休符/ラブソング/積極的に後悔して反省する/輪をかけて大きくなる/休符がうまく取れない/目で追う/吹っ切る/立体的に伝える/ときめき/習慣/歯磨き/コンビニでお菓子/ピアノの時間/同じ時間に練習/しないと違和感/ひっくり返る/環境作りの努力しかない/積極的に○○ブーム/Twitter/入り口をうろうろしない/るんっ♪/堅あげポテトブラックペッパー/ご飯カウント/グレーゾーン/脳はNoを受け付けない/間違っちゃいけないと思うと間違う/積極性はYes/小分け/堪能する/プロセスに変化をもたらす/充電/ Twitter さら：amayadori_100 ゆき：yukikoganezawa

  5. 08/10/2021

    さらっとゆきましょう-23＜期待と望みの間編＞

    心と身体を大切に進みたい人の待合所に集まったさらとゆきが、300km離れた東京からお送りします。 楽器との向き合い方/人間関係/ABBA/紅茶花伝/宝物/自分との接し方/アレクサンダーテクニーク/優しくなれた/沸点/他人への期待値/嫌いたくない/期待の喪失/相手はコントロールできない/期待をゼロに/望むことはできる/前提の間違い/怒るのは違う/期待と願いの境/同じ熱量/目指す先/何のために仕事をするのか/不信感/伝えたいことは一方通行/自分ばっかり/同期する/安心感/素直さ/安全地帯/コントロール外/分かりあいたい/わかってくれなくていい/説明/同じ視座/一方通行で攻めたくない/循環/生きてきた前提/貢献 Twitter さら：amayadori_100 ゆき：yukikoganezawa

  6. 07/27/2021

    さらっとゆきましょう-22＜楽器の音は自分の音編＞

    心と身体を大切に進みたい人の待合所に集まったさらとゆきが、300km離れた東京からお送りします。 梅雨/湿気/夏の空/セミ/虫かご/ノック/音でわかる/相手を想像できる/意識せず聞いてる/音楽的ストーリィ/楽器は物体/外からのアプローチ/1音を大切にしたい/連続/身体の音でもある/宇宙的/誰の音かわかる/ゴールデンウィーク/センサー/楽器の音がする声/平原綾香さん/楽器へのアクション/楽器の演奏は自分/忘れちゃう/暗譜/演じる/鏡/音で現れる鏡/コントロール/支配/自分と相談/一回離れてみる/勇気/一所懸命やりたくなる/人間関係 Twitter さら：amayadori_100 ゆき：yukikoganezawa

  7. 06/29/2021

    さらっとゆきましょう-21＜自分で上達する編＞

    心と身体を大切に進みたい人の待合所に集まったさらとゆきが、300km離れた東京からお送りします。 自分で空気清浄/アレクサンダーテクニーク/時間がかかる/原理原則/習慣を書き換える/後頭下筋群/バランス/すぐ解決する/自分で進歩したい/習慣に気付いていない/指摘/知らないことは変えられない/引き算/比較/根本から解決したい/人生に必要/強い望み/実体験/知ったのとやれるのは違う/人がこわい/自分が変わると人が変わる/音楽/上手くなり方が上手くなる/学び方/一方通行/再教育/変化は比較でわかる/希望の言葉/許可を得る/小さい頃の自分/どうだった？/自分だけの真実/否定されない/繰り返す/学び方の種類/答えありき/先生の正解/翼を授ける/生きてる実感/世界の王/ Twitter さら：amayadori_100 ゆき：yukikoganezawa

  8. 06/22/2021

    さらっとゆきましょう-20＜説明と言い訳の違い編＞

    心と身体を大切に進みたい人の待合所に集まったさらとゆきが、300km離れた東京からお送りします。 時代劇/江戸文化/説明と言い訳/ボーカル/聞いてわかる/歌がうまい人/再現力/できた気になる/アレクサンダーテクニーク/実験/身体のフィードバック/言語化/説明したい/できなかった説明がしたい/わかってほしい/欲求/むしろ成功/許してほしい/そんなつもりはなかった/言い訳に「聞こえる」/解釈/判断/感情が乗って返ってくる/大発見/言語化の神/取り憑かれる/観察/アンテナ/さっきと全然違う/テンション上がる/変化/教えることは教わること/忘れてる Twitter さら：amayadori_100 ゆき：yukikoganezawa

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