YogaPurnima

Marika Wauer
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Episodes

  1. 01/03/2024

    Melvin der Atemabenteurer

    Nach einer Pause hier wieder etwas für die Ewigkeit von mir. Ich möchte Dir ein neues Projekt vorstellen. Atemgeschichten. Denn Erwachsene brauchen Geschichten ebenso wie Kinder. Link zur Landingpage Melvin der Atemabenteurer

    Melvin der Atemabenteurer

  2. 05/16/2021

    AtemRäume

    in dieser Folge bekommst du die Meditation der Atemräume aus meinem gleichnamigen Workshop. Ich habe den Workshop aufgezeichnet und dies ist die Meditation darin. Als Schmankerl nur hier im podcast gibt es ein Spiel auf meiner Handpan. 🧘‍♀️

    AtemRäume

  3. 02/21/2021

    Einführung in die Stille

    ….Also sollten wir die Gedanken abstellen? Doch was ist mit dem Abstellen der Gedanken in unserem Geist? Genau, da wird es kniffeliger. Ich kann dich zunächst beruhigen. Es geht nicht darum die Gedanken abzustellen. Es geht vielmehr darum ihnen ein Zuhause zu geben, sie sich anzuschauen, ihnen eine gute Richtung und Struktur zu geben und auch zu schauen, welche Gedanken sind notwendig und welche kann ich einfach sein lassen. Das klingt nach viel Arbeit und Anstrengung? Ich mag dir gern sagen, dass es dazu lediglich 10 Minuten Deiner Zeit - am besten täglich - braucht. Und oftmals ist es auch so, dass sich viele Gedanken von selbst sortieren und ungute Gedanken sich sogar verabschieden, wenn wir den Fokus für einen Moment auf etwas anderes richten…. Dieses und ein paar Gedanken mehr und eine Einladung in die Stille in dieser Episode

    Einführung in die Stille

  4. 02/14/2021

    zur Ruhe kommen mittels Atemverlangsamung

    Kurzanleitung Du gibst deinen Atem einen Rhythmus. Du atmest auf 4 Takte ein und auf 4 Takte aus, dies ist ein Rhythmus der für die meisten Menschen machbar ist. Sollte sich dies bei dir anders verhalten, dann beginne bei 3. Du atmest also auf 4 Takte ein und auf 4 Takte aus Dann variierst du die AA Länge 4 Takte ein, 5 Takte aus 4 Takte ein, 6 Takte aus Dauer ca. 10 - 15Minuten In jeder Variante bleibst du 8 Atemzüge

    zur Ruhe kommen mittels Atemverlangsamung

  5. 02/07/2021

    Jetzt ist eine gute Zeit

    Eine ZeitPassion - das Schreiben ZeitPassion - abhängig von der Zeit Zeiten in den ich schreibe, Zeiten in denen das Schreiben ruht und sich verändert

    Jetzt ist eine gute Zeit

  6. 01/31/2021

    in der Stille ankommen

    in die Stille gehen und ankommen in der Stille 10 Minuten Auszeit

    in der Stille ankommen

  7. 01/26/2021

    MondKlang 2

    tief und kräftig, nah am Puls der Erde

    MondKlang 2

  8. 01/26/2021

    Mondklang 1

    tief und erdend | pur

    Mondklang 1

  9. 01/25/2021

    Klangschale, Mond | Sonne und Mond

    Kurz kraftvoll entspannen mit tiefen erdigen Klängen der MondSchale und hellen und klaren Tönen einer kleinen sonnigen Klangschale

    Klangschale, Mond | Sonne und Mond

  10. 01/24/2021

    Ankommen im Körper - Meditation im Sitzen

    Short break für Zwischendurch

    Ankommen im Körper - Meditation im Sitzen

  11. 01/24/2021

    YogaPurnima (Trailer)

    YogaPurnima

  12. 01/24/2021

    Meditation mit dem Ausatem

    15 Minuten Entspannung pur geführte Meditation mit Fokus Ausatem, Körperreise mit Ausatem SOCIAL MEDIA Facebook Site http://yoga-purnima.me/FBFanpage Facebook Group: http://yoga-purnima.me/LiveAusDemVan Instagram: https://yoga-purnima.me/Instagram Twitter: https://yoga-purnima.me/twitter Youtube: http://yoga-purnima.me/YouTube Wenn Dir gefällt was ich frei teile und du mich gern unterstützen möchtest, Habe ich hier einen Sammelpool. DONATE: https://yoga-purnima.me/donateATpaypal

    Meditation mit dem Ausatem
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Information

  • Creator
    Marika Wauer
  • Years Active
    2021 - 2024
  • Episodes
    12
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    Clean
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    © 130780