Podcast Aleše Kaliny

Ales Kalina

Budujte rovnováhu ve 4 oblastech života s Alešem Kalinou Vítejte v podcastu, který má sílu transformovat váš život ve čtyřech klíčových oblastech. Bez harmonie v těchto sférách ztrácíme dobrý pocit a život postrádá tu pravou šťávu. Jmenuji se Aleš Kalina a jsem autorem metody Emoční rovnice (TM). Propaguji myšlenku "Dobrý pocit pro každého". Mé knihy Emoční rovnice a Partnerský manuál si získaly důvěru téměř 50 000 čtenářů. Před 15 lety jsem založil školu koučů Emočních rovnic, kde pomáhám lidem objevovat jejich plný potenciál. V každé epizodě tohoto podcastu sdílím praktické rady, osvědčené techniky a inspirativní příběhy, které vám pomohou dosáhnout životní rovnováhy a naplnění. Připojte se ke mně na cestě k lepšímu já a začněte žít život plný dobrého pocitu.

  1. 4d ago

    Mám mu napsat, když se neozývá? Čtyři důvody a jeden test

    Je jedenáct hodin večer, telefon leží obrazovkou dolů a vy ho každou chvíli otočíte. Napíšete čtyři věty, smažete je. Napíšete jednu, smažete i tu. A pořád dokola se vrací jediná otázka: mám mu napsat, když se neozývá? V tomto díle na tuto otázku záměrně neodpovídám. Vyměňuji ji za jinou, přesnější: kdo tu zprávu píše? Protože o tom, zda má smysl psát, nerozhodují slova, která napíšete, ale řídicí motiv, který je píše za vás. A ty motivy jsou čtyři. Procházíme je jeden po druhém a u každého říkám na rovinu, co si o té zprávě myslím: touhu dopovědět si nedokončený rozchod, cit, který ve vás ještě žije, pocit křivdy a nakonec to nejtišší a nejbolavější, tedy pocit ponížení, že vás někdo vyměnil. Dva z těch motivů znamenají jemné ano. Dva znamenají ne, a vysvětluji proč: v obou případech si totiž z bývalého partnera děláte terapeuta a chcete po člověku, který vám ránu způsobil, aby vám ji ošetřil. Na konci dostanete dvě konkrétní věci, které si můžete udělat hned. Cvičení s holými větami na papíře, které vám váš motiv pojmenuje. A test jedné otázky, který rozhodne za vás: kdyby mi na tuto zprávu nikdy nikdo neodpověděl, poslal bych ji i tak? Co se v epizodě dozvíte: Proč je otázka „mám mu napsat“ špatně položená a čím ji nahradit Čtyři řídicí motivy za nedokončenou zprávou a verdikt u každého z nich Test jedné věty, který pozná zprávu od návnady Jak napsat zprávu, která zavírá, místo zprávy s pootevřenými zadními vrátky 📖 Celý článek: Mám mu napsat, když se neozývá? 🟢 Úvodní hovor s koučem, 30 minut zdarma a nezávazně: https://ales-kalina.cz/vztahovy-kouc/ 🛒 K tématu se vám bude hodit kurz Jak zvládnout svůj rozchod. Není o tom, jak ho dostat zpátky, ale o tom, jak z rozchodu vyjít tak, abyste si totéž nepřinesli do dalšího vztahu. Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

  2. Aug 24

    Syndrom vyhoření: proč nehoříte z množství práce

    Znáte to? Zazvoní budík a první myšlenka dne je „už zase“. Práce, která vás kdysi bavila, je jen nekonečný seznam povinností. A o víkendu se nedokážete radovat, protože v hlavě už běží pondělí. Syndrom vyhoření není slabost ani lenost. Je to účet za dlouhodobě špatně nastavený provoz. A jako každý účet se dá zaplatit a začít hospodařit jinak. V tomto díle mluvím o tom, proč vyhoření nevzniká z množství práce. Znám lidi, kteří pracují dvanáct hodin denně a září, a znám lidi, které vyčerpá poloviční úvazek. Rozdíl není v hodinách, ale v programech, které při práci běží v hlavě: „musím to zvládnout sám“, „nesmím zklamat“, „odpočinek si musím zasloužit“. Co v epizodě zazní: Tři otázky, podle kterých poznáte, že již nejde o obyčejnou únavu Proč mozek při přetížení sám přepne na apatii a proč dovolená nestačí Dvě tváře vyhoření a proč se u jedné z nich změna práce míjí účinkem Co dělám s klienty v koučovacím křesle a čím vždy začínáme Podle čeho poznáte, že jste z nejhoršího venku Celý průvodce vyhořením najdete na blogu: Syndrom vyhoření: kompletní průvodce, jak nevyhořet a jak se vrátit Pokud vás zajímají programy, které vám běží na pozadí, mám pro vás online kurz zdarma Jak ukáznit zlobivou hlavu. A pokud na to nechcete být sami, nabízím 30 minut konzultace zdarma. Projdeme, kde vaše energie mizí a co s tím jde udělat. Žádný závazek, žádná platba. Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

  3. Aug 7

    Milenecký vztah pod lupou: co zvětší a co rozmaže

    Milenecký vztah funguje jako lupa. Zvětší jedno jediné místo ve vašem životě — a všechno ostatní kolem rozmaže. V tomto díle se na milenecký vztah dívám bez soudů a bez moralizování. Na to, jak nenápadně začíná: někdo vás poslouchá, někdo se zeptá, jak se máte, a počká na odpověď. A na okamžik, kdy poprvé položíte telefon na stůl displejem dolů. Ten pohyb trvá půl vteřiny a od té chvíle máte dva životy — a ani jeden z nich není celý. Řeknu také nahlas jednu nepohodlnou věc. Seznamy pravidel, jak má milenecký vztah správně fungovat, jsou nesmysl. Na prvním místě takového seznamu vždy stojí důvěra, a to je přesně ta jediná věc, která je už rozbitá. A rada „buďte diskrétní“ není pravidlem vztahu, ale pravidlem skrývačky. Na konci dostanete jedno konkrétní cvičení, které si můžete udělat ještě dnes. Papír, tři otázky a stupnice od nuly do desítky. Háček je v tom, že se bodujete zpětně — do doby, než ten druhý člověk vůbec vstoupil do vašeho života. To, co vám vyjde, řekne víc než měsíc přemýšlení. Co se v díle dozvíte: Proč milenecký vztah skoro nikdy není nemoc, ale příznak — a co se stane, když léčíte jen horečku. Proč si nevybíráte mezi dvěma lidmi, ale mezi celým životem a výletem. Tři otázky na stupnici nula až deset, které ukážou, jestli lupa jen zvětšila díru, která tam byla dávno předtím. 📖 Celý článek: Milenecký vztah pod lupou 🟢 Úvodní hovor s koučem, 30 minut zdarma a nezávazně — řeknete, co se děje, a my řekneme, jestli s tím umíme pomoct: ales-kalina.cz/konzultace 💬 Vztahový koučink podrobně, i to, že přijít můžete sami, bez partnera: ales-kalina.cz/vztahovy-kouc 🛒 K tématu se hodí Partnerský manuál — o tom, jak se vztah staví, aby se do něj ta díra nedělala. Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

About

Budujte rovnováhu ve 4 oblastech života s Alešem Kalinou Vítejte v podcastu, který má sílu transformovat váš život ve čtyřech klíčových oblastech. Bez harmonie v těchto sférách ztrácíme dobrý pocit a život postrádá tu pravou šťávu. Jmenuji se Aleš Kalina a jsem autorem metody Emoční rovnice (TM). Propaguji myšlenku "Dobrý pocit pro každého". Mé knihy Emoční rovnice a Partnerský manuál si získaly důvěru téměř 50 000 čtenářů. Před 15 lety jsem založil školu koučů Emočních rovnic, kde pomáhám lidem objevovat jejich plný potenciál. V každé epizodě tohoto podcastu sdílím praktické rady, osvědčené techniky a inspirativní příběhy, které vám pomohou dosáhnout životní rovnováhy a naplnění. Připojte se ke mně na cestě k lepšímu já a začněte žít život plný dobrého pocitu.

You Might Also Like