歇角文化

Pin Chen

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Self-Improvement

《陪你說說話》催眠/自我對話溝通/與人連結

04/06/2021

EP10 【陪你說說話】靜心引導《身體掃描》

這一集，我們進行一個簡單的覺察練習，與自己的身體保持親近的連結。透過長期練習所累積的身體覺知，在意志力的競賽中，學習暫停心智的自動導航模式，找回內在的生命力量。歇角文化：https://reurl.cc/v5go4e Kevin MacLeod創作的「Mesmerize」是依據創用 CC (姓名標示) 4.0 授權使用。 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/。來源： http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1500005。演出者： http://incompetech.com/

8 min
04/06/2021

EP8 【陪你說說話】原創催眠稿本《愚憩》

這一集，讓我們用身體與呼吸，打開內心的溝通空間。生活變得很複雜的時候，讓我們一起，像愚人一樣，暫時放下紛亂的思慮，用呼吸練習來創造一個內在的休息空間。每天，都好好地，給自己的身體，一個安頓的空間。歇角文化：https://reurl.cc/v5go4e

15 min
01/27/2021

EP7 【陪你說說話】催眠稿本《身體與空間》

EP7，我們以經典催眠稿本七加減二為骨架，設計出一個讓自己的身體，與這個世界的廣濶空間，能相互連結、協同的稿本。在一個很自由的狀態裡，我們一起學習一種新的覺察方法，也讓我們的頭腦，好好地休息。歇角文化：https://reurl.cc/v5go4e 配樂來自於： Kevin MacLeod創作的「Loss」是依據創用 CC (姓名標示) 4.0 授權使用。 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 來源： http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100171 演出者： http://incompetech.com/

15 min
01/27/2021

EP6 【陪你說說話】原創催眠稿本《英雄旅程》

EP6 ，我們以美國的神話研究者Joseph Campbell 的英雄旅程為藍本，創造出一個在催眠中給予你力量，屬於你個人的英雄之旅。願我們在旅程的循環之中，都能看見春日裡的夕陽，成為緊握著別人的雙手。一個人的時候，讓這個音檔，安定你的心。歇角文化：https://reurl.cc/v5go4e 配樂來自於： Kevin MacLeod創作的「Loss」是依據創用 CC (姓名標示) 4.0 授權使用。 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 來源： http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100171 演出者： http://incompetech.com/

17 min
01/27/2021

EP5 【陪你說說話】催眠引導《緩和焦慮》

EP5，我們談談《焦慮是禮物：24個練習，學習自我治療技巧，擁抱真實的自己》這本書，與焦慮這個情緒接觸，你會隨著這個音檔，緩緩地發現，它不是敵人，它是一路走來，陪著你生存下來的好朋友。它會帶著你，找到生命裡最深刻的看見。歇角文化：https://reurl.cc/v5go4e

7 min
01/27/2021

EP4【陪你說說話】催眠引導《與過去的自己相遇》

EP4 找一個安靜、不受打擾的地方，我們與過去的自己，一起。我們的生命，是一個未完成的故事。而在這個過程中，我們既破碎又完整，既脆弱又堅強。在生命裡，有什麼會削弱我們的光芒？有什麼，會讓我們的光芒越來越清晰、明亮？歇角文化：https://reurl.cc/v5go4e

11 min
01/27/2021

EP3【陪你說說話】催眠引導《在溝通裡溫柔地對待自己》

EP3 溝通的目的是什麼呢？在溝通裡缺乏自信的那些時刻裡，讓這個音檔陪著你，溫柔地對待自己。以溝通作為一種行動來照顧自己。在心裡，溫柔地對著自己說說話，也聽著我，與你說說話。歇角文化：https://reurl.cc/v5go4e

10 min
01/27/2021

EP2【陪你說說話】催眠引導《跟情緒在一起》

EP2 讓我們在睡前，好好地陪伴自己。讓身體好好地休息，讓情緒有喘息的機會。在鎖骨呼吸的節奏裡，重新找回身體的智慧。晚安，祝我們一夜好眠。歇角文化：https://reurl.cc/v5go4e

16 min
01/27/2021

EP1【陪你說說話】經典催眠稿本《蕃茄樹》

EP1 我們將以現代催眠之父在癌症治療的經典稿本「蕃茄樹」為主要結構，加入歇角文化主人所構思的溫柔身體引導，帶你進入一個深深的修復旅程。晚安，祝我們一夜好眠。歇角文化：https://reurl.cc/v5go4e

17 min

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