CRISTINA HIPÓLITO PSICÓLOGA

Cristina Hipólito
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  • Mental Health

Psicología. Desarrollo personal. Autocuidado. www.cristinahipolito.com

Episodes

  1. 02/18/2022

    MINDFULNESS

    En este podcast os explico tres maneras de practicar mindfulness: mindfulness eating, mindfulness shower y mindfulness walking.

  2. 02/05/2022

    BENEFICIOS PSICOLÓGICOS DE PRACTICAR EJERCICIO

    Qué beneficios nos aporta la práctica de ejercicio.

  3. 01/05/2022

    TÉCNICA GROUNDIND 5.4.3.2.1

    Técnica especialmente indicada para poder controlar un ataque de pánico.

  4. 09/18/2021

    HAMBRE EMOCIONAL VS HAMBRE FISIOLÓGICA

    CÓMO DIFERENCIAR ENTRE HAMBRE EMOCIONAL Y HAMBRE FISIOLÓGICA

  5. 09/17/2021

    MITOS DEL AMOR ROMÁNTICO

    Cómo los mitos del amor romántico afectan a nuestras relaciones de pareja.

  6. 02/02/2021

    EMOCIONES Y GESTIÓN EMOCIONAL

    Emociones básicas y estrategias para una correcta gestión emocional.

  7. 02/02/2021

    BAJA TOLERANCIA A LA FRUSTRACIÓN

    Qué es y cómo superarla.

  8. 01/29/2021

    POSITIVIDAD TÓXICA

    Qué es y como evitarla.

  9. 01/28/2021

    RUMIACIONES

    ¿Qué son las rumiaciones? ¿Qué consecuencias puede tener mantenernos en la rumiación? ¿Cómo puedes parar las rumiaciones?

  10. 01/27/2021

    FATIGA PANDÉMICA

    Qué es la fatiga pandémica y cómo combatirla

  11. 01/27/2021

    MIEDO Y ANSIEDAD

    ¿Qué es el miedo? Cómo identificar un ataque de pánico.

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