喬伊瞧一瞧

黃喬伊
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  • Self-Improvement

OH卡教練 黄喬伊，出版幾本OH卡牌書籍， 也是The Deep 潛意識投射卡牌、女力覺醒牌卡、內在進化牌卡的作者，平時擔任企業高管教練。 在這裡和你分享我對於生命的看見、潛意識教練的介紹，以及自由職人的日常工作 感謝你的訂閱以及分享給身邊的朋友 這對我們持續產出優質內容有很大的鼓勵 歡迎你加我的 IG 和我互動 https://www.instagram.com/easydm5491/ 如果你想要贊助喬伊，請喬伊喝杯飲料，歡迎點擊這裏，喬伊感恩你的贊助 https://pay.soundon.fm/podcasts/86386928-1049-403e-860b-6568ab99a0d6 -- Hosting provided by SoundOn

  1. 6d ago

    EP106 《金風玉露》從北大博士、暢銷書作者到占星師 Feat.余點 談看見天賦與內心解脫

    你是否夢想著名校學歷？創業成功？成為網紅？  如果這些人生成就都達成，是否能獲得內心的平靜？ 今天喬伊邀請到了擁有北大博士背景、暢銷書作家與創業公司老闆身分，如今轉型為占星師與生命導師的余點老師。 和大家分享了自己從世俗成就中轉彎，重拾生活節奏的歷程  《本期節目精華》 脫下北大博士、暢銷書作家與創業老闆的標籤，余點如何定義現在的自己？ 當 IP 成為壓力，如何從世俗結果的執念中「鬆下來」？ 公雞打鳴不等於天亮！星盤不是鐵口直斷的枷鎖 什麼是「低谷」？ 或許是你內在生命最豐碩的黃金時刻 不要執著補短板！如何輕鬆絲滑地活出自己的長板？ 給尋找自我者的關鍵建議：找到專屬你的「葵花寶典」與系統化工具 從追求女王光環到容許自己做 60 分的事，重拾創作的鬆弛感與靈氣 養育孩子的過程，就是重新養育自己一次 如果喜歡這個節目，歡迎你關注、轉發或留言。 也歡迎你加我的 IG 和我互動 instagram.com/easydm5491 本期錄制設備：Shure SM7B麥克風 + MV7麥克風 + Mackie DLZ 調音台 背景音樂：Artlist 授權使用 -- Hosting provided by SoundOn

  2. Oct 15

    EP105 從生命教練視角看道德經：喬伊分享教練的生活修煉

    你好，我是黃喬伊！在出發前往馬來西亞開課前夕，特別錄製了這一集 Podcast 與大家聊聊。 喬伊在堅持每日朗誦《道德經》的過程中 發現古老智慧與現代「生命教練（Life Coach）」的助人技術竟有著深刻的呼應。 特別是《道德經》第十章，簡直就是一部教練心性與身心覺察的實踐指南！ 本集節目中，喬伊將帶你從生命教練的視角重新拆解《道德經》第十章。 從「正念吃麵」的身心合一體驗，到如何透過「嬰兒般的呼吸」調節大腦與情緒， 再到清理潛意識中的「木馬程式」與限制性信念。 無論你是助人工作者、教練，還是渴望在日常中找回內在平靜的人，這集節目都將帶給你全新的覺察與啟發！  【本集精彩亮點】 身心腦合一：為什麼現代人總是用頭腦「自動駕駛」？教你如何透過正念覺察拉回當下。 覺察練習與正念吃麵：從一碗麵的重量、香氣到吞嚥感，重新連結身體與感官。 像嬰兒一樣呼吸：如何用呼吸化解「杏仁核劫持」、穩定情緒並修復精力？ 身體掃描放鬆法：喬伊示範睡前與教練對話前的深度呼吸放鬆步驟。 清理潛意識木馬程式：擺脫頭腦的二元標籤，從「系統一」切換至「系統二」看清生命真相。 教練的無為與克制：守住教練原則，讓來訪者成為自己生命的專家。 時間軸 00:00 節目開場與近況 02:40 【載營魄抱一，能無離乎】 身體、心神與頭腦思維的合一 10:35 【專氣致柔，能嬰兒乎】 呼吸的力量 18:20 【滌除玄覽，能無疵乎】 清理深藏在底層的「木馬程式」 26:33 【愛民治國，能無為乎】 教練的「無為」 28:52 【天門開闔，能為雌乎】 感官的收斂與保持靜定慈柔 30:28 【明白四達，能無知乎】 克制「我懂、我教你」的衝動 32:13 結語 如果喜歡這個節目，歡迎你關注、轉發或留言。 也歡迎你加我的 IG 和我互動 instagram.com/easydm5491 本期錄制設備：Shure SM7B麥克風 +Mackie DLZ 調音台 背景音樂：Artlist 授權使用 -- Hosting provided by SoundOn

  3. Oct 8

    EP104 《喬伊翻書》8座葛萊美獎製作人的秘密：創造力的修行

    這期的喬伊翻書節目，要推薦一本我心中的“神書”，由 8 座葛萊美獎得主、傳奇音樂製作人里克・魯賓（Rick Rubin）所著的《創造力的修行：打開一切的可能 The Creative Act: A Way of Being》。 作者里克雖然不會演奏任何樂器，卻能跨越嘻哈、搖滾、鄉村與流行等多重領域，成為許多頂尖藝術家的創作催化者與教練。 這本書表面上是講如何修煉創造力，底層卻是在分享如何活出自我。 本集節目中，喬伊會結合教練的視角，解析本書部分內容。 並示範如何將這些靈感跨界運用在生活與個人成長中 【本期看點】 傳奇製作人的核心價值 保持「初心」的眼光 5 個突破瓶頸的創作練習 真正的「聆聽」是什麼？ 「那就不要做了！」反直覺教練法 如果喜歡這個節目，歡迎你關注、轉發或留言。 本期錄制設備：Shure SM7B麥克風 +Mackie DLZ 調音台 背景音樂：Artlist 授權使用 歡迎你加我的 IG 和我互動 instagram.com/easydm5491 -- Hosting provided by SoundOn

  4. Sep 29

    EP103 《金風玉露》遲墨：如何把「高敏感」轉化為共情天賦與卡牌畫布？ feat 畫布小王子 遲墨

    你是否曾在高壓、快節奏的職場中感到身心透支，甚至懷疑人生的意義？ 本集節目邀請到了潛意識投射卡牌 畫布小王子 遲墨。 他曾是抖音的視覺設計師，在 2022 年經歷母親癌症過世的傷痛，毅然決定辭去大廠職務，重新尋找人生的方向。 他將藝術天賦與設計思維，融入心理傾聽與歐卡；創新開發了「卡牌畫布」，將卡牌帶領昇華為一場「沉浸式電影」 本集精彩亮點 覺醒時刻：從抖音電商設計師到助人者。 天賦轉化：高敏感不是「玻璃心」，而是聽懂言外之意的共情天賦。 卡牌畫布創新：結合產品設計思維，把歐卡帶領變成一場沉浸式的角色冒險。 帶領師心態：反對「讓參加者哭」的功利指標，帶領者應是場域的守護者。 定居山林與和解：在杭州龍塢成立「山鄰」，35 歲迎來與父親的深層和解。 節目時間軸 00:00:00 開場介紹 00:03:30從小展現的視覺敏銳與繪畫天賦 00:05:57 生命覺醒時刻：陪伴病母與辭去大廠 00:08:30踏入助人領域：高敏感人的天賦覺察 00:17:56 卡牌畫布的創新與設計過程 00:33:13 什麼是好的心理卡牌？AI時代的卡牌設計 00:39:40 談談如何學習及應用OH卡 00:48:31 自媒體經營的變化 00:54:23 移居杭州龍塢成立「山鄰」 00:59:58 從無腳鳥到不斷打開的愛 01:05:11 喬伊和遲墨最愛的一張The Deep卡牌 如果喜歡這個節目，歡迎你關注、轉發或留言。 本期錄制設備：Shure SM7B麥克風 + Shure MV7麥克風 +Mackie DLZ 調音台 背景音樂：Artlist 授權使用 歡迎你加我的 IG 和我互動 instagram.com/easydm5491 -- Hosting provided by SoundOn

  5. Sep 25

    EP102 節目導聽指南｜100集收聽地圖！七大主題與四大系列一次打包

    歡迎來到《喬伊瞧一瞧》！節目不知不覺已經跨過 100 集大關，邁入第 102 集了。 面對百集的豐富內容，這集是專為大家製作的「收聽地圖與懶人包」，幫你快速掌握節目的七大主題分類，找到最適合你當前生命狀態的收聽起點。 收聽本集，聽喬伊親自為你導覽各系列的精選單集推薦 時間軸清單 (Timestamps) 00:00 ｜ 開場介紹 01:34 ｜ 節目七大主題分類總覽 05:46 ｜ 分類一：潛意識、信念與腦科學覺察：了解大腦自動駕駛機制、重奪主導權與信念重塑 09:19 ｜ 分類二：卡牌與教練知識：心理圖卡原理、提問能力培養與教練實務角度。 11:54 ｜ 分類三：《自由職業起步走》系列：助人者、諮詢師與教練如何啟動一人公司與商業營運。 13:52 ｜ 分類四：《喬伊翻書》系列：喬伊帶著你從教練與潛意識視角讀書。 16:56 ｜ 分類五：《走走看看》系列：帶著覺察走訪不同城市的心靈散步。 18:31 ｜ 分類六：《金風玉露》對談系列：跨界專家對談，直擊卡牌行業演變與自由職業思維。 20:12 ｜ 分類七：生活隨筆：喬伊的個人生命經驗與啟發。 21:14 ｜ 新手專屬起點指南：四大面向定位你的第一集（追求內在平靜 / 助人工作者 / 自由職人 / 靈感啟發） 23:30 ｜ 溫馨提醒 如果喜歡這個節目，歡迎你關注、轉發或留言，我們下期再見。 本期錄制設備：Shure SM7B麥克風 + Mackie DLZ 調音台 背景音樂：Artlist 授權使用 歡迎你加我的 IG 和我互動 instagram.com/easydm5491 《喬伊瞧一瞧》系列與節目目錄 一、 潛意識、信念、腦科學與覺察 適合想了解大腦運作、信念重塑與潛意識探索的聽眾： EP.25 讓你不再拖延的大腦開機流程  EP.40 你的大腦在自動駕駛？三種方式重奪掌控權 EP.54 為什麼我們都愛哪吒與孫悟空？ EP.58 相信自己在運動，就能變瘦 EP.71  慾望不是敵人：從潛意識到修行的覺察之路  EP.77 你不是不夠努力，只是大腦還沒同意你改變 **EP.94 **從卡住到行動：一場關於勇氣與意圖的探索  **EP.98 **當牧師的花園碰上NASA的電腦：高人眼中截然不同的潛意識  EP.99 潛意識是壓抑的地下室，還是神話殿堂？佛洛伊德、榮格、阿德勒與艾瑞克森大對決！ 二、 卡牌與教練知識（OH卡與教練） 適合對心理牌卡、OH卡原理與教練實務感興趣的朋友： EP.19  錄音－咨詢師與教練提升功力的秘訣 EP.21 - EP.23 愚者的旅行 大阿卡納的智慧（上、中、下） EP.26 學會OH卡後的十個領悟 EP.39 OH卡牌背後的六種力量 EP.53 你根本不應該用OH卡 EP.60 卡牌有哪些類型？OH卡名字的源由？OH卡的規則 **EP.61 **抽卡牌前要不要儀式？抽出沒感覺的卡牌怎麼辦？如何正確解釋牌卡？ **EP.62 **卡牌如何保護？要不要淨化？怎樣保存？ EP.63 為什麼我經常抽到某張卡牌？是不是有暗示？ **EP.64 **來訪者不相信卡牌、不會解釋卡牌，怎麼辦？ **EP.65 **如何面對來訪者的情緒？助人者怎麼自我保護？ EP.70 如何養成提問能力：從學習到生成 EP.73 離開自己，才能看見彼此：關係中的教練思維 EP.80 從天賦出發，如何整合所學，轉行OH卡教練這條路 EP.86 開箱黃喬伊：潛意識教練的工作內容 **EP.87 **《聽友Q&A》不想忙到斷線，5個卡點一次講破 **EP.91 **作孩子的伯樂，當父母還是當教練？ **EP.92 **歐卡牌為什麼有效？從大腦到潛意識的八個關鍵原理 EP.93 接戰力：為什麼你一進實戰就卡住？ 三、《自由職業起步走》（自由職人與商業營運） 專為自由職人、教練、諮詢師與助人工作者打造的營運指南： EP.27 《自由職業起步走》出發前的思考 EP.28 《自由職業起步走》讓人知道你是誰 EP.29 《自由職業起步走》第一個案子怎麼來？ EP.30 《自由職業起步走》自由職人如何談錢？定價、漲價、降價、退款一次搞懂 EP.33 《自由職業起步走》從零到穩：自由職人運營學 EP.38 《自由職業起步走》創業，只需要一張圖和爛設備 EP.45 《自由職業起步走》從被AI引用到被市場淘汰：自由職人的挑戰 EP.69 《自由職業起步走》為什麼專業教練還需要教練？ EP.89 《自由職業起步走》助人者如何走向全職之路 EP.90 《自由職業起步走》兩天啟動你的Podcast 四、《喬伊翻書》（書籍導讀與對話哲學） 由教練與潛意識角度帶領聽眾細讀經典書籍： EP.42 - EP.44, EP.81 - EP.83, EP.88 《喬伊翻書》教練視角下的箭術與禪心系列 **EP.46 - EP.51 **談宮崎駿筆下的紅豬  EP.55 - EP.57 《喬伊翻書》一本關於OH卡的小書, 開發者談OH卡背後的哲學與靈感源流 五、《走走看看》（旅行與心靈散步） 結合景點走訪、寺院文化與當下覺知的心靈隨筆： EP.41 《走走看看》三天兩夜玩福岡：寺院、景點、美食與購物 EP.66 《走走看看》京都三十三間堂與龍安寺的心靈散步 EP.67 《走走看看》京都東寺:空海的密教宇宙 六、《金風玉露》（專家對談與跨界交流） 邀請業界同行與專家深度對談： EP.34 《金風玉露》談愛情，相逢是否勝卻人間無數 EP.35 《金風玉露》逆風翻盤的力量故事 EP.36 《金風玉露》做自己還是做工作 EP.75 《金風玉露》夢境，是潛意識在整理你的人生 feat. 身心療癒師 Helen **EP100 **《金風玉露》 10年HR到歐卡中心負責人！百場咖啡諮詢開啟的自由職業與商業思維 feat. 李玥 **EP101 **《金風玉露》工科生的心理學逆襲：陳志穩談成長歷程、心理圖卡本土化、AI時代的OH卡 feat. 陳志穩  七、 生活隨筆（生命體驗與發現） 喬伊個人的生活體驗與發現： **EP.20 **你能多久不說話？不說話好處原來這麼多 EP.24 從藍色珊瑚礁到人生暗流，一次改變命運的馬爾地夫旅程 **EP.31 **近期開課狀況、學習禪拍、掃地機器人的啟發 EP.32 從收音機到麥克風的聲音之旅 **EP.37 **喬伊 Podcast 每日更新挑戰 EP.52 呼吸!! 不呼吸你會死的  **EP.59 **喬伊的EDC，我每天帶什麼出門工作 **EP.68 **十月份日更挑戰完成啦，與你分享我的心得 EP.72  游學不只是去玩：在陌生裡喚醒學習的覺知 EP.74 手術後失聲的我，在大理找回另一種聲音 **EP.76 **推薦同行？舉辦卡牌行業論壇？我希望擴大從業者的舞台 **EP.78 **你以為是身體出狀況，其實是人生模式該調整了 **EP.79 **2026世界變化快，先把自己站穩，喬伊給自己的三個提醒 **EP.84 **除夕特別篇 乙巳年的生命回顧 EP.85 孤獨是連結靈性的道路  EP.95 從「血糖儀爆表」到「東京慢活」，在生活的節奏中找回自己 **EP.96 **卸任協會理事長、重溫2026三個提醒、封箱「生命之樹」工作坊 EP.97 重拾生活主控權！我的2026科技復古、數位排毒與日常調養 八、其他 早期內容： **EP.1 **原來老子是正念的高手 EP.2 原來老子是這樣呼吸 EP.3 潛意識對你的影響 EP.4 如何輕鬆的改變信念？ **EP.5 **我的閉黑關經驗（上） **EP.6 **我的閉黑關經驗（下） **EP.7 **三個覺察，成為人生贏家 EP.8 老子談人類木馬程式 **EP.9 **火影忍者與潛意識 EP.10 關於冥想帶領的那些事 **EP.11 **我們改版了，讓我們談談直覺和最近那些事 **EP.12 **英雄之旅和感恩的力量 **EP.13 **漫談壓力與復原力 擺脫壓力的秘訣 **EP.14 **〖剪輯〗談談壓力成因和壓力緩解 **EP.15 **2022年度總結，談談助人過程何時喊暫停 **EP.16 **除夕談談童年過年印象和新年改運祕技 **EP.17 **聊聊最近開的新課：正念覺知領導力 **EP.18 **喬伊減重10公斤的技巧大公開 -- Hosting provided by SoundOn

  6. Sep 18

    EP101 《金風玉露》工科生的心理學逆襲：OH卡大咖談成長歷程、心理圖卡本土化、AI 時代的OH卡 feat. 陳志穩

    本集節目邀請到歐卡（OH Cards）領域知名專家、心理學博士陳志穩。 從早期受父親軍工背景影響就讀電子信息工程， 到全省第一名的成績跨界考取心理諮詢師； 從起步期的免費諮詢積累， 到將歐卡推廣至企業 EAP 與心理培訓。 2019 年，在全年授課高達 200 天的高壓下，意外確診鼻咽惡性腫瘤。 面對生命的突然暫停，他憑藉極度冷靜的心理韌性與《復原卡》的心理建構，成功走出抗癌之路。 這場重病不僅讓他重新梳理了家庭與人際關係，也促使他卸下「萬能補丁」講師的標籤，專注於打造屬於自己的歐卡與心理韌性新體系。 本集對談，喬伊與志穩老師將帶你深入瞭解歐卡的心法、心理圖卡的本土化發展、AI 時代下不可替代的心理場域，以及給所有在路上的探索者的生命寄語。 節目時間軸 00:00:00 從工科生到心理學博士：志穩老師的成長與跨界 00:25:37 歐卡的奇幻之旅：從高鐵上的偶然到諮詢室的破冰利器 00:34:30 最喜歡和最愛用的卡牌，各自的本命卡牌 00:47:45 生命的暫停鍵：200 天高壓授課後的抗癌奇跡 01:07:05 掌握OH卡的方法、心理卡牌本土化與發展趨勢 01:28:27 AI 時代下的卡牌帶領 01:37:43 陳志穩與黃喬伊的卡牌帶領特色 01:45:33 志穩的成功關鍵 01:50:39 下一步方向 01:53:17 給前行者的寄語 如果喜歡這個節目，歡迎你關注、轉發或留言 本期錄制設備：Shure SM7B麥克風 + Mackie DLZ 調音台 背景音樂：Artlist 授權使用 歡迎你加我的 IG 和我互動 instagram.com/easydm5491 -- Hosting provided by SoundOn

  7. Sep 11

    EP100 《金風玉露》10年HR到歐卡中心負責人！百場咖啡諮詢開啟的自由職業與商業思維 feat. 李玥

    歡迎來到《喬伊瞧一瞧》全新訪談系列的第一集！本集特別邀請到歐卡教練中心深圳負責人、蓋洛普優勢全球認證教練李玥。 李玥分享了她從小在西北重工業城市蘭州長大的背景，在充滿不確定性的家庭環境中，如何鍛鍊出極強的「讀空氣」感知力與環境適應力。 經歷中學時期被孤立霸凌的灰暗低谷，她將每一次的困境化為堅毅與忍耐的生命禮物。 大學開始，以「逃離」為動力離開家鄉，憑藉強烈信念與清晰的視覺化畫面，成功進入深圳成為一名優秀的人力資源。 在職場打滾十餘年後，經歷了 37 歲的再次獨立，她不再活在別人的期待裡，真正拿回屬於自己的力量。 從 HR 轉型為職涯規劃師，再到透過 100 場「咖啡諮詢」起步，累積數百個案例並成為深圳歐卡教練中心負責人。 她將在節目中公開自由職業者的成功三大關鍵，以及打破內心恐懼的實戰經驗！ 節目時間軸 (Timestamps) 00:00 節目新系列介紹與來賓李玥登場 02:15 成長背景：彪悍專制的家庭環境與「讀空氣」感知力的養成 07:07 中學遭遇霸凌的灰暗期：如何在孤立中熬過低谷並培養堅毅精神 11:08 「逃離」推動的人生的抉擇：從原生家庭到廣西，再被深圳白領畫面吸引 14:00 憑信念應徵成功：獲得第一張辦公桌的「黃金時刻」與確定感 19:10 十多年 HR 生涯：圓融統籌、處理裁員與職場角色的煎熬 22:02 37 歲的母女關係改變：切割期待、放下討好，拿回自身主導權 29:45 跨界轉型學習：職涯規劃、蓋洛普優勢到遇見歐卡卡牌的驚喜 34:35 案例累積心法：從 100 場「咖啡諮詢」起步，丟下影響力的石頭 38:12 參賽「中國好講師」獲全國 50 強：強烈目標畫面的吸引力 44:13 承接深圳歐卡教練中心：從單純講師到籌備開班的務實行動 46:30 負責人的角色切換：統籌、營運、行銷與一人公司的挑戰 50:19 歐卡助人者的 3 大成功關鍵：熱愛、商業思維與持續行動 54:32 給女兒的期許與打破恐懼的秘訣：先動起來與《箭術與禪心》 57:15 對過去自己的告白與結語：「你真的很棒！」 本期錄制設備：Shure SM58、SM57麥克風 + Zoom F3 錄音機 背景音樂：Artlist 授權使用 歡迎你加我的 IG 和我互動 instagram.com/easydm5491 -- Hosting provided by SoundOn

  8. Sep 4

    EP.99 潛意識是壓抑的地下室，還是神話殿堂？佛洛伊德、榮格、阿德勒與艾瑞克森大對決！

    我們常把「潛意識」掛在嘴邊，但在心理學大師的眼裡，我們口中那些「意識之外的心理活動」，其實有著截然不同的面貌與運作機制！ 這一集，喬伊要帶大家回到心理學的歷史裡，一瞧四位神級大師——佛洛伊德、榮格、阿德勒、以及催眠宗師密爾頓・艾瑞克森，如何拆解我們的心靈密碼！ 我們不只聊理論，更要透過經典的 OH 卡投射，實測當這四位大師坐在你面前時，他們會如何針對同一張牌對你進行「靈魂拷問」，引導你照見自己！ 00:00 前言: 心理學大師們的「潛意識」大亂鬥 03:45 第一戰：佛洛伊德，潛意識是一間關著衝突的地下室 08:10 第二戰：榮格，潛意識是全人類共有的神話殿堂 13:00 第三戰：阿德勒， 你以為的潛意識阻礙：其實是你的守護神 18:33 第四戰：艾瑞克森，你正坐在裝滿寶藏的木箱上生活 23:07 OH 卡實戰：當大師遇到「躲在角落的人」，怎麼用OH卡 本期錄制設備：Shure SM7B麥克風 + Mackie DLZ 調音台 背景音樂：Artlist 授權使用 歡迎你加我的 IG 和我互動 instagram.com/easydm5491 -- Hosting provided by SoundOn

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OH卡教練 黄喬伊，出版幾本OH卡牌書籍， 也是The Deep 潛意識投射卡牌、女力覺醒牌卡、內在進化牌卡的作者，平時擔任企業高管教練。 在這裡和你分享我對於生命的看見、潛意識教練的介紹，以及自由職人的日常工作 感謝你的訂閱以及分享給身邊的朋友 這對我們持續產出優質內容有很大的鼓勵 歡迎你加我的 IG 和我互動 https://www.instagram.com/easydm5491/ 如果你想要贊助喬伊，請喬伊喝杯飲料，歡迎點擊這裏，喬伊感恩你的贊助 https://pay.soundon.fm/podcasts/86386928-1049-403e-860b-6568ab99a0d6 -- Hosting provided by SoundOn

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  • Creator
    黃喬伊
  • Years Active
    2021 - 2026
  • Episodes
    106
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 本節目版權屬於直感教練黃喬伊
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