腳的三小事

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這是一個分享足部健康保健的頻道，希望大家都能站得更久、走得更遠、爬得更高、膝蓋壯壯、 健康樂活，也可上臉書「好鞋墊」粉絲專頁討論腳的三小事。

  1. 08/12/2021

    沒有成長痛這種東西

    一般轉大人腳有些疼痛，通常是骨骺炎，它的痛不會很集中，只要多休息就能緩解。轉大人是要靠營養、運動、休息、陽光，不要再有轉大人這種固有思維。

    6 min

  2. 08/12/2021

    糖尿病足注意事項

    糖友要穿白色襪子、減壓鞋墊、強度夠但輕量化的鞋子。

    6 min

  3. 08/12/2021

    凍甲

    甲溝炎實在很討厭，真的只有拔趾甲一途嗎？

    6 min

  4. 08/12/2021

    拇趾外翻

    嚴重必須開刀的，找足踝科醫師就對了！輕微不想開刀的，可以穿科學性足墊是有幫助的。

    6 min

  5. 08/12/2021

    律動對身體的好處

    律動分為水平和垂直兩種，對身體各有不同的作用。

    7 min

  6. 07/28/2021

    不良姿勢

    不良姿勢容易造成脊椎歪斜或長短腳現象。

    7 min

  7. 07/28/2021

    步態的形式

    了解影響步態的因素，盡力維持，自然能往健康世界邁進。

    5 min

  8. 05/31/2021

    腰酸背痛

    保持良好姿勢，保持筋肉拉伸能力，就能減少腰酸背痛發生機率。

    3 min
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