Conversation Awesome avec KarmaKin

Claudia Baillargeon
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  • Health & Fitness
  • Updated Weekly

Un podcast dédié à des Conversations Awesomes sur des sujets variés en lien avec les habitudes de vie reliées à la santé (mouvement, nutrition, mindset, récupération), le développement personnel & spirituel et des histoires inspirantes. Ces Conversations Awesomes sont pour les humains qui souhaitent prendre soin de leur santé from the inside out, prioriser leur épanouissement personnel ou professionnel et en apprendre davantage sur comment rendre leur quotidien plus aligné, heureux, sain et... awesome ;)

  1. 5d ago

    293 - L'effet du shadow work? Devenir entière, pas parfaite.

    Et si les parties de toi que tu cherches à changer étaient justement celles que tu n’as jamais appris à accueillir ? Dans cette Conversation Awesome, je plonge dans le 'shadow work' pour comprendre ces parts de toi que tu réprimes, caches ou refuses de voir, et la façon dont elles peuvent influencer tes réactions, tes relations et tes schémas répétitifs. Inspirée entre autres de Carl Jung, je parle de projection, d’auto-sabotage et surtout de comment travailler concrètement avec ton ombre grâce à des exercices simples et puissants. Parce que le but du travail sur soi n’est peut-être pas de devenir parfaite, mais bien de devenir plus entière (et awesome!) dans ton humanité. -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca -- Pour d'autres épisodes sur des sujets complémentaires: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/677df88d/175-saffranchir-de-la-culpabilite-et-devenir-souveraine-avec-pascal-brousseau https://www.karmakin.ca/podcast/episode/63836f7f/153-comment-sancrer-a-son-corps-et-etre-au-service-de-son-coeur-avec-caroline-launier https://www.karmakin.ca/podcast/episode/65061066/79-a-healing-journey-of-breaking-cycles-and-stepping-into-alignment-with-joumana-choucair

    293 - L'effet du shadow work? Devenir entière, pas parfaite.

  2. Aug 20

    292 - Comprendre et optimiser son microbiote intestinal (avec Anne-Isabelle Dionne)

    Un sujet très tendance, mais qu'en dit vraiment la science? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Dre Anne-Isabelle Dionne, MD omnipraticienne et médecin fonctionnelle, qui partage son expertise et expérience en lien avec le microbiote intestinal. Elle en explique la définition, comment ça se crée, et amène de la nuance sur certains tests de microbiote et sur certaines approches pour contrer la disbiose intestinale. Anne-Isabelle donne ses meilleurs trucs pour restaurer l'équilibre des bonnes vs mauvaises souches et bactéries, et démystifie plusieurs sujets comme les fibres, les pré et probiotiques, le temps de transit, et plus encore.   -- Pour en savoir plus sur Anne-Isabelle: https://dionne.ai/ -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/ -- Pour d'autres épisodes complémentaires: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6700d42f/278-comprendre-prevenir-et-renverser-le-diabete-avec-dre-evelyne-bourdua-roy https://www.karmakin.ca/podcast/episode/67038f51/241-les-reponses-vulgarisees-et-nuancees-a-toutes-tes-questions-importantes-de-sante-avec-catherine-bouchard-md https://www.karmakin.ca/podcast/episode/729ac8a4/284-lalimentation-fonctionnelle-au-service-de-ton-transit-avec-valerie-dussault

    292 - Comprendre et optimiser son microbiote intestinal (avec Anne-Isabelle Dionne)

  3. Aug 13

    291 - 7 actions prises pour rester (relativement) saine pendant le plus gros lancement de ma vie

    Je suis entrain de vivre le plus gros lancement de ma vie. Les 5 derniers mois ont été REMPLIS. Les dernières semaines, encore plus! Dans cette Conversation Awesome, je te présente 7 catégories d'actions que j'ai prises pour passer à travers l'ouverture de KarmaKin (comme lieu physique et espace bien-être) tout en restant (relativement) saine et équilibrée. Des heures de travail que j'ai arrêté de compter, des 'to do' listes interminables, des nuits de sommeil bien agitées, la tête pleine pleine pleine... C'est surtout parce que j'ai simplifié, ralenti, upgradé, priorisé, respecté, diminué et accepté que je me trouve à quelques heures de l'ouverture officielle en un morceau et avec encore de l'énergie. Je te raconte tout ça dans cet épisode et te rappelle que tu peux toujours te joindre à nous pour le weekend des Portes Ouvertes les 14-15-16 août. -- Par ici pour t'inscrire: https://karmakin.fliipapp.com/user/register/buy_event -- Par ici pour en savoir plus sur KarmaKin et les nouvelles offres: https://www.karmakin.ca https://karmakin.fliipapp.com   -- Par ici pour l'épisode mentionné: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/63d57df4/108-comment-creer-plus-de-capacite-de-temps-denergie-et-mentale-dans-sa-vie

    291 - 7 actions prises pour rester (relativement) saine pendant le plus gros lancement de ma vie

  4. Aug 6

    290 - Renaître à soi et incarner le changement (avec Joanie Lacroix)

    Et si tes plus grands moments d'effondrement devenaient un tremplin puissant pour ta renaissance personnelle? Dans cette Conversation Awesome, je reçois l'inspirante et lumineuse Joanie Lacroix de Pastel Fluo. Joanie a vécu une double tragédie; la perte de ses 2 enfants. Cette grande épreuve lui a appris comment se laisser traverser par la vie, les émotions, le deuil, pour y trouver de la paix, des leçons, de la gratitude. Joanie partage sa passion derrière son projet de vie Pastel Fluo, une plateforme d'éducation et d'inspiration pour incarner, individuellement et collectivement, le changement qu'on veut voir dans le monde. Elle explique aussi les grands enseignements de la nature et ses diverses saisons, ainsi que les piliers de la santé et leur influence marquante pour vivre une vie alignée remplie de sens. Elle rappelle l'importance d'écouter son intuition et de vibrer à une haute fréquence. Un message touchant, rempli d'espoir!    -- Pour en savoir plus sur Pastel Fluo: https://www.pastelfluo.com/ -- Pour les documentaires gratuits: https://ici.tou.tv/pastel-fluo -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/

    290 - Renaître à soi et incarner le changement (avec Joanie Lacroix)

  5. Jul 30

    289 - Le quantum de la réussite : comment créer plus d'abondance

    Et si la réussite et l'abondance commençaient bien avant tes actions… dans ta façon de penser? Dans cette Conversation Awesome, je t'emmène à la découverte des grands enseignements du livre Le Quantum de la réussite : étonnante science de l'abondance et du bonheur de Sandra Anne Taylor. Je résume les points essentiels du livre en explorant les croyances, les émotions et les habitudes qui influencent ta perception des possibilités et la manière dont tu crées ta réalité au quotidien. À travers des exemples concrets, des réflexions accessibles et des pistes d'action simples, tu découvriras comment adopter un mindset plus aligné avec l'abondance et le bonheur. Cet épisode est une invitation à ouvrir ton regard sur ce qui est déjà possible pour toi, tout en t'inspirant avec mon propre cheminement d'abondance des derniers mois avec la création de l'espace KarmaKin.   -- Pour en savoir plus sur KarmaKin : www.karmakin.ca -- Pour les autres épisodes mentionnés: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/69513f9c/197-la-quete-du-bonheur-quantique-faire-le-pont-entre-science-et-spiritualite-avec-philippe-brouillard https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6a2baaeb/275-design-ton-environnement-larme-puissante-pour-ameliorer-ta-sante https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6686ba43/178-quest-ce-que-ma-higher-self-ferait

    289 - Le quantum de la réussite : comment créer plus d'abondance

  6. Jul 23

    288 - À la découverte de la sophrologie (avec Raphaëlle Nguyen)

    Connais-tu la sophrologie?  Dans cette Conversation Awesome, je reçois Raphaëlle Nguyen, sophrologue originaire de la France, qui fait découvrir son métier; cette modalité mieux-être permettant, entre autres, de reconnecter au corps. Raphaëlle explique comment fonctionne une séance, quels types de population peuvent en bénéficier selon quels des objectifs variés. Elle partage aussi deux de ses outils préférés, la roue des émotions et le journaling, ainsi que deux exercices simples, mais puissants à pratiquer chez toi pour revenir à ton corps.  Enfin, elle raconte aussi une partie de son histoire personnelle - un gros changement de vie pendant lequel la sophro l'a grandement appuyée!   -- Pour connecter avec Raphaëlle: www.sophrharmonie.ca Linkedin:  https://www.linkedin.com/in/raphaelle-nguyen/ Instagram: https://www.instagram.com/raphaellenguyensophro/?hl=fr Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063704522547   -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/

    288 - À la découverte de la sophrologie (avec Raphaëlle Nguyen)

  7. Jul 16

    287 - Un (très!) grand RÊVE qui se réalise

    J'en rêve depuis que j'ai 10-12 ans... ... avoir un espace physique où je peux rassembler et aider les gens. Ce rêve se réalise (enfin!) et je te raconte l'histoire aujourd'hui. Dans cette Conversation Awesome, je te partage effectivement, avec beaucoup d'émotions, la réalisation d'un de mes plus grands rêves: l'ouverture de KarmaKin - Ton Espace Bien-Être pour une Santé Awesome! qui aura lieu dans à peine quelques semaines. Je retourne en arrière pour raconter d'où ce rêve est né, pourquoi il a été mis de côté pendant longtemps, comment il a refait surface dans mon coeur dans les 2 dernières années - sans compter les hauts et les bas de la dernière année.  Je dévoile mes plus grandes leçons à travers tout ce processus et te rappelle à quel point être vraiment, mais VRAIMENT alignée peut faire avancer les choses à Vitesse grand V. #thanksUniverse  Je t'explique aussi les soins, services, cours, ateliers qui seront offerts dès le mois d'août chez KarmaKin, en plus de te jaser brièvement de mon équipe awesome de collaboratrices. On t'attend lors du weekend de Portes Ouvertes les 14-15-16 août!  Tous les détails sur mon site web: www.karmakin.ca   -- Pour d'autres épisodes dans lesquels je te partage des parties de mon histoire:  https://www.karmakin.ca/podcast/episode/648e3783/271-il-etait-une-fois-claudia https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6b11f369/252-inspiration-apprentissages-experiences-et-lecons-de-legypte https://www.karmakin.ca/podcast/episode/65e0f0cb/85-un-dark-night-of-the-soul-qui-a-mene-a-un-billet-aller-simple https://www.karmakin.ca/podcast/episode/68a33966/15-la-vie-nomade-les-valeurs-et-des-lecons-de-voyage

    287 - Un (très!) grand RÊVE qui se réalise

  8. Jul 9

    286 - Comment être 'fit' à 100 ans (avec Olivier Lamoureux)

    'Use it, or lose it!'  Une expression certainement vraie quand on parle de capacités physiques... Dans cette Conversation Awesome, je reçois Olivier Lamoureux, kinésiologue, qui a créé une évaluation Fit100 te permettant d'évaluer diverses capacités physiques comme la respiration, la mobilité, l'équilibre, le VO2 max, la force et l'endurance musculaire, la composition corporelle - tous des éléments permettant de situer ta condition physique actuelle et de savoir quoi prioriser pour t'assurer une longue vie saine, en pleine forme. Olivier aussi rappelle l'importance de l'art du coaching et de ne pas utiliser 'performance' et 'santé' comme synonymes. Il explique aussi les nuances de l'alimentation qu'il prône: l'alimentation faible en glucides.    -- Pour en savoir plus sur Olivier et son gym Mouvement Impact: https://mouvementimpact.com/   -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/   -- Pour d'autres épisodes sur des sujets similaires: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/68ba1b19/269-guide-du-cardio-efficace-zones-1-a-5-vo2-max-et-sante https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6778a8f7/231-les-facteurs-indispensables-et-surprenants-pour-optimiser-sa-longevite-avec-eric-simard https://www.karmakin.ca/podcast/episode/670008f8/214-bouger-autrement-pour-la-sante-la-longevite-la-performance

    286 - Comment être 'fit' à 100 ans (avec Olivier Lamoureux)
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