The Fat Loss Podcast

Óscar Miguel
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  • Health & Fitness

Bienvenid@ al podcast en el que aprenderás a perder grasa, cambiar tus hábitos y mejorar tu autoestima. Dentro encontrarás varias secciones: #FatLosers: Entrevistas a personas que han conseguido dominar la transformación. #FatLossPros: Entrevistas a profesionales de la pérdida de grasa. #FatLossAcademy: Contenidos claves en áreas como la nutrición, el entrenamiento, el cambio de hábitos y la mentalidad necesaria para cambiar. #Transpiración: Un plan de acción semanal para saber cómo y por dónde empezar a mejorar cada semana. #ConsultorioEnStereo: Tú preguntas, nosotros respondemos.

  1. 12/08/2021

    12. 5 Tips para recuperarte tras un puente.

    En el episodio de hoy te traemos 5 TIPS que puedes poner en práctica desde hoy mismo para no frenar tus progresos en la pérdida de grasa tras un puente o una semana off por vacaciones. Espero que este episodio te ayude mucho a seguir progresando en tus objetivos :)

    12. 5 Tips para recuperarte tras un puente.

  2. 11/15/2021

    11. Controlar tus emociones para controlar tu físico con Helios Sanchis

    En el episodio de hoy contamos como invitado de honor con el Coach emocional Helios Sanchis (www.heliossanchis.com) para hablar de cómo las emociones lastran en muchas ocasiones nuestros progresos en la pérdida de grasa. Hablamos de aspectos básicos de las emociones, de dónde viene, la importancia que tiene nuestro lenguaje en cómo nos afectan y muchas más cosas interesantísimas y a tener en cuenta en un proceso de pérdida de grasa. Espero que este episodio te ayude mucho a seguir progresando en tus objetivos :) PD. Puedes suscribirte a la web de Helios en www.heliossanchis.com. Además envía un email diario contando situaciones de la vida cotidiana en relación a las emociones con consejos muy interesantes Sponsorships: off for this episode Episode analytics

    11. Controlar tus emociones para controlar tu físico con Helios Sanchis

  3. 11/08/2021

    10. La importancia de la movilidad para perder grasa con Guillermo Pajuelo y Daniel Romero

    En el episodio de hoy contamos como invitados de honor con 2 de los mejores entrenadores de la movilidad en nuestro país, Guillermo Pajuelo y Daniel Romero. Vienen al podcast para hablar enseñarnos qué es la movilidad, por qué es importante para perder grasa y por dónde podemos comenzar a trabajar para mejorarla si lo necesitamos.. Espero que este episodio te ayude mucho a seguir progresando en tus objetivos :)

    10. La importancia de la movilidad para perder grasa con Guillermo Pajuelo y Daniel Romero

  4. 11/05/2021

    9. La regla de los 5 minutos para no Procrastinar nunca más

    En el episodio de hoy te enseño la regla de los 5 minutos, una de mis preferidas para evitar posponer el hábito de entrenar constantemente. Hablamos de cómo te puede beneficiar esta regla a largo plazo y lo sencillo que es empezar a aplicarla desde hoy mismo para empezar a sentir los resultados. Espero que te ayude mucho a mejorar en tu proceso de pérdida de grasa :).

    9. La regla de los 5 minutos para no Procrastinar nunca más

  5. 10/25/2021

    8. Testimonio Fat Loser con Irene Alfonso

    ¡Hola familia! En el episodio de hoy tenemos una entrevista de una auténtica Fat Loser que ha conseguido deshacerse de 18 kg de grasa en solo 90 Días, un auténtico récord digno de estar aquí disponible para poder inspirar a muchísima gente. Hoy hablaremos con Irene Alfonso sobre su experiencia en el mundo del Fitness y cómo el Reto 90 Días ha cambiado su estilo de vida y sus hábitos para siempre, y consecuentemente su cuerpo y como ve la vida ahora mismo. Me gustaría agradecer a Irene su colaboración y compromiso para conseguir estos grandes resultados, y los que nos quedan por conseguir! Si estás escuchando este episodio y te interesa conocer nuestros programas de pérdida de peso, puedes contactarnos en instagram (@rxentrenamiento / @oscarmiguelalv) o solicitar más información en este formulario: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe-OOWUAYsrT1xrnu4K_UCbIUMWfRhkSWm2Ikqo85-yLRZdxg/viewform

    8. Testimonio Fat Loser con Irene Alfonso

  6. 05/14/2021

    7. Testimonio Fat Loser con Raquel Albert

    ¡Hola familia! En el episodio de hoy tenemos una entrevista de una auténtica Fat Loser que ha conseguido quitarse más de 20 kg en menos de un año, un auténtico récord digno de estar aquí disponible para poder inspirar a mucha gente. Hoy hablaremos con RAquel Albert sobre su experiencia en el mundo del Fitness y cómo el Reto 90 Días ha cambiado su estilo de vida y sus hábitos para siempre, y consecuentemente su cuerpo, aunque como ella explica a lo largo del episodio, hay muchos más cambios que superan a lo físico. Me gustaría agradecer a Raquel su colaboración y compromiso para conseguir estos grandes resultados, y los que nos quedan por conseguir! Si estás escuchando este episodio y te interesa conocer nuestros programas de pérdida de peso, puedes contactarnos en instagram (@rxentrenamiento / @oscarmiguelalv) o solicitar más información en este formulario: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe-OOWUAYsrT1xrnu4K_UCbIUMWfRhkSWm2Ikqo85-yLRZdxg/viewform

  7. 05/03/2021

    6. Testimonio Fat Loser con Patricia Muñoz

    ¡Hola familia! En el episodio de hoy tenemos una entrevista de una auténtica Fat Loser que ha conseguido quitarse más de 12 kg de masa grasa (de peso unos cuantos más) en menos de medio año, un auténtico récord digno de estar aquí disponible para poder inspirar a mucha gente. Hoy hablaremos con Patri Muñoz sobre su experiencia en el mundo del Fitness y cómo el Reto 90 Días ha cambiado su estilo de vida y sus hábitos para siempre, y consecuentemente su cuerpo, aunque como ella explica a lo largo del episodio, hay muchos más cambios que superan a lo físico. Me gustaría agradecer a Patri su colaboración y compromiso para conseguir estos grandes resultados, y los que nos quedan por conseguir! Si estás escuchando este episodio y te interesa conocer nuestros programas de pérdida de peso, puedes contactarnos en instagram (@rxentrenamiento / @oscarmiguelalv) o solicitar más información en este formulario: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe-OOWUAYsrT1xrnu4K_UCbIUMWfRhkSWm2Ikqo85-yLRZdxg/viewform

  8. 03/15/2021 ·  Bonus

    #Transpiración 5. Reto 7 días - Flexiones de Brazos

    Bienvnei@ a un nuevo episodio de Transpiración, donde te propongo un plan de acción sencillo para empezar a perder grasa y mejorar tus resultados :). Esta semana, hilando con el último podcast sobre cómo entrenar para perder grasa, te reto a realizar las máximas flexiones que puedas en una serie durante 7 días :) Tendrás una plantilla en mis Stories destacadas de instagram para compartir tus resultados conmigo y poder ayudarte a seguir mejorando! Si todavía no te has suscrito a la Newsletter semanal del Plan de Acción del podcast te dejo el enlace por aquí para que no te pierdas un mail más! https://oscarmiguelal.activehosted.com/f/21

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Bienvenid@ al podcast en el que aprenderás a perder grasa, cambiar tus hábitos y mejorar tu autoestima. Dentro encontrarás varias secciones: #FatLosers: Entrevistas a personas que han conseguido dominar la transformación. #FatLossPros: Entrevistas a profesionales de la pérdida de grasa. #FatLossAcademy: Contenidos claves en áreas como la nutrición, el entrenamiento, el cambio de hábitos y la mentalidad necesaria para cambiar. #Transpiración: Un plan de acción semanal para saber cómo y por dónde empezar a mejorar cada semana. #ConsultorioEnStereo: Tú preguntas, nosotros respondemos.

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    2021
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