Психолог Иван Лежняков

Иван Лежняков
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement

Здесь я буду рассказывать, как улучшить нашу жизнь с помощью простых и эффективных методик. Как работать с эмоциями, как их выражать, как поднимать самооценку и многое, многое другое

Episodes

  1. 04/06/2021

    Как побороть лень и начать действовать?

    Автор аудио психолог Иван Лежняков проводит мини-консультацию с вами. Разговор ведется так, как будь-то вы на приеме у психолога

    21 min

  2. 04/01/2021

    Апатия, уныние. Что делать?

    Меня зовут Иван Лежняков. Я психолог Прошу вашему вниманию аудио запись по выходу из апатии, унынию и депрессии.  Слушайте её столько раз, сколько нужно именно вам. Поймите каждое слово и вы сможете выйти из этого состояния  Корень апатии и уныния - жалость. Вы требуете своим  поведением чтобы вас  пожалели и обратили внимание. Но жалость это суррогат любви. Это лишь внешние признаки любви без её сути. На самом деле вы хотите любви и уважения. Принятия. Признания. Но это никто вам уже не сможет дать, кроме вас самих. Вы сами себя должны полюбить. Сменить презрение к себе на любовь и уважение Слушайте, всем поможет

    11 min

  3. 02/28/2021

    Как привить ребенку полезные качества?

    Не давите, больше объясняйте

    8 min

  4. 02/18/2021

    Избавляемся от обиды. Лайфхак

    Избавиться от обиды можно взяв ответственность за наше решение какие мы, как мы думаем о себе. В обиде мы перекладываем её на других

    11 min

  5. 02/17/2021

    Как побороть лень?

    Под ленью на самом деле, скрывается множества более сложных причин. Неверие, страх, обида, злость

    10 min

  6. 02/14/2021

    Как поднять самооценку?

    Самооценка - краеугольный камень нашей жизни, нашего успеха и нашего самочувствия

    14 min

  7. 02/14/2021

    Как стать практичным?

    Практицизм - определённое мышление для успеха в любом деле

    12 min

  8. 02/13/2021

    Как найти свое призвание

    Техники, методики и советы о том, как найти своё призвание

    22 min

  9. 02/12/2021

    Как избавиться от обиды?

    Обида - это не хватка любви. Причем от самих себя. Это требования долга к кому-то. Кто-то, что-то нам должен. Это то, что мешает нам увидеть реальность. Но это не плохая эмоция. Плохих вообще нет. В то же время оно разъедает нас

    13 min

  10. 02/11/2021

    Как взять ответственность?

    Часто мы думаем, что ответственность - это сложно, это надо, это обязанности. Негативные аспекты. На самом деле все по другому. Ответственность - это признание своей силы

    13 min

  11. 02/09/2021

    Психолог Иван Лежняков

    Здесь я рассказываю, как поднять самооценку, как понять свою главную причину любой проблемы, как травмы детства и психики управляют нашей жизнью

    45 min
  • 11 Episodes

About

Здесь я буду рассказывать, как улучшить нашу жизнь с помощью простых и эффективных методик. Как работать с эмоциями, как их выражать, как поднимать самооценку и многое, многое другое

Information