Dal Wellness al Fitness

Alessandro Vittori

Passiamo il 90% della giornata seduti e sdraiati! Questo ci rende essere umani incapaci di muoverci...come possiamo poi andare in palestra e pretendere di dimagrire o mettere su più muscoli se non sappiamo muoverci? Dal Wellness al Fitness ti aiuterà a capire come MUOVERTI per migliorare lo stile di vita da 0 a 100 attraverso la creazione di un corpo con BASI forti, per poi potenziarle al MASSIMO

Episodes

  1. ep 7: Siamo tutti diversi...perché?

    03/02/2021

    ep 7: Siamo tutti diversi...perché?

    Esisto e delle regole precise nel mondo dell’allenamento fisico, allo stesso tempo emergono persone che distruggono queste regole...perché? Siamo tutti diversi! Ascolta il podcast e chiediti anche tu il perché è apprezzando la diversità di ciò che ti circonda

    8 min
  2. 6 ep: viviamo anche senza respirare

    02/24/2021

    6 ep: viviamo anche senza respirare

    Passiamo la giornata senza pensare al respiro, perché funziona da solo. Quindi viviamo senza dargli peso, eliminando dai nostri pensieri una delle cose più importanti della vita. In questo episodio ti spiegherò il perché è importante respirare volontariamente

    10 min
  3. 5 ep: Qual’ è l’ informazione e la narrativa dietro al benessere delle persone?

    02/23/2021

    5 ep: Qual’ è l’ informazione e la narrativa dietro al benessere delle persone?

    Quante volte ti soffermi sul titolo di giornale e sembra che parli del tuo problema? La narrativa e l’ informazione che c’è dietro al benessere non è sempre buona e giusta, spesso è creata solo per colpirti e farti la soluzione poco convenzionale. In questo episodio ti riporto due esempi che di sicuro ti coinvolgeranno.

    9 min
  4. 4 ep: Esperienza personale, i bambini e il gioco del calcio

    02/23/2021

    4 ep: Esperienza personale, i bambini e il gioco del calcio

    Diamo per scontato che i bambini crescono da soli...si forse 50 anni fa. Nel 2021 non tutti i bambini hanno la possibilità di muoversi e giocare liberamente, esplorando il corpo e ciò che li circonda. A volte hanno bisogno di un aiuto per crescere

    9 min

  5. 02/22/2021

    3 ep: rispondo a una domanda interessante che mi hanno fatto in tanti

    Perché parli di passare dal Wellness al Fitness e non il contrario? È una domanda che merita una risposta! La risposta riguarda la “Riprogrammazione Motoria”

    7 min
  6. 2 ep: Cos’è il Wellness e le capacità dell’essere umano

    02/20/2021

    2 ep: Cos’è il Wellness e le capacità dell’essere umano

    Hai mai pensato al perché non riesci a fare cose semplici come allacciarti le scarpe? perché non riesci a migliorare i risultati in palestra? Le basi sono il segreto, ascolta il podcast e ti spiego semplicemente da dove devi partire

    9 min
  7. 1 ep: pensare positivo o negativo

    02/19/2021

    1 ep: pensare positivo o negativo

    Hai mai pensato che il tuo modo di pensare può influire sulla qualità del tuo allenamento? O addirittura al raggiungimento del tuo obiettivo? Ascolta l’ episodio per capire qual’ è la soluzione migliore per allenarsi al massimo!

    7 min
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Passiamo il 90% della giornata seduti e sdraiati! Questo ci rende essere umani incapaci di muoverci...come possiamo poi andare in palestra e pretendere di dimagrire o mettere su più muscoli se non sappiamo muoverci? Dal Wellness al Fitness ti aiuterà a capire come MUOVERTI per migliorare lo stile di vita da 0 a 100 attraverso la creazione di un corpo con BASI forti, per poi potenziarle al MASSIMO

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