Vivi Barfuß - Gesunde Bewegung von Fuß bis Kopf

Vivi Barfuß
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  • Health & Fitness

Ein Podcast über Mythen, Fakten und Wissenswertes rund um das Thema gesunde Bewegung verständlich erklärt von Physio zu Deutsch. Hier erwarten dich spannende Interviews, aber auch Solofolgen von und mit Vivi Barfuß: Physiotherapeutin und Gründerin des Erfolgskonzepts „Barfuß Powerkurs“ mit bisher über 400 Teilnehmenden. Ob Hallux valgus, Fersensporn oder tiefe Hocke, Vivi ist Barfußexpertin auf ihrem Gebiet und zeigt dir, wie du bestenfalls ohne OP wieder schmerzfrei durchs Leben gehen kannst.

  1. 10/21/2023

    Ist Schonung bei Schmerzen der richtige Weg?

    Viele von uns haben es so gelernt: wenn du Schmerzen hast - schone dich! Doch ist das immer der richtige Weg? In diesem kurzen Impuls möchte ich dir ein paar wichtige Punkte mit auf den Weg geben, wie du mit deinen Schmerzen umgehen kannst und wie Bewegung bei Schmerzen aussehen kann.

  2. 02/23/2023

    #20 Wir revolutionieren die Fußtherapie! Interview mit Dr. Caroline Werkmeister, Chefärztin und Orthopädin am UKE

    Wie haben Caro und ich uns kennengelernt? Was müssen wir unbedingt verändern in der Behandlung von Fußschmerzen und Fehlstellungen und wie haben wir schon damit angefangen! Darüber sprechen wir in dieser Folge!  DU willst dir unsere erste online Fortbildung "Update Fuß, die moderne Befundung des Pes Planovalgus" anschauen? Hier findest du sie: https://elopage.com/s/vivianglaesel/update-fuss-online-seminar

  3. 06/24/2021

    #19 Hallux valgus - Ursachen und nachhaltige Lösungen

    In dieser Episode geht es um das Thema Hallux valgus. Die Folge ist nicht nur für alle, die einen Hallux valgus haben, sondern auch für die Menschen, die einen Knick-Senkfuß und/oder ein Hohlkreuz haben. Unter anderem geht es um die Themen  Was ist ein Hallux valgus? Aufklärung von Mythen rund um den Hallux valgus Mögliche Ursachen Lösungen ❓ Außerdem habe ich noch Fragen beantwortet, die mir auf Instagram gestellt wurden: 1. Nur das oberste Zehenglied dreht sich nach innen. Was ist das? 2. Bekommt man durch Hallux valgus auch einen Senkfuß, oder fördert der Senkfuß einen Hallux valgus? 3. Kann Barfußlaufen den HV verhindern? 4. Muss der Zeh physiologischerweise im Gelenk komplett gerade sein? 5. Ist der HV wirklich rückgängig zu machen, zumal Spreizfuß und Co erst kraft haben sollten? 6. Warum schmerzt bei mir der Fußballen mit dem Ansatz zum HV? Nerv eingeklemmt? 7.  Ist der HV problematisch, wenn er nur im entspannten Zustand sichtbar ist? 8. Gibt es Arthrose im Großzehengrundgelenk, die aussieht wie ein HV? ✉ Falls du noch Fragen oder Anregungen hast, schicke mir gerne eine Nachricht an mail@vivianglaesel.de und folge mir auf Instagram für mehr Tipps und Tricks im Alltag! Alle Links: 👣 Website Vivian Gläsel: https://vivianglaesel.de/ 👣 Vivi auf Instagram:  https://www.instagram.com/vivian_glaesel/ 👣 Facebook Gruppe Barfuß Power: Füße trainieren mit Vivi Barfuß: https://www.facebook.com/groups/vivibarfuss 👣 Unser eBook für perfekt passende Barfußschuhe:  https://elopage.com/s/vivianglaesel/ebook-60 👣 Anmeldung zum Newsletter: https://vivianglaesel.de/newsletter/

  4. 06/17/2021

    #18 Krallenzehen / Hammerzehen und was du dagegen tun kannst

    Krallenzehen sind auch bekannt unter dem Thema Hammerzehen. Sie zeichnen sich dadurch aus, dass sie aussehen als wären sie Krallen.  In dieser Episode erfährst du,  was mögliche Ursachen sein können und  was du aktiv gegen Krallenzehen tun kannst Bist du Team Trainieren statt operieren? Dann komm' in meinen "Hallo Füße" Kurs! Alle Infos zum Kurs findest du unter diesem Link: https://vivianglaesel.de/ Mein Team und ich freuen uns auf dich! Alle Links: 👣 Website Vivian Gläsel: ⁠https://vivianglaesel.de/⁠ 👣 Vivi auf Instagram:  ⁠https://www.instagram.com/vivian_glaesel/⁠ 👣 Facebook Gruppe Barfuß Power: Füße trainieren mit Vivi Barfuß: ⁠https://www.facebook.com/groups/vivibarfuss⁠ 👣 Unser eBook für perfekt passende Barfußschuhe:  ⁠https://elopage.com/s/vivianglaesel/ebook-60⁠ 👣 Anmeldung zum Newsletter: ⁠https://vivianglaesel.de/newsletter/

  5. 06/10/2021

    #17 Alles über Kinesiotape - Interview mit Danny vom Team Barfuß

    Achtung: im Mai 2023 haben wir unser Kurssystem geändert und daher sind die Informationen zum Barfuß Basics Kurs nicht mehr aktuell! In dieser Episode habe ich Danny interviewt. Sie ist seit 2020 Physiotherapeutin in meinem Team. Gemeinsam haben wir Fragen beantwortet, die ihr auf Instagram zum neuen Barfuß Basics Kurs gestellt habt. Ab Minute 13:40 geht's los mit dem Thema Kinesiotape. Danny ist quasi Profi für Taping und kennt sich richtig gut aus. Disclaimer: Wir sprechen von den bunten Tapes, die man von Sportlern kennt. Wir haben uns darüber ausgetauscht:  welche Vorteile Kinesiotape hat wann eine Anwendung sinnvoll ist  wir wir das Tape verwenden warum wir es in dieser Art und Weise nutzen Außerdem haben wir auch zu diesem Thema Fragen beantwortet, die ihr auf Instagram stellen konntet. Eure Fragen: 1. Wie tape ich meinen Hallux valgus? 2. Hilft Taping, wenn die Kniescheibe zu weit außen sitzt? 3. Ist Taping bei Plantarfasziitis möglich?  4. Kann man beim Taping etwas falsch machen? 5. Ist es nützlich beim Schneiderballen? 6. Taping gegen Schmerzen in der Ferse seitlich?  7. Wann muss Zug auf das Tape und wann nicht? 8. Was haltet ihr von Tape um beim Pilgern Blasen vorzubeugen? Falls du noch Fragen oder Anregungen hast, schicke mir gerne eine Nachricht an mail@vivianglaesel.de Alle Links: 👣 Website Vivian Gläsel: ⁠https://vivianglaesel.de/⁠ 👣 Vivi auf Instagram:  ⁠https://www.instagram.com/vivian_glaesel/⁠ 👣 Facebook Gruppe Barfuß Power: Füße trainieren mit Vivi Barfuß: ⁠https://www.facebook.com/groups/vivibarfuss⁠ 👣 Unser eBook für perfekt passende Barfußschuhe:  ⁠https://elopage.com/s/vivianglaesel/ebook-60⁠ 👣 Anmeldung zum Newsletter: ⁠https://vivianglaesel.de/newsletter/

  6. 06/03/2021

    #16 Was Bewegung mit deinem Knorpel macht! Eine Geschichte mit dem besten Medizinstudent aka Yannis

    Im Interview zu Gast ist heute Yannis. Yannis ist mein bester Freund und studiert Medizin. In dieser Episode haben wir darüber gesprochen,  welche Funktion Knorpel in unserem Körper hat wie ein Knorpel funktioniert warum Bewegung und Belastung für Knorpel lebensnotwendig ist was Knorpel braucht um gesund zu bleiben Außerdem beantwortet Yannis noch Fragen, die ihm aus meiner Instagram-Community gestellt wurden: wie viel lernt man über Ernährung im Medizinstudium warum müssen sich Mediziner:innen gegenüber ihren Patient:innen immer so fachmännisch ausdrücken wie viel lernt man im Medizinstudium über Bewegung was hat dir bisher inhaltlich im Medizinstudium gefehlt was fandest du in deinem bisherigen Studium besonders gut Links zur Folge: Erwähnte Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20595129/ Alle Links: 👣 Website Vivian Gläsel: ⁠https://vivianglaesel.de/⁠ 👣 Vivi auf Instagram:  ⁠https://www.instagram.com/vivian_glaesel/⁠ 👣 Facebook Gruppe Barfuß Power: Füße trainieren mit Vivi Barfuß: ⁠https://www.facebook.com/groups/vivibarfuss⁠ 👣 Unser eBook für perfekt passende Barfußschuhe:  ⁠https://elopage.com/s/vivianglaesel/ebook-60⁠ 👣 Anmeldung zum Newsletter: ⁠https://vivianglaesel.de/newsletter/

  7. 05/27/2021

    #15 Richtig atmen: Nasenatmung, Sauerstoff und CO2-Toleranz - Interview mit Maarten

    In meinem Interview ist heute Maarten von Breathing and Mobility zu Gast. Gemeinsam sprechen wir über die Atmung. Dieses Thema betrifft nämlich nicht nur Sportler:innen, sondern jeden Menschen, denn Atmung begleitet uns unser Leben lang. Oft wissen wir gar nicht, wie sehr sie uns, unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit beeinflusst.  In diesem Interview haben wir uns unter anderem darüber ausgetauscht was bei der Atmung passiert welche Vorteile die Atmung durch die Nase mit sich bringt wie du durch deine Atmung deine Herzfrequenz, deine Haltung und deine Verletzungsgefahr beim Laufen beeinflussen kannst wie der Beckenboden bei der Atmung genutzt werden sollte und spannende Erkenntnisse über CO2 besprochen. 🌱 Inkl. Selbsttest und 4 Tipps, die du sofort im Alltag umsetzen kannst. Du hast Fragen oder Anregungen? Dann schreibe mir gerne eine Nachricht an mail@vivianglaesel.de Links zur Folge: Erwähnte Studien https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3806175/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6077663/ https://www.scielo.br/j/bjorl/a/bNS5s8kqrpSKRCH56HBJJvD/?lang=en https://www.thebreatheffect.com/posture-breathing-physiological-effects/ Weitere Links: 👣 Maarten auf Instagram:https://www.instagram.com/maartensmind/ 👣 Website von Maarten:https://www.maartensmind.de/ 👣 Website Vivian Gläsel: ⁠https://vivianglaesel.de/⁠ 👣 Vivi auf Instagram:  ⁠https://www.instagram.com/vivian_glaesel/⁠ 👣 Facebook Gruppe Barfuß Power: Füße trainieren mit Vivi Barfuß: ⁠https://www.facebook.com/groups/vivibarfuss⁠ 👣 Unser eBook für perfekt passende Barfußschuhe:  ⁠https://elopage.com/s/vivianglaesel/ebook-60⁠ 👣 Anmeldung zum Newsletter: ⁠https://vivianglaesel.de/newsletter/

  8. 05/13/2021

    #11 Was Flip-Flops, Adiletten und Schlappen mit deinen Füßen machen

    Wenn du im Sommer durch die Stadt gehst oder im Urlaub die Promenade hoch und runter geschlendert bist, hast du ein bestimmtes Geräusch sicher schonmal gehört. Vielleicht sogar von deinen eigenen Füßen.  Bei jedem Schritt macht es flip-flop, flip-flop, flip-flop.... weil beim Gehen die Latschen an die Fußsohlen schnalzen.  Fast jeder besitzt solche Schuhe in irgendeiner Form, aber ist das Tragen gut für die Füße? Was genau passiert bei jedem Schritt? Und was ist die Alternative?  Das und mehr bespreche ich in der heutigen Podcast Episode. Viel Spaß beim Zuhören! ⚠️ Disclaimer: Es geht nicht darum was passiert, wenn man diese Schuhe fünf Minuten trägt, sondern darum was passiert, wenn man sie regelmäßig als "normales" Schuhwerk nutzt! Das betrifft besonders Menschen, die eine Tendenz zu Hallux valgus, Krallenzehen, oder Hammerzehen haben. Du hast Fragen oder Anregungen? Dann schreibe mir gerne eine Nachricht an mail@vivianglaesel.de Alle Links: 👣 Website Vivian Gläsel: ⁠https://vivianglaesel.de/⁠ 👣 Vivi auf Instagram:  ⁠https://www.instagram.com/vivian_glaesel/⁠ 👣 Facebook Gruppe Barfuß Power: Füße trainieren mit Vivi Barfuß: ⁠https://www.facebook.com/groups/vivibarfuss⁠ 👣 Unser eBook für perfekt passende Barfußschuhe:  ⁠https://elopage.com/s/vivianglaesel/ebook-60⁠ 👣 Anmeldung zum Newsletter: ⁠https://vivianglaesel.de/newsletter/

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