กินอยู่เป็น

Kinyupen

สื่อกลางนำเสนอเรื่องน่ารู้ บทวิเคราะห์ มุมมองสะท้อนแง่คิด เทคนิคการใช้ชีวิตที่หลากหลายแบบ 360 องศา

Episodes

  1. 100+ EP27 - ปล่อยวางปัญหาด้วยการ "ช่างมัน"

    02/22/2021

    100+ EP27 - ปล่อยวางปัญหาด้วยการ "ช่างมัน"

    เมื่อเจอกับบัญหาทางอารมณ์ ความวิตกกังวลต่างๆ ที่จะนำไปสู่ร้ายต่อร่างกาย นักวิทยาศาสตร์แนะนำให้รับมือด้วยเทคนิคที่เรียกว่า MBCT "การบำบัดความคิดอาศัยสติ" ซึ่งหลักการคือ การวางเฉย ไม่เหนี่ยวรั้งอารมณ์เอาไว้ นับเป็นความรู้ชนิดใหม่ที่นักบําบัดค้นพบ แต่ในทางพุทธศาสนาได้พูดถึงไว้มานานกว่า 2,500 ปีแล้ว นั่นก็คือ “การรู้อย่างตั้งมั่นและเป็นกลาง” การฝึกจิต ฝึกสมาธิ ไม่ตกเป็นทาสของอารมณ์จนทำร้ายสุขภาพของเรา จะเป็นอย่างไรเราไปฟังกันที่ Podcast : 100+ ซึ่งเนื้อหาส่วนหนึ่งมาจาก “The Telomere Effect" เล่าให้ฟังให้เข้าใจง่ายๆ สบายๆ ติดตามผ่านช่องทาง เว็บไซต์ kinyupen.co/100-ep27 Spotify open.spotify.com/episode/4LH9VWiX…g0SNmTWkB1Jse81A Soundcloud Ripplenet-ripplenet – 100-ep27 Youtube youtu.be/cJ0Tx6o9Ev8 ฺฺBlockdit www.blockdit.com/posts/602e46c3caa7d712bcf93d3e

    13 min
  • 1 Episode

About

สื่อกลางนำเสนอเรื่องน่ารู้ บทวิเคราะห์ มุมมองสะท้อนแง่คิด เทคนิคการใช้ชีวิตที่หลากหลายแบบ 360 องศา

Information