Les coeur@coeur de Katrina

Katrina Besner
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  • Self-Improvement

Les coeur@coeur de Katrina, c'est une invitation à être aux premières loges de conversations courageuses avec des humains de coeur. Leadership, bien-être, famille, intelligence du coeur et courage sont les trames de conversations à fois authentiques, nourrissantes et inspirantes que je vous propose. Mon intention : vous offrir des échanges et ressources pour vous inspirer, vous toucher, contribuer à votre croissance et activer le feu de votre coeur. Ma mission : accompagner les entrepreneurs, les équipes, les familles et l'humain à vivre de façon plus alignée avec le coeur. Bonne écoute!

  1. 05/21/2024

    S3 - Épisode #4 - Retomber en amour avec sa vie - Madeleine Arcand

    " Pour moi, ralentir, c’est me sentir calme à l’intérieur dans tout ce que je fais. " ~ Madeleine Arcand Plongez dans l’univers de Madeleine Arcand, celui où se côtoient sa passion, son besoin de ralentissement, sa soif d’équilibre et sa mission d'aider les gens à retomber en amour avec leur vie. ✨ Dans cet épisode, elle nous parle généreusement de... L'abandon de son rêve dans les médias Son parcours d'entrepreneure avec Rose Buddha L'importance de contrôler sa vie, de se sentir libre Réflexions sur le ralentissement et les enseignements bouddhistes Conseils pour cultiver le bonheur et faire des choix conscients L'équilibre entre travail et vie personnelle L'influence de Nicole Bordeleau dans son parcours Ses fiertés et regrets L'importance de la communication et de la connexion dans la relation amoureuse Son désir de cultiver la douceur et de se connecter avec les autres ✨ Madeleine Arcand : Bio Professeure de méditation, cofondatrice de Rose Bouddha, autrice, maman de 4 enfants et créatrice de MIRACLE, la grande retraite. Madeleine pratique le yoga depuis une vingtaine d'années, mais c'est en 2014 qu'elle fait le saut et obtient une certification en enseignement du yoga avec son Maître Nicole Bordeleau. Sa passion et sa curiosité l'amènent, entre autres, à étudier les écritures Bouddhistes, avec l'Université d'Harvard et la méditation pleine conscience, avec l'Université du Massachusetts, sous la direction de Jon Kabat-Zinn.  ✨Suivez Madeleine pour ne rien manquer :     31 mai au 2 juin : Miracles La Grande Retraite Madeleine Arcand : toutes ses offres incluant le programme À 10 minutes du bonheur Son dernier livre : À go, on mange slow ✨ Suivez Katrina pour ne rien manquer :     ⁠⁠⁠⁠ Linkedin - ⁠Katrina Besner⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ Instagram - ⁠@katrinabesner⁠⁠⁠⁠⁠ ✨⁠ ⁠⁠⁠Découvrez la prochaine retraite Expo Yoga de Katrina⁠ !⁠

    S3 - Épisode #4 - Retomber en amour avec sa vie - Madeleine Arcand

  2. 05/08/2024

    S3 - Épisode #3 - COHÉRENCE - Solo avec Katrina Besner

    " Savoir dire un grand OUI à ce qui est 100 % aligné et un non à ce qui ne l'est pas tout à fait, c'est un pas vers la cohérence. " Katrina Dans ce court épisode solo, je vous partage ma réflexion sur le chemin de la cohérence. ✨Takeways : Être en cohérence, c'est vivre en accord avec qui nous sommes vraiment. La cohérence implique l'harmonisation de toutes les dimensions de notre être. Cela nécessite des décisions conscientes et une constance dans nos actions. Le voyage vers la cohérence est un processus continu de découverte de soi et de développement personnelle. ✨Liens intéressants : Cohérence Cardiaque Livre Cohérence cardiaque 365 ✨Suivre Katrina pour ne rien manquer :     ⁠⁠⁠ Linkedin - ⁠Katrina Besner⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ Instagram - ⁠@katrinabesner⁠⁠⁠⁠ ✨ ⁠⁠⁠Découvrez la prochaine retraite Expo Yoga de Katrina⁠ !

  3. 04/18/2024

    S3 -Épisode #2 - Entrepreneure de souche : Isabelle Maheux

    " J'ai appris à être confortable dans l'inconfort. J'ai appris à savourer le goût de l'inconfort, parce que c'est dans ces moments que je suis agréablement surprise par la vie." Isabelle Maheux Une conversation empreinte d'authenticité, de vulnérabilité, de complicité et de grandes questions de la vie. Je rencontre ma grande amie, ambitieuse, entrepreneure passionnée d'entrepreneuriat, stratège et femme de coeur qui nous partage son parcours de vie. ✨Dans cet épisode, elle nous parle généreusement de.. Sa passion et sa relation avec l'entrepreneuriat Ses défis personnels et professionnels La place du voyage et de la curiosité dans sa vie Ses apprentissages et leçons des 20 dernières années Son chemin de guérison Sa vision de l'écosystème entrepreneurial incluant la famille Son grand rêve ✨Isabelle Maheux : Bio Entrepreneure, coach & stratège Accompagner les entrepreneurs dans l’accélération de leur croissance et transformer leur vision en projet profitable sont assurément ses plus grandes passions. Forte de ses racines et de son esprit entrepreneuriaux, Isabelle Maheux a eu l’opportunité d’accompagner des organisations de toutes tailles, dans plusieurs pays, pour accélérer leur succès. Avec plus de 15 années d’expérience en innovation de produits à son actif, elle guide les entrepreneurs et les gestionnaires dans l’élaboration de leur plan d’affaires, dans l’analyse du potentiel du marché et dans la réflexion autour de la stratégie de commercialisation la plus rentable. Isabelle travaille étroitement avec les entrepreneurs extraire les éléments différenciateurs et ainsi les aider à bâtir un plan solide qui épatera les investisseurs les plus critiques. Elle est aussi partenaire dans les entreprises Cuisine de Souche et la Terre du 9. ✨Suivez Isabelle pour ne rien manquer :     Linkedin - Isabelle Pivotte & Stratt La Terre du 9 ✨Suivez Katrina pour ne rien manquer :     ⁠⁠⁠ Linkedin - ⁠Katrina Besner⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ Instagram - ⁠@katrinabesner⁠⁠⁠⁠ ✨ ⁠⁠⁠Découvrez la prochaine retraite Expo Yoga de Katrina⁠ !⁠

    S3 -Épisode #2 - Entrepreneure de souche : Isabelle Maheux

  4. 03/28/2024

    S3 - Épisode #1 - Le puissance de la PAUSE - solo avec Katrina Besner

    " J'ai vraiment simplifié ma vie parce que je me suis rendue compte que j'étais encore, malgré moi, beaucoup trop dans le "doing" et que j 'avais peut-être perdu mon focus... l'essentiel." Katrina Dans cet épisode, je vous parle de ma pause forcée, de comment cette période a été à la fois difficile mais tellement bénéfique. Je souligne l'importance de prendre une pause dans nos vies bien remplies et de prendre soin de soi. Je vous partage aussi mon expérience avec la pratique du yoga Nidra, qui m'a aidée à réguler mon système nerveux et à apprendre à (vraiment!) me reposer profondément. ✨Takeaways : Prendre une pause dans nos vies bien remplies est essentiel pour notre bien-être et notre guérison. La pratique du yoga Nidra peut aider à réguler le système nerveux et à se reposer profondément. Être présente et à l'écoute (malgré mes jugements!) ont été clé dans ma guérison Les micro-pauses tout au long de la journée peuvent nous aider à nous régénérer, à être plus efficace, à améliorer notre concentration et notre créativité. ✨Articles et ouvrages intéressants sur le sujet de la micro-pause: 1) Unlocking potential micro-breaks boosting, wellbeing and productivity 2) "Take a Nap! Change Your Life." par Sara C. Mednick - Bien que ce livre se concentre principalement sur les siestes, il aborde également l'importance des micro-pauses tout au long de la journée pour restaurer l'énergie et améliorer la concentration. 3) "The Way We're Working Isn't Working: The Four Forgotten Needs That Energize Great Performance" par Tony Schwartz et Jean Gomes - Ce livre explore les aspects de la performance au travail, y compris l'importance de la récupération et des pauses pour maintenir un niveau élevé d'engagement et de productivité. 4) "The Power of Full Engagement: Managing Energy, Not Time, Is the Key to High Performance and Personal Renewal" par Jim Loehr et Tony Schwartz - Ce livre propose une approche holistique de la gestion de l'énergie au travail, mettant en évidence l'importance des pauses régulières pour une performance optimale. ✨Suivez Katrina pour ne rien manquer :     ⁠⁠ Linkedin - ⁠Katrina Besner⁠⁠⁠ ⁠⁠ Instagram - ⁠@katrinabesner⁠⁠⁠ ✨ ⁠⁠Découvrez la prochaine retraite Expo Yoga de Katrina⁠ !

  5. 11/16/2023

    S2 - Épisode #6 - Agriculture, courage et intuition - Sébastien Angers

    " Pour moi, être en relation avec la nature, c'est être en relation avec plus grand que soi, ça demande beaucoup d'humilité. " Une conversation fascinante sur un sujet qui nous concerne tous sur une trame de fond d'audace, d'humilité, de passion et de sensibilité. Sébastien, un agriculteur innovant, suis définitivement son intuition et malgré ce qu'il peut penser, il est complètement connecté à son coeur! ✨Dans cet épisode, il nous parle avec coeur de... Son choix de pratiquer l'agriculture bio il y a plus de 20 ans L'impact marquant de l'achat de sa première ferme L'importance de la santé des sols pour le futur de notre agriculture Comment il écoute son intuition Sa rencontre marquante avec Marie-Josée Richer de Prana Sa grande décision de quitter le monde du "bio" Son chemin entrepreneurial non-linéaire Sa vision de notre relation avec le vivant Sa mission de vie. ✨Sébastien Angers - Bio Designer biodiversité et agriculteur innovant Depuis 2007, Sébastien Angers pratique l'agriculture de conservation biologique sur sa ferme située à Ste-Monique de Nicolet . Agronome de formation, sa passion profonde a toujours été d’optimiser le potentiel de la santé des sols. Il cherche à minimiser ses interventions et ainsi aider la terre à retrouver sa biodiversité naturelle. Pour se faire, il a su miser sur des designs culturaux novateurs, redéfinissant ainsi le visage de l’agriculture au Québec. C’est un peu comme si on faisait de la permaculture à grande échelle. En usant d’ingéniosité, il a su trouver et adapter des équipements spécialisés lui permettant de tester un maximum de cultures de couverture différentes, et ainsi, maximiser le potentiel de synergies des plantes. Curieux et créatif, son laboratoire à ciel ouvert lui permet d’être l’artiste accomplie qu’il est aujourd’hui. ✨Pour retrouver Sébastien : ⁠Site web ⁠Facebook Linkedin ✨Suivez Katrina pour ne rien manquer :      ⁠⁠S'inscrire à son infolettre⁠!⁠ ⁠ Linkedin - ⁠Katrina Besner⁠⁠ ⁠ Instagram - ⁠@katrinabesner⁠⁠ ✨ ⁠Découvrez la prochaine retraite Expo Yoga de Katrina⁠ !

    S2 - Épisode #6 - Agriculture, courage et intuition - Sébastien Angers

  6. 10/25/2023

    S2- Épisode 5 - Engagée et intuitive - Joanie Lalonde-Piecharski

    "Je rêve de pouvoir aider encore plus et encore mieux aider les parents qui ont des enfants à besoins particuliers. " Quel plaisir j'ai eu à échanger avec cette femme engagée, intuitive, altruiste et généreuse. Joanie, la notaire engagée, la maman, l'auteure et la conférencière suis definitivement son coeur et est à l'écoute de sont intuition. ✨Dans cet épisode, elle nous parle librement... De son enfance atypique De l'impact marquant de son voyage au Pérou De la maternité qui a été un moment phare dans sa vie De son message, de sa mission de vie et de son chemin vers l'entreprenariat De l'histoire de son livre Des femmes qu'elle admire De ses rêves ✨Joanie Laonde-Piecharski - Bio Elle côtoie des enfants différents depuis son plus jeune âge. Elle dédie sa pratique à accompagner les parents qui ont un enfant à besoins particuliers pour la rédaction de leur testament pour protéger leur avenir.  C’est après certains détours qu’elle s’est retrouvée à étudier en droit. D’abord amoureuse des mots, puis expatriée afin d’enseigner le français en Allemagne, elle est ensuite rentrée au Québec pour entreprendre ses études en droit à l'UdeM après avoir entendu à la radio que les juristes sont des «scientifiques ratés et des littéraires non affirmés». Cela l’a fait sourire – voilà une voie qui semblait tracée pour elle. Aimant la rédaction, mais aussi la relation avec les gens, la vulgarisation juridique et l’envie de se rendre utile, c’est vers la branche du notariat qu’elle s’est retournée. Entrepreneure dans l’âme, elle a fondé sa propre étude dès le début de sa carrière, il y a plus de 10 ans déjà.  Elle a écrit "AU-DELÀ DES DIX-HUIT ANS" chez Groupe Librex, pour aider les parents, les proches aidants, la fratrie et les divers intervenants qui accompagnent les personnes les plus vulnérables. Pour les soutenir, les informer et les rassurer ❤. ✨Pour retrouver Joanie : Site web : https://www.enfantdifferentquebec.ca/ Son livre Au delà des 18 ans : https://www.enfantdifferentquebec.ca/le-livre Facebook : https://www.facebook.com/joanie.lalondepiecharski?mibextid=LQQJ4d ✨Suivez Katrina pour ne rien manquer :      ⁠S'inscrire à son infolettre⁠! Linkedin - ⁠Katrina Besner⁠ Instagram - ⁠@katrinabesner⁠ ✨ ⁠Découvrez la prochaine retraite Expo Yoga de Katrina⁠ !

    S2- Épisode 5 - Engagée et intuitive - Joanie Lalonde-Piecharski

  7. 05/09/2023

    S2 - Épisode #4 - Finance consciente et frugalité, un mode de vie! - Avec Marie-Ève Charron

    " Une rencontre inspirante, un échange riche avec cette femme de coeur, Marie-Ève Charron (Marie de L'autre façon), qui nous fait réfléchir sur notre consommation et le courage de s'observer dans nos comportements financiers. " Marie-Ève Charon - Mentore Financière Passionnée de nature, de cyclisme et de l’humain dans toutes ses subtilités. Aussi, professeure de méditation certifiée, maman et expatriée en Australie. La finance, elle ? Et bien, elle l’a choisie alors qu'elle prospectait un emploi d’été… Un été qui marquera les 15 années suivantes. Aujourd'hui, sa pratique est orientée vers le mentorat financier. Elle porte cette intention profonde de créer des ponts entre ce besoin de culture financière et toutes les merveilles (vraiment) qu'offrent le système financier. Simplement; elle vulgarise et offre tout ce que son baluchon professionnel a emmagasiné au cours de ses années avec toute la passion qui l'habite dans un espace sans tabou et bienveillant avec présence et toujours cette touche de frugalité! ✨Pour retrouver Marie-Ève : Infolettre de L'autre façon Money Date - Rencart mensuel Instagram Facebook ✨Suivez Katrina pour ne rien manquer :     ⁠S'inscrire à son infolettre⁠! Linkedin - ⁠Katrina Besner⁠ Instagram - ⁠@katrinabesner⁠ Facebook - ⁠@LeRayon par Katrina Besner⁠ ⁠Club bien-être Expo Yoga  ⁠ ✨ ⁠Découvrez la prochaine retraite Expo Yoga de Katrina⁠ !

  8. 03/22/2023

    S2 - Épisode #3 - Oser savourer les cadeaux de la vie - Avec Geneviève Grandbois

    " Je suis une courageuse qui a peur mais qui avance quand même! " Quel bonheur de recevoir Geneviève Grandbois, cette femme audacieuse, passionnée (intense!), créative, déterminée et empreinte d'humanité & de douceur. Geneviève, la chocolatière, l'entrepreneure, la conférencière, la guide de Qi gong et la formatrice, adoucie définitivement la vie des gens! ✨Dans cet épisode, elle nous parle avec générosité de... . Son histoire, celle qui passe du cinéma au chocolat, à la famille, jusqu'à sa grande connexion avec le Qi gong . De l'accident qui a tout changé . D'entreprenariat, de ses trucs et leçons . De 25 d'amour avec le chocolat . De ses rituels bien-être, de sa créativité et de son art de vivre . Des bienfaits du Qi gong ✨Geneviève Grandbois Chocolatière, entrepreneure, conférencière et formatrice En quête perpétuelle de sens et d’évolution personnelle, Geneviève Grandbois, entrepreneure/chocolatière et conférencière depuis plus de 20 ans dans le milieu de l’entrepreneuriat et de la gastronomie, s’est retrouvée pratiquement invalide à la suite d’un accident d’automobile. « Grâce » à cet accident, sa quête de mieux-être s’est intensifiée et elle s’est depuis engagée à consacrer sa vie à être bien (bien dans son corps, bien dans sa tête, bien dans son cœur, bien dans ses relations) et à partager ses découvertes. ✨Retrouver Geneviève & connecter avec elle : . Page Facebook Geneviève Grandbois . Groupe Facebook Qigong pour tous! Par Genevieve Grandbois . Retraite ralentir pour savourer la vie! - Spa Eastman . genevieve.grandbois@icloud.com

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  • Creator
    Katrina Besner
  • Years Active
    2021 - 2024
  • Episodes
    17
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Katrina Besner
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    Les coeur@coeur de Katrina