MOX = a vida no presente

Juliana Vilas
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  • Mental Health

MOX - programa aplicado de atenção plena, meditação e gestão de emoções. Técnicas de meditação, respiração consciente e yoganidra, ou sono consciente (práticas de Hatha Yoga indiano) para atingir estados mentais diferenciados. Pesquisas e artigos sobre a mente humana. Por Juliana Vilas, especialista em Comunicação, Yoga e Neurociências.

Episodes

  1. 12/14/2022

    Yoganidra: Sankalpa

    Condução de yoganidra com mentalização do Sankalpa (intenção). Deite-se em postura confortável, feche os olhos, coloque os fones e boa viagem!

  2. 08/23/2022

    Yoganidra: o sono consciente

    Aulão de Yoganidra para professores de yoga (por Juliana Vilas), no Ashram Urbano. A prática de yoganidra restaura, acalma a mente e prepara o corpo para atingir estados mentais diferenciados de meditação e relaxamento completo.

  3. 08/19/2022

    Rajapranayama - respiração completa e consciente

    Aprenda a técnica fundamental de respiração consciente

  4. 03/22/2021

    Turiya do Mar com trilha sonora

    Condução de yoganidra com mentalização criativa

    Turiya do Mar com trilha sonora

  5. 03/22/2021

    Turiya do Mar

    Condução de yoganidra com metalização criativa - luz dourada

    Turiya do Mar

  6. 02/25/2021

    ResPIRE sempre

    A respiração completa, rajapranayama, é a base da prática de Hatha Yoga e, se realizada de modo atento e concentrado, pode alterar estados mentais e tranquilizar os ritmos internos...

    ResPIRE sempre
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MOX - programa aplicado de atenção plena, meditação e gestão de emoções. Técnicas de meditação, respiração consciente e yoganidra, ou sono consciente (práticas de Hatha Yoga indiano) para atingir estados mentais diferenciados. Pesquisas e artigos sobre a mente humana. Por Juliana Vilas, especialista em Comunicação, Yoga e Neurociências.

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  • Creator
    Juliana Vilas
  • Years Active
    2021 - 2022
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    6
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    © Juliana Vilas
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