Kinderwunschlosglücklich - Mutmachergeschichten für ungewollt Kinderlose -

Susanne
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  • Mental Health
  • Updated Semimonthly

Ungewollt kinderlos zu sein schmerzt und man fühlt sich häufig allein. Das soll sich jetzt ändern, denn ab sofort gibt es alle zwei Wochen den neuen Podcast "Kinderwunschlosglücklich". Hier lernt ihr Menschen kennen, die ungewollt kinderlos sind und euch erzählen, wie sie trotzdem glücklich und erfüllt leben, Hoffnung gefunden und Frieden mit ihrem Körper geschlossen haben. Das Leben bietet noch so viel mehr, wenn wir uns den Raum geben und den Mut finden, über unsere ungewollte Kinderlosigkeit zu sprechen. Dieses Tabuthema gehört in die Welt! Schreibt mir auf Insta: kinderwunschlosgluecklich

  1. Aug 11

    #141 Der letzte Versuch - Stephanie prüft PID

    Stephanie war bereits in Folge #111 von Kinderwunschlosglücklich zu Gast (Link siehe unten). Damals sagte sie einen Satz, der vielen Zuhörer:innen im Gedächtnis geblieben ist: „Ich möchte nicht die Happy End -Geschichte sein, falls es klappt!" Heute ist sie wieder da. Und sie erzählt eine Geschichte, die sie selbst nie erzählen wollte. Nach sechs Jahren Kinderwunschbehandlung, mehreren Fehlgeburten, biochemischen Schwangerschaften, einer leeren Fruchthülle und unzähligen Hoffnungen und Enttäuschungen wurde Stephanie schwanger. Doch diese Folge soll eben keine klassische Happy-End-Geschichte sein. Denn Stephanie erzählt offen, dass eine Schwangerschaft den Schmerz der vergangenen Jahre nicht einfach auslöscht. Sie spricht darüber, wie ihre Beziehung beinahe an der Kinderwunschzeit zerbrochen wäre, wie unterschiedlich sie und ihr Partner getrauert haben und warum sie rückblickend sagen kann: Es war ein sch*** Weg - denn der Preis war zu hoch. Besonders eindrücklich beschreibt sie den Moment, als ihr Partner innerlich bereits Abschied vom Kinderwunsch genommen hatte, während ihr Körper eine nicht intakte Schwangerschaft noch nicht loslassen konnte. Zwei Menschen, die gleichzeitig in völlig unterschiedlichen Phasen des Abschieds feststeckten. Als schließlich der letzte Versuch doch noch stattfand und der Schwangerschaftstest positiv war, war Stephanies erste Reaktion: „Es ist noch immer nicht vorbei.“ Stephanie erzählt außerdem von der außergewöhnlichen Begleitung durch ihre Kinderwunschärztin und gibt euch einen Überblick über die Möglichkeit einer Präimplantationsdiagnostik (PID) nach wiederholten Fehlgeburten. Bitte sagt Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch nicht, sie seien "schwanger geworden, weil sie losgelassen haben". Dieser Satz verletzt bis heute. Denn ihre Schwangerschaft ist nicht die Belohnung für sechs Jahre Leid. Der Weg bleibt schmerzhaft. Und genau deshalb möchte Stephanie, dass ihre Geschichte vollständig erzählt wird. Folge 111 mit Stephanie: hier klicken Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung und wenn du sie mit Menschen teilst, die sich mehr Aufklärung und Sichtbarkeit rund um unerfüllten Kinderwunsch, wünschen.

  2. Jul 28

    #140 Ehrenamtlich „Mama“ - Silke engagiert sich als aktive Patin

    Nach Jahren im Kinderwunsch und dem Abschied von der Vorstellung eines eigenen Kindes hat Silke einen ganz besonderen Weg gefunden, Kinder in ihr Leben zu lassen: Sie engagiert sich ehrenamtlich als Patin für ein Mädchen aus Berlin. In dieser Folge erzählt sie, wie sie über ein Plakat auf das Patenschaftsprogramm aufmerksam wurde, warum sie sich parallel zum letzten Kryoversuch bereits mit Alternativen beschäftigt hat. Silke berichtet offen von ihrer Trauer nach dem unerfüllten Kinderwunsch und von der Unterstützung, die sie auf ihrem Weg erhalten hat. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie eine Patenschaft entsteht, wie das Matching zwischen Familie und Paten abläuft und welche Rolle Vertrauen, Geduld und gegenseitiger Respekt auch mit den leiblichen Eltern dabei spielen. Heute verbringen Silke und ihr Mann jede Woche mehrere Stunden mit ihrem Patenkind. Einmal im Jahr gestalten sie gemeinsam ein Wünscheglas für die kommenden Monate. Dabei verschweigt Silke nicht die Herausforderungen: die anfängliche Nervosität, die Angst vor Zurückweisung oder Verlust, Loyalitätskonflikte gegenüber der Herkunftsfamilie und die Frage, ob man den Bedürfnissen eines Kindes wirklich gerecht wird. Besonders berührt hat mich ihr Blick auf die leiblichen Eltern (so wichtig!), die den Mut haben, Unterstützung zu suchen und anzunehmen und damit eine weitere Bezugsperson in das Leben ihrer Kinder zu lassen. Für Silke verdienen diese Familien großen Respekt. Wir sprechen außerdem darüber, warum eine Patenschaft kein Ersatz für ein eigenes Kind ist – und dennoch eine tiefe, bereichernde Beziehung entstehen kann. Darüber, wie sich ihr Verständnis für Elternschaft verändert hat und warum ihr Engagement ihr Leben auf eine Weise bereichert, die sie vorher nicht erwartet hätte. In dieser Folge erfährst du:• Wie eine ehrenamtliche Patenschaft funktioniert• Wie Familien und Patinnen zusammenfinden• Welche Voraussetzungen es für eine Patenschaft gibt• Wie Kinder in den Matching-Prozess einbezogen werden• Warum eine Patenschaft kein Kinderersatz ist Hilfreiche Links: ​AMSOC – Patenschaften in Berlin: https://www.amsoc-patenschaften.de​Känguru – hilft und begleitet (Diakonie Berlin): https://www.diakonie-portal.de/ehrenamt/kaenguru-hilft-und-begleitet​wellcome Berlin – praktische Hilfe für Familien: https://www.wellcome-online.de/hilfe-nach-der-geburt/deutschland/berlin/​Informationen zu Pflegefamilien und Adoption in Berlin: https://www.pflegekinder-berlin.de/vergleich-pflegefamilie-adoption/Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung und wenn du sie mit Menschen teilst, die nach neuen Wegen suchen, Kindern und Familien etwas von ihrer Zeit, Aufmerksamkeit und Fürsorge zu schenken.

  3. Jul 14

    #139 Wer kümmert sich um mich im Alter? Jennys Vorsorgetipps für Kinderlose

    Was passiert eigentlich, wenn wir im Alter Hilfe brauchen – und keine Kinder oder nahen Angehörigen da sind, die sich kümmern können? Darüber spreche ich in dieser Folge von Kinderwunschlosglücklich mit Jenny, die beruflich in einer Betreuungsbehörde arbeitet. Täglich begegnet sie Menschen, die nicht rechtzeitig vorgesorgt haben und deren Angelegenheiten dann von Fremden geregelt werden müssen. Sie erklärt, wie gesetzliche Betreuung tatsächlich funktioniert, welche Missverständnisse es gibt und warum wir keine Angst davor haben müssen, Hilfe anzunehmen. Wir sprechen darüber, welche Möglichkeiten insbesondere kinderlose Menschen schon zwischen 30 und 50 haben, um ihre Selbstbestimmung zu sichern. Und Ängste vor Zwangsbetreuung zu nehmen, denn sie erklärt auch, warum niemand gezwungen werden kann, eine Betreuung zu übernehmen, weshalb das Amtsgericht Betreuungsvorschläge prüft und was passiert, wenn keinerlei Vorsorge getroffen wurde. Außerdem werfen wir einen Blick auf die emotionale Seite des Themas: Warum viele Menschen Hilfe so lange wie möglich vermeiden, weshalb das Annehmen von Unterstützung oft schwerfällt und was wir aus belastenden Lebenssituationen – auch im unerfüllten Kinderwunsch – über Selbstfürsorge lernen können. Ein weiterer Schwerpunkt ist die Frage, wie wir unser Leben schon heute leichter machen können. In dieser Folge erfährst du:• Wie gesetzliche Betreuung wirklich funktioniert• Was passiert, wenn niemand für dich Entscheidungen treffen kann• Warum eine Vorsorgevollmacht für Unverheiratete besonders wichtig ist• Wozu eine Betreuungsverfügung dient• Wie du deine Patientenverfügung sinnvoll hinterlegst• Warum Vorsorge bereits ab 30 Jahren sinnvoll sein kann• Weshalb Nachbarschaft und soziale Netzwerke im Alter so wertvoll sind• Wie du mehr Selbstbestimmung für deine Zukunft schaffen kannst Hilfreiche Links:• Vorsorgeregister: https://www.vorsorgeregister.de• Informationen zu Vorsorgevollmacht, Betreuungsverfügung und Patientenverfügung beim Bundesministerium der Justiz https://www.bmjv.de/DE/service/formulare/form_vorsorgevollmacht/form_vorsorgevollmacht_node.html Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung und wenn du sie mit Menschen teilst, für die dieses Thema ebenfalls wichtig sein könnte.

  4. Jun 30

    #138 - Sophias Regenbogenkind und Hilfe für Sterneneltern

    Sophia (37 Jahre) aus der Nähe von Oldenburg hat eine lange Kinderwunschreise hinter sich. In dieser Folge spricht sie offen über ihre stille Geburt in der 25. Schwangerschaftswoche, den Verlust ihres Sohnes und die Monate danach. Nur vier Monate später folgt der nächste Schock: eine Eileiterschwangerschaft, bei der ihr Eileiter platzt. Sophia verliert viel Blut und muss notoperiert werden – ein Moment, der über Leben und Tod entscheidet. Nach diesen Erfahrungen ist nichts mehr wie vorher. Der eigene Körper fühlt sich nicht mehr sicher an. Vertrauen geht verloren, Angst übernimmt. Es folgen zwei Jahre in der Kinderwunschklinik – ohne Erfolg. Und dann passiert das Unerwartete: Sophia wird auf natürlichem Weg schwanger. Doch statt Freude steht zunächst die Angst im Vordergrund. Die Sorge vor einer erneuten Eileiterschwangerschaft, vor einem weiteren Verlust oder einer erneuten stillen Geburt begleitet sie durch die Schwangerschaft. Selbst als ihre Tochter – ihr Regenbogenkind – geboren wird, ist nicht sofort alles gut. Sophia spricht ehrlich über Überforderung, Bindung, Ängste und die Zeit, die es braucht, um nach einer traumatischen Geburt und Verlust wieder anzukommen. Heute engagiert sie sich als Trauerbegleiterin für Sterneneltern und unterstützt Familien nach Verlust – unter anderem in der Selbsthilfegruppe👉 Sterneneltern Achim e.V. Kontakt zu Sophia und zu mir über: www.kinderwunschlosgluecklich.de

  5. Jun 16

    #137 Bea - Wassereinlagerungen nach Überstimulation durch IVF

    Bea teilt in dieser Folge ihre intensive Erfahrung mit einer Überstimulation (OHSS – Ovarielles Hyperstimulationssyndrom) im Rahmen einer Kinderwunschbehandlung. Nach unregelmäßigen Zyklen (50–135 Tage), ausbleibendem Eisprung und insgesamt 9 IVF-Behandlungen steht sie mitten in der künstlichen Befruchtung – als ihr Körper plötzlich heftig reagiert. Nach der Eizellenentnahme (Punktion) treten starke Wassereinlagerungen im Bauch, rasche Gewichtszunahme, Atemnot, Übelkeit und massive körperliche Einschränkungen auf. Innerhalb weniger Tage nimmt Bea bis zu 10 Kilo zu – ein klassischer, aber oft unterschätzter Verlauf einer mittelschweren Überstimulation. Diese Folge beleuchtet: ​typische und untypische OHSS Symptome (z. B. aufgeblähter Bauch, wenig Urin trotz viel Trinken, Druckgefühl im Oberbauch)​Risiken wie Thrombose, Lungenembolie oder im Extremfall Nierenversagen​warum eine Überstimulation auch ein Hinweis auf eine mögliche Einnistung sein kann​wann du unbedingt ins Krankenhaus solltest​und welche Tipps bei Wassereinlagerungen nach IVF helfen können Bea spricht offen über Unsicherheiten und ihren wichtigsten Lernmoment: früher auf den eigenen Körper hören und medizinische Hilfe in Anspruch nehmen. Diese Folge ist ein wichtiger Erfahrungsbericht für alle Frauen in der Kinderwunschreise, die sich mit IVF, ICSI, Hormonstimulation und möglichen Nebenwirkungen auseinandersetzen. Kontakt zu Bea oder mir: https://kinderwunschlosgluecklich.de/

  6. May 26

    #136 Sandra lässt los und findet sich neu

    Sandra ist 40 Jahre alt, lebt in Esslingen und spricht in dieser Folge zum ersten Mal öffentlich darüber, ungewollt kinderlos zu sein Nach mehreren Inseminationen (IUI) und dem bewussten Entschluss, keine weiteren Kinderwunschbehandlungen wie IVF zu gehen, trifft sie eine tiefgreifende Entscheidung: Sie lässt ihren Kinderwunsch los – und geht in eine radikale Form der Akzeptanz. Ein Prozess, der alles verändert. Sandra erzählt offen, wie schwer es ist, in einem Umfeld zu leben, in dem kaum über unerfüllten Kinderwunsch gesprochen wird. Statt Verständnis erlebt sie gut gemeinte, aber verletzende Ratschläge – von simplen Ernährungstipps bis hin zu Vorurteilen aufgrund ihrer Mehrgewichtigkeit oder Lebensstils. Mit einer Hashimoto-Diagnose, Erfahrungen mit unsensiblen Aussagen von Ärzten und gesellschaftlichem Druck findet sie Schritt für Schritt zurück zu sich selbst. Sie beginnt, neue Energie in andere Lebensbereiche zu lenken – und stellt sich die Frage: Was kommt jetzt? Heute spricht Sandra darüber, ​wie sich Kinderlosigkeit ohne Schwangerschaftserfahrung anfühlt​warum sie sich bewusst gegen weitere Kinderwunschbehandlungen entschieden hat​wie sie mit Vorurteilen (z. B. Gewicht, Lebensstil, Hunde statt Kinder) umgeht​und warum Sichtbarkeit so wichtig istGleichzeitig baut sie sich ein neues Leben auf, unter anderem mit einem eigenen Projekt rund um Selbsthilfe für ungewollt Kinderlose sowie ein Hundetreff mit allerlei Angeboten 🐾 Kontakte: ​Hundetreff von Sandra: www.hejundwuff.de, Insta: @hej.und.wuff​⁠Hier gehts zur Folge mit Larissa,⁠ dem Expertin aus dem Team Martin Rütter, selbst mit unerfülltem Kinderwunsch unterwegs.​Selbsthilfegruppe Esslingen (Start März 2026): ⁠https://menschenraum.com/

  7. May 13

    #135 Sina- Wenn Freundschaften am Kinderwunsch zerbrechen

    Mein neuer Gast Sina lebt in England und bringt eine Perspektive mit, über die viel zu selten gesprochen wird: Was passiert mit Freundschaften, wenn der Kinderwunsch zur Belastungsprobe wird? Nach mehreren Jahren Kinderwunsch, verschiedenen Behandlungen und vielen Rückschlägen wird schnell klar: Der Weg zum Wunschkind betrifft nicht nur das eigene Leben, sondern auch Beziehungen im Umfeld. Doch mindestens genauso schmerzhaft wie die medizinische Reise sind die zwischenmenschlichen Erfahrungen: Freundschaften, die sich verändern. Menschen, die nicht wissen, wie sie reagieren sollen. Gut gemeinte Fragen, die sich leer anfühlen. Und Momente, in denen aus Nähe plötzlich Distanz wird. Als eine enge Freundin schwanger wird, kommt es zum Bruch. Vorwürfe, Unverständnis – und schließlich ein Kontaktabbruch. Auch innerhalb der Familie erlebt Sina schmerzhafte Distanz, etwa zu ihrer Schwägerin oder zeitweise zu ihrer eigenen Schwester. Gleichzeitig zeigt diese Folge auch, was helfen kann: ehrliche Gespräche, neue Verbindungen mit Menschen, die Ähnliches erleben, und die Erkenntnis, dass man nicht für alles verantwortlich ist. Heute ist Sina selbst Mutter – nach Kinderwunschbehandlung. Doch der Weg hat Spuren hinterlassen. Und plötzlich steht sie auf der anderen Seite: Wie sagt man Freunden, dass man schwanger ist, wenn sie selbst noch kämpfen? Eine Folge über Schmerz, Schuld, Neid – und darüber, warum Beziehungen im Kinderwunsch manchmal zerbrechen. Und was bleiben kann. Ein Shoutout an die Selbsthilfegruppe in Oldenburg gibt es auch noch und natürlich die Möglichkeit mit Sina oder mir Kontakt aufzunehmen, schreibt mir gern über: https://kinderwunschlosgluecklich.de/kontakt/

  8. Apr 28

    #134 Angela- Verlassen im Kinderwunsch

    Angela ist Modedesignerin mit Kinderwunsch. Mit Anfang 30 entscheidet sie sich gemeinsam mit ihrem Partner, eine Familie zu gründen. Doch während sie versuchen, schwanger zu werden, geraten andere Lebensbereiche ins Wanken: Jobverlust, Unsicherheiten – und schließlich die Trennung nach über 8,5 Jahren Beziehung. Besonders schmerzhaft: Dann erfährt Angela, dass ihr Ex-Partner mit einer anderen Frau ein Kind erwartet. Ein Moment, der alles verändert. Angela zieht für einen (beruflichen) Neuanfang nach Österreich. Ein Umfeld, in dem Kinder noch kein Thema sind – was ihr gleichzeitig Freiheit und neue Einsamkeit bringt. Sie beginnt, sich intensiv mit Möglichkeiten wie Social Freezing auseinanderzusetzen, reist dafür sogar in die Schweiz. Doch am Ende trifft sie eine Entscheidung: Sie spürt, dass dieser Weg nicht ihrer ist. Und stellt sich die große Frage: Will ich es vielleicht nicht genug? War ich IHM damals nicht genug? In dieser Folge spricht Angela offen über Zweifel, übergriffige Kommentare aus dem medizinischen Umfeld („Dann lassen Sie sich doch einfach schwängern“) und verletzende Alltagssätze. Sie erzählt, wie sie gelernt hat, ihre Grenzen zu setzen – auch indem sie sich bewusst aus Situationen zurückzieht, die ihr nicht guttun. Es geht um Eifersucht, um Schmerz, um das Gefühl, allein zu sein in einer Lebensphase, in der scheinbar alle anderen Familien gründen. Und darum, wie sie Schritt für Schritt ihren eigenen Umgang damit gefunden hat – auch mit professioneller Unterstützung. Heute ist Angela blickt Angela ambivalent auf das Thema Kinder. Und zum ersten Mal kann sie sich zwei Lebenswege vorstellen: mit und ohne Kind. Die Folge mit Anja zum bunten Weg findet ihr hier: #54 Anja und der bunte Weg Kontakt: www.kinderwunschlosgluecklich.de

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Ungewollt kinderlos zu sein schmerzt und man fühlt sich häufig allein. Das soll sich jetzt ändern, denn ab sofort gibt es alle zwei Wochen den neuen Podcast "Kinderwunschlosglücklich". Hier lernt ihr Menschen kennen, die ungewollt kinderlos sind und euch erzählen, wie sie trotzdem glücklich und erfüllt leben, Hoffnung gefunden und Frieden mit ihrem Körper geschlossen haben. Das Leben bietet noch so viel mehr, wenn wir uns den Raum geben und den Mut finden, über unsere ungewollte Kinderlosigkeit zu sprechen. Dieses Tabuthema gehört in die Welt! Schreibt mir auf Insta: kinderwunschlosgluecklich

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