ergo fisioterapia podcast

Mariano Reyes
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  • Health & Fitness

Podcast de Fisioterapia con fines de hacer pública y cotidiana la información necesaria y relevante, de fácil acceso a todas las personas. Recomendaciones basadas en evidencia.

Episodes

  1. 06/06/2021

    002 Por qué Crossfit es seguro y eficaz. Con Hamlet y Jessi de MVRK Fitness.

    ¡Hola! Espero disfrutes mucho este episodio, así como nosotros.  Hablamos sobre qué es CrossFit; cómo adaptar cada ejercicio y entrenamiento a cada persona; y qué tan frecuentes son las lesiones en este tipo de entrenamiento (SPOILER: no es lo que piensas). Lecturas recomendadas: 1. Claudino, J. G., Gabbett, T. J., Bourgeois, F., de Sá Souza, H., Miranda, R. C., Mezêncio, B., ... & Serrão, J. C. (2018). CrossFit overview: systematic review and meta-analysis. Sports medicine-open, 4(1), 1-14. 2. Summitt, R. J., Cotton, R. A., Kays, A. C., & Slaven, E. J. (2016). Shoulder injuries in individuals who participate in CrossFit training. Sports health, 8(6), 541-546.

    002 Por qué Crossfit es seguro y eficaz. Con Hamlet y Jessi de MVRK Fitness.

  2. 03/09/2021

    001 Ejercicio y Actividad Física: Cuánto, cómo y qué. (OMS y AHA)

    Gracias por ser parte de esto. Te dejo el índice aquí: 0:00 Intro y Presentación. 0:33 Analogía con Nutrición: Idea y propósito del Podcast. 1:20 Guías y recomendaciones oficial de la OMS sobre la cantidad de actividad física mínima para la población general. 3:30 Individualización: Cómo adaptar las recomendaciones a cada persona. 5:27 El ejercicio es más que "bajar/subir de peso". Eliminemos ese concepto. 6:00 Efectos negativos del sedentarismo y reposo. 6:50 ¿Malas posturas? 7:10 Várices y retorno venoso. 7:36 Saluda a la Artrosis por reposo (¡¿Qué?!). Redes sociales: YouTube https://www.youtube.com/c/ErgoFisioterapia Instagram https://www.instagram.com/ergofisioterapia/ TikTok https://www.tiktok.com/@ergofisioterapia?lang=es Facebook https://www.facebook.com/Ergo-Fisioterapia-114553754009397 LinkedIn https://www.linkedin.com/in/ergofisioterapia/ Twitter https://twitter.com/ergofisioterap1

    001 Ejercicio y Actividad Física: Cuánto, cómo y qué. (OMS y AHA)
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