La Era de Paula

Paula Varela
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  • Personal Journals

Paula (@pauluvarela) tiene muchas ganas de hablar y ahora tiene un podcast donde lo puede hacer. En soledad y desde el armario de su cuarto; piensa, delira, cuenta anécdotas de viajes, se aconseja a sí misma y fluye como si estuviera en una sesión de terapia. No hay temática en particular y cada episodio es una sorpresa. Puede acompañarte, hacerte reír, llorar y reflexionar. Un día a la semana hay algo nuevo por escuchar.

  1. 03/09/2023

    PENSAMIENTOS NEGATIVOS 🤯 como eliminarlos y pensar de manera POSITIVA

    Todos tenemos pensamientos negativos y muchas veces nos dejamos gobernar por nuestras inseguridades, insatisfacciones, dudas, miedos y traumas que nos terminan metiendo en un mundo de negatividad del cual luego es difícil salir. Hoy comparto con vos mis técnicas para transformar los pensamientos negativos en positivos, para que logremos ser conscientes y sobretodo ser los dueños de nuestra vida. Cuando nos victimizamos y le damos poder a ese tipo de pensamientos, lamentablemente perdemos el control de nuestro presente y futuro.  Todos tenemos uno o varios motivos para sonreír y es importante darse cuenta para empezar el cambio.  Me encantaría leerte en los comentarios y saber que pensas! y como digo al final... cómo te imaginas en tu mejor versión? contame :)   Con amor  Pau

  2. 03/07/2023

    De donde viene la medicina: Como curarte de verdad

    En este episodio les cuento como surgió la medicina que actualmente tenemos en Occidente y quienes fueron los padres de la medicina antigua y moderna. Hablo de Hipócrates, Osler y como el Informe Flexner le dio un giro a la medicina. Toda esta historia es importante para que entendamos de donde venimos y porque estamos donde estamos. Además comparto con ustedes otra manera de ver las cosas y les cuento de que se trata la llamada medicina alternativa y que podemos hacer para sanar de raíz. Espero que ver y escuchar toda esta información despierte en ustedes intereses y preguntas. Me encantaría leerlos en los comentarios y saber que piensan y como viven ustedes la enfermedad y su proceso.   Con amor  Pau

  3. 02/24/2023

    El peligro de TIKTOK. Demencia digital y un futuro incierto

    En este podcast te cuento porque la App TikTok es un peligro y cómo podemos escapar de su algoritmo adictivo.   Desde su contenido vacío y sin sentido hasta los retos virales peligrosos, el uso excesivo de esta aplicación puedo traer graves consecuencias en nuestras vidas y sobretodo dejar daños irreparables en los jóvenes que la consumen de manera compulsiva.   Muchos expertos del comportamiento están de acuerdo respecto de la sociedad que se está creando como consecuencia del uso excesivo de las redes sociales. Desde la demencia digital, falta de atención, memoria,  falta de autoestima y miedo a la frustración.    Los jóvenes de hoy en día reciben constantemente shocks de dopamina que no solo alteran el comportamiento adecuado del cerebro sino que los alimenta de gratificación instantánea sin tener que esforzarse en conseguirla.   Aún no se saben las consecuencias a largo plazo pero en poco tiempo lamentablemente se ha cobrado vidas de pequeños que obviamente por su edad no tienen el poder de discernir entre lo que está bien o mal o el verdadero peligro de los actos.   Creo que como adultos tenemos que traer consciencia y preguntarnos constantemente de dónde venimos, cómo estamos en la actualidad y hacia donde vamos.  El poder de la reflexión y el auto conocimiento nos va a ayudar a crecer como personas y a poder avanzar como sociedad.   Somos uno y lo que le pasa al otro también nos interpela.

  4. 02/21/2023

    Qué es la INTUICIÓN y como entrenar nuestro poder intuitivo

    Hola! En este episodio comparto varias definiciones acerca de la INTUICIÓN y lo importante que es confiar en esta habilidad innata.   Además les traigo varios ejercicios para que puedan desarrollarla y así confiar nuevamente en ella, como cuando eran niños.  Les recomiendo que anoten todo con detalle y escuchen esto cuantas veces les sea necesario!

  5. 02/16/2023

    El 80% de tus pensamientos son negativos - Aprende a controlarlos

    Somos humanos y la mayor parte del tiempo no controlamos nuestros pensamientos, el problema es que no somos conscientes de las consecuencias que esto conlleva. Un gran porcentaje de los pensamientos diarios desgraciadamente son negativos y esto agobia, estresa y enferma. Hoy te comparto alternativas para que puedas encontrarte y ser vos quién decida qué quiere pensar. Espero que te guste y que a medida que pase el tiempo la mayoría de los seres humanos pensemos con más positividad, solidaridad y amor.

  6. 02/09/2023

    Como cambiar tu vida y lograr lo que queres

    Hola queridos amigxs! Bienvenidos a la segunda temporada de #laeradePaula Estoy tan feliz de estar por aquí de vuelta... los extrañe mucho! Hoy les comparto mi técnica para lograr los objetivos que tengo en mente.  Espero que les sea muy útil y que traiga buenos resultados.   Recuerden que todos tenemos el poder de lograr lo que realmente queremos, solo debemos ser conscientes de eso y salir adelante. Nadie dijo que el camino es fácil, pero con conocimiento, voluntad, esfuerzo y dedicación se pueden lograr grandes cambios. Todos podemos mejorar nuestra vida en diferentes aspectos: salud, financiero, amoroso, espiritual, social, personal, etc :)  Si les gusto el contenido suscríbanse y compartan :)

  7. 06/15/2021

    Cómo vivir el aquí y ahora

    La realidad que estamos viviendo muchas veces nos atormenta y nos provoca sentimientos de angustia y frustración. Planificar parece una hazaña y no se sabe con exactitud el futuro que nos espera. En este episodio te cuento lo que me ayuda a estar más presente y a valorar cada día.

  8. 06/01/2021

    Cuatro tips para lograr la Autodisciplina

    Si hace mucho tiempo querés hacer ejercicio, leer un libro o aprender un idioma nuevo y no estás haciéndolo, te va a ser de gran ayuda lo que cuento aquí. A través de mi experiencia comparto con ustedes 4 pasos que me sirvieron para llegar a mi objetivo de meditar todos los días.

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Paula (@pauluvarela) tiene muchas ganas de hablar y ahora tiene un podcast donde lo puede hacer. En soledad y desde el armario de su cuarto; piensa, delira, cuenta anécdotas de viajes, se aconseja a sí misma y fluye como si estuviera en una sesión de terapia. No hay temática en particular y cada episodio es una sorpresa. Puede acompañarte, hacerte reír, llorar y reflexionar. Un día a la semana hay algo nuevo por escuchar.

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  • Creator
    Paula Varela
  • Years Active
    2021 - 2023
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    20
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    © Paula Varela
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