Por Amor a Vivir

Sofia Valiñas

No se trata de cambiar para quererte. Se trata de cambiar porque te quieres. Cambia tus motivos. Enfócalos en el amor y no en el rechazo. No existen imposibles cuando las razones son lo suficientemente fuertes. Así que inspírate en las historias, personas y conversaciones que podrás encontrar en este espacio. Tu tienes el poder de sentirte bien, de cuidarte, de aceptarte y de quererte. Atrévete a hacer un cambio por amor a vivir. Encuéntrame en instagram: @sofhealthyside www.thehealthyside.com.mx

  1. 01/19/2023

    EP28 / Llegando al tercer piso / Edu, Estela, Ceci, Andy y Sofia

    Sabemos que cumplir 30 años viene cargado de muchas creencias, presiones y mitos pero también de crecimiento personal, nuevos descubrimientos, momentos y personas que nos llenan de felicidad.  Para este episodio invité a 4 de mis mejores amigas para platicar sobre nuestra experiencia y visión al cumplir 30 años (casi 31). Les pedimos disculpas de antemano si hay interrupciones, gritos y risas pero intentamos hacerlo lo más genuino posible y tener una conversación como la tendríamos en la vida real (un poco más civilizadas).  ¡Espero que lo disfruten tanto como nosotras!

  2. 01/05/2023

    REFLEXIÓN 2 / Una carta para el 2023

    Estamos empezando un año nuevo y quiero compartir contigo una carta para el 2023. Si este episodio te inspira, te invito a que tu también le escribas una carta, incluso puedes escribir una para despedirte del 2022 y otra para recibir al 2023.  ¡Que lo disfrutes!

  3. 12/23/2022

    EP27 / 6 Aprendizajes que me dejó el 2022

    Cómo todo en esta vida, cada año trae momentos felices, recuerdos que vamos a llevar en nuestro corazón siempre, personas con las cuales compartimos nuestro camino pero también muchos obstáculos y aprendizajes. Así que hoy quiero compartir contigo 6 aprendizajes con los que me quedo este año e invitarte tambien a que te tomes un momento para cuestionarte lo que han sido estos meses para ti.  ¡Que lo disfrutes!

  4. 11/16/2022

    REFLEXIÓN 1 / ¿Desde qué intención haces las cosas?

    Te dejo con este primer episodio de una nueva sección del podcast, Reflexiones.   En esta primera relfexión hablamos sobre cuestionarnos si hacemos las cosas por un deber ser, por reconocimiento, validación externa y aceptación o si las hacemos porque están alineadas con nuestros valores y autenticidad.  ¡Que lo disfrutes!

  5. 09/15/2022

    EP26 / Alimentación y hábitos en niños / Hearty Kids

    En este episodio invitamos a Clau Álvarez de Hearty Kids a platicarnos cómo fué que empezó a llevar un estilo de vida más saludable con la intención de proporcionarle a sus hijos una mejor calidad de vida. Platicamos también de lo importante que es la alimentación de los niños y que darles información para que ellos mismos tomen sus propias decisiones es sumamente importante.  ¡Que lo disfrutes!

  6. 08/09/2022

    EP25 / Asegúrate de caminar tu propio camino

    ¿Alguna vez te has puesto a cuestionarte si las cosas que haces realmente tu las elegiste? Si dejaras a un lado todas las cosas que haces basadas en la validación externa, en el deber ser, en lo que se espera de ti, ¿qué te quedaria?.  ¿Cuántas veces te has definido y has construido tu vida en base a un molde preestablecido y que te ha limitado? En este pisodio te invito a cuestionarte por qué haces las cosas, a conectar con tu ser más auténtico, conocerte y reconstruirte para poder crear una vida por y para ti.  ¡Que lo disfrutes!

  7. 07/01/2022

    EP24 / Presión social por bajar de peso para algún evento

    En este episodio les platico sobre la presión que existe para bajar de peso para algun evento social, algunas vacaciones o incluso para algún trabajo, los efectos negativos y las consecuencias que esto puede ocasionar en nuestra salud y la importancia de aprender a ser más flexibles para construir un estilo de vida saludable, recordando que el bienestar se construye todos los días a través de diferentes áreas y respetando la manera en la que nos hace sentir. ¡Que lo disfrutes!

  8. 04/28/2022

    EP23 / Somos mucho más que un cuerpo / La Huella de Andrea

    En este episodio invitamos a La Huella de Andrea, una cuenta que busca generar conciencia sobre los trastornos de la conducta alimentaria, a raíz de la muerte de una de sus amigas. Ellas nos platican la historia de Andrea y de la importancia de empezar a cambiar el enfoque de nuestras conversaciones para dejar a un lado el peso que le hemos dado a nuestra apariencia física.  "Si a Andrea le pasó, a ti tambien te puede pasar".  Instagram Invitado: @lahuelladeandrea Mi instagram: @sofhealthyside www.thehealthyside.com.mx

See All (30)

About

No se trata de cambiar para quererte. Se trata de cambiar porque te quieres. Cambia tus motivos. Enfócalos en el amor y no en el rechazo. No existen imposibles cuando las razones son lo suficientemente fuertes. Así que inspírate en las historias, personas y conversaciones que podrás encontrar en este espacio. Tu tienes el poder de sentirte bien, de cuidarte, de aceptarte y de quererte. Atrévete a hacer un cambio por amor a vivir. Encuéntrame en instagram: @sofhealthyside www.thehealthyside.com.mx

Information

  • Creator
    Sofia Valiñas
  • Years Active
    2021 - 2023
  • Episodes
    30
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Sofia Valiñas
  • Show Website
    Por Amor a Vivir