نکات ویژه تنظیم خواب کنکوی ها

majid azarkish
  • 5.0 (1)
  • Education

تنظیم خواب و داشتن خواب خوب دغدغه خیلی از دانش آموزان و دانشجویان به خصوص کنکوری هاست! در این پادکست تمام نکات ضروری برای داشتن خواب بهتر و با کیفیت تر گفته شده تا بتوانیم از خواب انرژی بیشتری دریافت کنیم و همچنین از بی خوابی و دیر بیدار شدن صبح هم نجات پیدا کنیم. در این پادکست در مورد مطالب زیر نکات مهمی برا داشتن خواب کافی و راحت گفته شده.

Episodes

  1. نکات تنظیم خواب ویژه کنکوری ها، دانش آموزان و دانشجویان

    03/09/2021

    نکات تنظیم خواب ویژه کنکوری ها، دانش آموزان و دانشجویان

    تنظیم خواب و داشتن خواب خوب دغدغه خیلی از دانش آموزان و دانشجویان به خصوص کنکوری هاست! در این پادکست تمام نکات ضروری برای داشتن خواب بهتر و با کیفیت تر گفته شده تا بتوانیم از خواب انرژی بیشتری دریافت کنیم و همچنین از بی خوابی و دیر بیدار شدن صبح هم نجات پیدا کنیم. در این پادکست در مورد مطالب زیر نکات مهمی گفته شده: - بهترین تایم خوابیدن و بیدار شدن - چند ساعت بخوابیم؟ میزان مفید خواب چقدر است؟ - چکار کنیم راحت تر بخوابیم؟ - قبل خواب چه مواد غذایی بخوریم تا خواب راحت تری داشته باشیم؟ - خواب عصر داشته باشیم یا نه؟ عصر ها چقدر بخوابیم؟ - نکات ضروری در مورد سیکل های خواب برای داشات خواب بهتر - چطور صبح ها راحت تر بیدار شویم؟نکاتی برای سحرخیز شدن برای دیدن نکات و ویدیو های مشاوره مجید آذرکیش میتوانید از طریق لینک های زیرمطالب پیج اینستاگرام، کانال تلگرام، یوتیوب و سایت آکادمی هدف پلاس را دنبال کنید: صفحه اینستاگرام آکادمی هدف پلاس کانال تلگرام آکادمی هدف پلاس سایت آکادمی هدف پلاس صفحه یوتیوب آکادمی هدف پلاس

    7 min
  • 1 Episode

About

تنظیم خواب و داشتن خواب خوب دغدغه خیلی از دانش آموزان و دانشجویان به خصوص کنکوری هاست! در این پادکست تمام نکات ضروری برای داشتن خواب بهتر و با کیفیت تر گفته شده تا بتوانیم از خواب انرژی بیشتری دریافت کنیم و همچنین از بی خوابی و دیر بیدار شدن صبح هم نجات پیدا کنیم. در این پادکست در مورد مطالب زیر نکات مهمی برا داشتن خواب کافی و راحت گفته شده.

Information