Yoga Studio

Yoga Studio

0.0 (0)
Mental Health

Este es un podcast donde encontraras ejercicios de meditación y respiración, aparte de temas sobre Yoga y Salud.

05/23/2022

Episodio 12: Respiración Ujjayi

¿Cuántas veces no has escuchado esta respiración durante tu clase de yoga? ¿Sabes qué es? en este episodio te enseño un pequeño ejercicio para encontrar esta respiración.
03/15/2022

Episodio 11: Respiración consciente

En este nuevo episodio haremos un ejercicio para hacer una respiración más consciente, más calmada. Este Pranayama lo puedes usar cuando te sientas muy cansado o muy estresado.
02/16/2022

Episodio 10: Relajando la cara

Después de una larga pausa, hay un nuevo episodio. Hoy veremos un ejercicio muy sencillo para relajar cara y mandíbula, y liberarla del estrés.
08/29/2021

Episodio 9: ¿Qué es la ansiedad?

En este episodio hablaremos de la ansiedad y veremos unos ejercicios que nos ayudara con ella
06/22/2021

Episodio 8: Chakras

En este episodio, veremos de manera general. ¿qué son los chakras? Cual son los mitos que los rodean, en los siguientes capítulos desarollarémos uno a uno
06/07/2021

Episodio 7: Encontrando nuestras bandhas

En este episodio seguimos con el tema anterior y haremos algunos ejercicios para encontrar estas zonas en nuestro cuerpo.
05/24/2021

Episodio 6: Nuestras Bandhas

Cuando vas a una clase de yoga, muchos instructores dicen la frase "activa las bandhas", ¿Pero realmente sabes que es eso? Te lo explicare en este episodio para que puedas entender muy bien este concepto.
05/11/2021

Episodio 5: Yoga Nidra

El Yoga Nidra tiene muchos beneficios para ayudar a los que sufren insomnio, trauma, agotamiento y ansiedad. Esta práctica nos lleva a un estado de tranquilidad. Yoga Nidra significa literalmente sueño yógico . Es una técnica antigua donde el practicante ingresa a los estados profundos de relajación consciente. Nos lleva a un estado de sueño profundo donde nuestros sentidos, intelecto y mente se relajan; cuando esto sucede, la actividad cerebral se reduce y el cuerpo descansa.
04/26/2021

Episodio 4: 5 minutos de calma

En este episodio es para que tengas 5 minutos de calma en tu día.
04/12/2021

Episodio 3: El árbol del Yoga

En este tercer episodio veremos las bases de la filosofía del Yoga, de una manera muy general.
03/29/2021

Episodio 2: Subiendo nuestra capacidad pulmonar

En este episodio veremos un ejercicios muy sencillo para ir trabajando para subir nuestra capacidad pulmonar.
03/15/2021

Episodio 1: Tu capacidad pulmonar

En este primer capitulo de este nuevo podcast, haremos un ejercicio para trabajar tu capacidad pulmonar.

12 Episodes

Este es un podcast donde encontraras ejercicios de meditación y respiración, aparte de temas sobre Yoga y Salud.

Creator

Yoga Studio
Years Active

2021 - 2022
Episodes

12
Rating

Clean
Copyright

© 2026 Yoga Studio
Show Website

Yoga Studio