Xô Depressão

Kalila Pinto

0.0 (0)
Mental Health

O que lhe deixa triste e o que pode lhe fazer feliz? Vamos conversar sobre isso?

09/22/2023

Envelhecer com alegria

Envelhecer é uma questão de viver ou morrer. Fiz 60 anos e estou muito feliz com essa idade. Passei a vida fazendo, na medida do possível, tudo o que quis. Isso me deu a oportunidade de chegar até aqui, correndo, mergulhando, em formação constante. Não paro de estudar. Não me deixo escravizar e posso ser até egoísta, mas quando não pensamos em nós, não vemos nosso potencial. Temos medo de dar passos adiante. Nunca permita que lhe tratem como um objeto de adorno, ou como aquela idosa ou idoso que cuidará de outros e não de si. Ou que se sentirá tão só, que ninguém enxergará. Seu dinheiro é seu! Quem teve seus netos, que cuide deles como você cuidou dos filhos. Tenha empatia e autocompaixão. Envelhecer é digno, quando somos dignos. Se no seu passado você não fez o bem, ainda é tempo. Arregace as mangas, faça o bem para os outros, para você, desculpe-se quando necessário, diga verdades quando for preciso e VIVA!

7 min
09/22/2023

Esqueça o passado. Olhe para frente.

Muitos de nós entramos em depressão por viver do passado. Ele não volta. Mas os erros que cometemos, são importantes lições para seguir em frente.

4 min
11/26/2022 · Bonus

Violência de gênero e Depressão

No Brasil, milhares de mulheres sofrem cotidianamente violências diversas, algumas hediondas. A grande parte não constam nos dados oficiais, pois o medo, a cultura absurda do conformismo, o enfrentamento solitário contra membros do tráfico de entorpecentes e até mesmo o tratamento recebido nas DPMs ou nas demais delegacias, por pessoal que tem preconceito de gênero ou não possui capacitação para lidar com os casos, fazem muitas mulheres e também transexuais, desistirem de dar queixa. Também falta na maioria dos lugares, casas de acolhimento para essas pessoas e suas famílias, apoio psicológico gratuito e informação de como proceder diante de qualquer forma de abuso. Esse é o episódio 1 dessa série e está nesse podcast por ser bastante relevante para a saúde mental.

3 min
09/13/2021

Como as energias negativas interferem nas nossas vidas

Será que quando tudo começa a dar errado, é culpa do cosmos, de terceiros ou nascemos sem sorte? Ou será que nos tornamos tão negativos que tudo dá errado?

12 min
09/04/2021

Setembro Amarelo

Vamos observar mais, amar mais e se dedicar aos amigos e familiares que necessitam de nós. Não permita o suicídio,

50 min
08/20/2021

Dia da Arte

19 de agosto foi um dia especial. Uma data que nos faz lembrar daquelas pessoas que mexem com nossas emoções, nos ensinam através do choro e do riso, como enfrentar esse nem que nos foi dado: a vida!

8 min
06/24/2021

Transtorno Bipolar

O que é? Quais os sintomas? Como lidar com isso?

26 min
06/19/2021

Amenizando a depressão e o estresse com uma boa alimentação

Comer é mais do que um prazer, é necessidade. Justamente por isso, devemos escolher alimentos que favorecem o bom funcionamento do organismo. Para pessoas que sofrem de depressão, ansiedade, estresse e insônia, alguns alimentos fazem muita diferença, amenizam esses problemas. Outra coisa é tomar o café da manhã, fazer um lanche, almoçar, fazer o lanche da tarde, jantar e na hora de dormir, comer por exemplo, duas colheres de abacate, sem misturas. Ouçam esse episódio, consultem um bom nutricionista e por mais que você se sinta melhor, não deixe de tomar os medicamentos,sem antes consultar o seu psiquiatra. Bom apetite!

25 min

O que lhe deixa triste e o que pode lhe fazer feliz? Vamos conversar sobre isso?

Creator

Kalila Pinto
Years Active

2021 - 2023
Episodes

26
Rating

Explicit
Copyright

© Kalila Pinto
Show Website

Xô Depressão