UPR Bienestar

Calidad de Vida UPR Bayamón

Calidad de Vida Universidad de Puerto Rico en Bayamón Promover estilos de vida seguros y saludables.

Episodes

  1. 04/27/2022

    La gratitud y sus beneficios

    Siempre podemos encontrar un momento para dar gracias. Hoy te presentamos seis beneficios de ser una persona agradecida. #UPRBienestar  #UPRBePositive  #UPRSaludable  #calidaddevidauprbayamon La Oficina de Calidad de Vida de la Universidad de Puerto Rico en Bayamón presenta UPR Bienestar el Podcast. Exploramos una iniciativa diferente dentro de las opciones que permite la era digital. En este espacio hablaremos sobre temas de prevención para el bienestar de nuestra comunidad universitaria. También, integramos mensajes breves con una perspectiva optimista para mantener una actitud positiva ante la vida. Nuestro propósito es promover estilos de vida seguros y saludables. Esperamos poder llegar a ti a través de este medio y recibir tus sugerencias. Escríbenos, queremos saber de ti y valoramos tu opinión. Déjanos saber tus temas de interés para promover el bienestar: calidaddevida.uprb@upr.edu

    La gratitud y sus beneficios

  2. 01/10/2022

    ¿No te gusta hacer ejercicios?

    A ti que no te gusta hacer ejercicios, te recomendamos el conteo de pasos diarios. Muévete por tu bienestar. Prevalencia de sobrepeso y obesidad en Puerto Rico: https://www.metro.pr/pr/noticias/2020/12/11/salud-se-une-campana-prevenir-obesidad-puerto-rico.html Actívate: Ejercicio en casa disponible en https://www.facebook.com/UPRBayamonOFICIAL/videos/877444829718686 #UPRBienestar #UPRBePositive #UPRSaludable #calidaddevidauprbayamon La Oficina de Calidad de Vida de la Universidad de Puerto Rico en Bayamón presenta UPR Bienestar el Podcast. Exploramos una iniciativa diferente dentro de las opciones que permite la era digital. En este espacio hablaremos sobre temas de prevención para el bienestar de nuestra comunidad universitaria. También, integramos mensajes breves con una perspectiva optimista para mantener una actitud positiva ante la vida. Nuestro propósito es promover estilos de vida seguros y saludables. Esperamos poder llegar a ti a través de este medio y recibir tus sugerencias. Escríbenos, queremos saber de ti y valoramos tu opinión. Déjanos saber tus temas de interés para promover el bienestar: calidaddevida.uprb@upr.edu

    ¿No te gusta hacer ejercicios?

  3. 12/25/2021

    Vivir con entusiasmo

    La felicidad no se logra con grandes golpes de suerte, sino con pequeñas cosas que ocurren todos los días. Benjamín Franklin La Oficina de Calidad de Vida de la Universidad de Puerto Rico en Bayamón presenta UPR Bienestar el Podcast. Exploramos una iniciativa diferente dentro de las opciones que permite la era digital. En este espacio hablaremos sobre temas de prevención para el bienestar de nuestra comunidad universitaria. También, integramos mensajes breves con una perspectiva optimista para mantener una actitud positiva ante la vida. Nuestro propósito es promover estilos de vida seguros y saludables. Esperamos poder llegar a ti a través de este medio y recibir tus sugerencias. Escríbenos, queremos saber de ti y valoramos tu opinión. Déjanos saber tus temas de interés para promover el bienestar: calidaddevida.uprb@upr.edu    #UPRBienestar #calidaddevidauprbayamon #BePositive

    Vivir con entusiasmo

  4. 10/27/2021

    Al mal tiempo, buena cara

    Al mal tiempo, buena cara es un refrán que se utiliza para transmitir ánimo y optimismo a una persona cuando se encuentra pasando por una situación difícil. Recuerda: Estamos aquí para apoyarte: calidaddevida.uprb@upr.edu. Si tu vida está en peligro, llama al 9-1-1. Si necesitas apoyo emocional, cuentas con la Línea PAS de Assmca, disponible 24/7, gratis y confidencial: 1-800-981-0023. La Oficina de Calidad de Vida de la Universidad de Puerto Rico en Bayamón presenta UPR Bienestar el Podcast. Exploramos una iniciativa diferente dentro de las opciones que permite la era digital. En este espacio hablaremos sobre temas de prevención para el bienestar de nuestra comunidad universitaria. También, integramos mensajes breves con una perspectiva optimista para mantener una actitud positiva ante la vida. Nuestro propósito es promover estilos de vida seguros y saludables. Esperamos poder llegar a ti a través de este medio y recibir tus sugerencias. Escríbenos, queremos saber de ti y valoramos tu opinión. Déjanos saber tus temas de interés para promover el bienestar. #calidaddevidauprbayamon #UPRBienestar #eligevivirsaludable

    Al mal tiempo, buena cara

  5. 08/17/2021

    Elige Vivir: Regálate otra oportunidad

    En Puerto Rico, cada año un promedio de 295 personas mueren por suicidio. Cada 29 horas alguien se quita la vida en nuestra Isla. Al igual que en el resto del mundo, en P.R. el suicidio se reporta principalmente en hombres. Ocho de cada 10 personas que se suicidan, son hombres. En la Consulta Juvenil realizada por Assmca en el 2020, el 7.6 % de los jóvenes encuestados reportó haber tenido ideas suicidas el año anterior en que se realizó la encuesta. Nueve de cada 10 personas que han muerto por suicidio expresaron su intención de suicidarse. Se han identificado algunas señales de alerta. Dentro del recinto hay servicios de ayuda para el estudiantado a través del Departamento de Consejería y Servicios Psicológicos. El personal institucional cuenta con el Programa de Ayuda al Empleado, conocido como el PAE. La Oficina de Calidad de Vida te provee los mecanismos en la búsqueda de alternativas para el manejo de las situaciones. Conecta con estos servicios. Estamos aquí para apoyarte: calidaddevida.uprb@upr.edu. Si tu vida está en peligro, llama al 9-1-1. Si necesitas apoyo emocional, cuentas con la Línea PAS de Assmca, disponible 24/7, gratis y confidencial: 1-800-981-0023. Elige Vivir.

  6. 06/16/2021

    Autoestima saludable: Quererme y valorarme

    La autoestima es la percepción positiva o negativa que la persona tiene de sí misma. La Psicóloga Paula Burgos nos habla sobre la importancia de la autoestima saludable para nuestro bienestar. Conecta con la psicóloga a través de su página de Facebook: https://bit.ly/3udDHcn Apoyo Emocional 24/7 Gratis y Confidencial: Si necesitas apoyo emocional, conecta con la Línea PAS de Assmca al 1-800-981-0023 o descarga el App Línea PAS. La Oficina de Calidad de Vida de la Universidad de Puerto Rico en Bayamón presenta UPR Bienestar el Podcast. Exploramos una iniciativa diferente dentro de las opciones que permite la era digital. En este espacio hablaremos sobre temas de prevención para el bienestar de nuestra comunidad universitaria. También, integramos mensajes breves con una perspectiva optimista para mantener una actitud positiva ante la vida. Nuestro propósito es promover estilos de vida seguros y saludables. Esperamos poder llegar a ti a través de este medio y recibir tus sugerencias. Escríbenos, queremos saber de ti y valoramos tu opinión. Déjanos saber tus temas de interés para promover el bienestar: calidaddevida.uprb@upr.edu

  7. 05/25/2021

    Cultura de paz: No violencia

    Coordinadora Paz para las Mujeres es una organización vanguardista que trabaja para construir un Puerto Rico inclusivo, equitativo y libre de violencias. En la página https://pazparalamujer.org/ encontrarás el directorio de ayuda para sobrevivientes de violencia doméstica y agresión sexual, campañas de prevención y materiales educativos. Contacto: 787-281-7579 La Oficina de Calidad de Vida de la Universidad de Puerto Rico en Bayamón presenta UPR Bienestar el Podcast. Exploramos una iniciativa diferente dentro de las opciones que permite la era digital. En este espacio hablaremos sobre temas de prevención para el bienestar de nuestra comunidad universitaria. También, integramos mensajes breves con una perspectiva optimista para mantener una actitud positiva ante la vida. Nuestro propósito es promover estilos de vida seguros y saludables. Esperamos poder llegar a ti a través de este medio y recibir tus sugerencias. Escríbenos, queremos saber de ti y valoramos tu opinión. Déjanos saber tus temas de interés para promover el bienestar: calidaddevida.uprb@upr.edu

  8. 05/18/2021

    Cigarrillo Electrónico "Vapear"

    Sabemos que cualquier adicción es difícil de afrontar. La Oficina de Calidad de Vida te exhorta a reflexionar sobre las conductas de riesgo, buscar información y tomar medidas preventivas que aporten a tu bienestar físico y emocional. Si necesitas ayuda, puedes llamar a la Línea de Cesación de Fumar ¡Déjalo Ya! del Departamento de Salud de Puerto Rico 1-877-335-2567. Allí encuentras asesores que te orientarán y acompañarán en el proceso. Elige vivir saludable. Por tu bienestar y el de las personas que te rodean, deja de fumar o vapear. La Oficina de Calidad de Vida de la Universidad de Puerto Rico en Bayamón presenta UPR Bienestar el Podcast. Exploramos una iniciativa diferente dentro de las opciones que permite la era digital. En este espacio hablaremos sobre temas de prevención para el bienestar de nuestra comunidad universitaria. También, integramos mensajes breves con una perspectiva optimista para mantener una actitud positiva ante la vida. Nuestro propósito es promover estilos de vida seguros y saludables. Esperamos poder llegar a ti a través de este medio y recibir tus sugerencias. Escríbenos, queremos saber de ti y valoramos tu opinión. Déjanos saber tus temas de interés para promover el bienestar: calidaddevida.uprb@upr.edu

  9. 04/02/2021

    ¿Necesitas apoyo emocional?

    Línea PAS de ASSMCA │Departamento de Salud de Puerto Rico Sesiones de desahogo, Consejería en momentos de crisis, Apoyo emocional. Anota el número o grábalo en tu celular 1-800-981-0023 y llama cuando necesites ayuda. Descarga la APLICACIÓN MÓVIL Línea PAS de ASSMCA. Conéctate confidencialmente y libre de costo. La Oficina de Calidad de Vida de la Universidad de Puerto Rico en Bayamón presenta UPR Bienestar el Podcast. Exploramos una iniciativa diferente dentro de las opciones que permite la era digital. En este espacio hablaremos sobre temas de prevención para el bienestar de nuestra comunidad universitaria. También, integramos mensajes breves con una perspectiva optimista para mantener una actitud positiva ante la vida. Nuestro propósito es promover estilos de vida seguros y saludables. Esperamos poder llegar a ti a través de este medio y recibir tus sugerencias. Escríbenos, queremos saber de ti y valoramos tu opinión. Déjanos saber tus temas de interés para promover el bienestar: calidaddevida.uprb@upr.edu

  10. 04/02/2021

    Hoy es un buen día para comenzar

    Si empiezas el día con desánimo o quejándote, estás preparando el camino para que tu día se torne negativo. En cambio, puedes empezar con este pensamiento: Hoy es una nueva oportunidad y ¡voy a aprovecharla! La Oficina de Calidad de Vida de la Universidad de Puerto Rico en Bayamón presenta UPR Bienestar el Podcast. Exploramos una iniciativa diferente dentro de las opciones que permite la era digital. En este espacio hablaremos sobre temas de prevención para el bienestar de nuestra comunidad universitaria. También, integramos mensajes breves con una perspectiva optimista para mantener una actitud positiva ante la vida. Nuestro propósito es promover estilos de vida seguros y saludables. Esperamos poder llegar a ti a través de este medio y recibir tus sugerencias. Escríbenos, queremos saber de ti y valoramos tu opinión. Déjanos saber tus temas de interés para promover el bienestar: calidaddevida.uprb@upr.edu

  11. 03/29/2021

    Actívate por tu salud...

    Actividad Física - hacer algo es mejor que no hacer nada. La inactividad física es el cuarto factor de riesgo de mortalidad mundial. ¡Hay que moverse! Para complementar esta información, te presentamos una alternativa de 20 minutos de ejercicios para principiantes. El circuito fue desarrollado por Carmen Ríos Negrón, Aficionada del Ejercicio. Disponible en YouTube: https://bit.ly/2Pf677a

    Actívate por tu salud...

  12. 03/12/2021

    Bienestar

    Bienvenidos a UPR Bienestar, el podcast de la Oficina de Calidad de Vida de la Universidad de Puerto Rico en Bayamón. Nuestra misión es promover estilos de vida seguros y saludables para el éxito estudiantil. Escríbenos a calidaddevida.uprb@upr.edu │ Dale Like a nuestra página de Facebook y visita el canal de YouTube: Calidad de Vida UPR Bayamón. Elige vivir saludable por tu bienestar y el de las personas que te rodean. Recuerda: comprometerte con tu calidad de vida, ese es el arte de vivir.

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