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Mental Health

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07/02/2021

Zen Stories: Right and Wrong

This is a powerful zen story with a profound spiritual teachings of love, compassion and forgiveness
06/22/2021

Breathing Exercise To Stop a Panic Attack

This technique is a breathing pattern which is useful to cope with a panic attack as soon as it is coming on: it is guided by Duncan, an expert of Breathwork who helps you find a way to face such moments and feel better
06/10/2021

Solar Eclipse Meditation

Our yoga teacher, Ashrita, guides a powerful meditation to make us feel much more energised during tonight's solar eclipse
06/10/2021

Meditazione contro gli attacchi di panico

Alessandro guida una meditazione basata sulla tecnica di respirazione 4-7-8 per la gestione degli attacchi di panico
06/09/2021

Meditazione dei nove punti chiave di Louise Hay

Ambra ci guida attraverso una meditazione ispirata alla filosofia di Louise Hay e l'esercizio dei nove punti chiave
05/20/2021

Mediazione per la Mamma in gravidanza e la Neomamma

In questa meditazione guidata dalla naturopata Ambra esploriamo la bellezza del prenderci un momento per riconnetterci con il nostro essere ed entrare in connessione con il nostro bambino/a. Adatta sia per donne in gravidanza che per donne che sono già mamme e hanno voglia di prendersi del tempo per ritrovare l'equilibrio interiore.
05/08/2021

Zen Story: The Master And The Scorpion

This is a short Zen story about the importance of staying true to yourself, no matter what. Take your precautions, but don't change who you are just because of what happens around you
05/08/2021

Storia Zen - Il maestro e lo scorpione

Alessandro De Vecchi racconta una bella storiella di Dharma sull'importanza di rimanere fedeli alla propria natura compassionevole, mettendo in campo un po' di saggezza

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