Una nota de alegría

Álvaro Fernández
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Podcast para combatir las malas noticias. Pongámosle a la vida un poco de color, cariño, reflexión y buena energía. Es decir, una nota de alegría 😃🎶 By Álvaro Fernández

  1. 11/20/2023

    Alegría Op. 2 - Andrea Martínez

    Andrea Martínez es nuestra Alegría Op. 2 🤗  @andreamyoga_ con su naturalidad, conocimiento y simpatía nos cuenta su historia, invitándonos a descubrir los múltiples beneficios que aporta el yoga a nuestro día a día, pues como exponía Sri Pattabhi Jois “El yoga es una práctica interior. El resto es sólo un circo”. Millones de gracias a Andrea por su luz y al Hotel Don Miguel de Ronda por cedernos un espacio tan encantador para la grabación de esta Alegría ♥️ #podcast #unanotadealegria #alegriaop2 #andreamartinez #alvarofernandez #yoga #estilodevida #respiracion #momentopresente #salud #cuidarse #vivir #disfrutar #calma

    Alegría Op. 2 - Andrea Martínez

  2. 11/12/2023

    Nota 1 - El paso de cebra

    Autores como Luria y Vygotsky exponían que el lenguaje regula nuestra conducta, así pues, el psicólogo canadiense Donald Meichenbaum en este sentido, desarrolló una técnica psicoeducativa conocida como autoinstrucciones. Su entrenamiento aportará beneficios en nuestro autocontrol, frenará nuestra impulsividad y mejorará nuestra regulación emocional, entre otros tantos. ¡Aprovecha el poder de las autoinstrucciones y si son cantadas, mejor que mejor! 😃🎶

    Nota 1 - El paso de cebra

  3. 11/05/2023

    Alegría Op. 1 con Rubén Baena

    Ya lo decía Aristóteles "La música influye en el estado de ánimo de las personas", así que utiliza la música para desconectar y cuidarte. ¡Dedícate un poco más de tiempo y escucha lo último de Rubén Baena, que te va a sentar divinamente 👌

    Alegría Op. 1 con Rubén Baena

  4. 09/06/2023

    Sintonía reciclada (Una nota de alegría)

    Estrenamos sintonía para ir abriendo la segunda temporada de "Una nota de alegría". En esta ocasión es una composición propia creada con instrumentos caseros, utilizando materiales reciclados que ya no volveremos a usar en casa. Así, fomentamos la creatividad y el reciclaje, dos aspectos fundamentales para cuidar nuestro entorno y a nosotros mismos. ¿Reciclamos?

  5. 05/14/2021

    Nota 9 - Con un imán

    Cerramos la primera temporada con una canción propia, mucho flow y buen rollo. Se titula “Con un imán” y espero que os guste tanto como a mí. Gracias por acompañarme en esta aventura. Nos vemos a la vuelta 😊🎶😘

  6. 05/07/2021

    Nota 8 - Sin papel de regalo

    El mejor regalo del mundo no se puede comprar, ni se puede envolver. ¿Sabes cuál es? 🤗🎁

  7. 04/30/2021

    Nota 7 - “Ya lo sabía”

    El súper poder que tienen las madres 🤗😍

  8. 04/23/2021

    Nota 6 - Capítulo 1

    Que sea el primero de muchos 😃👏🏻 ¡Feliz día del libro! 📚

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