Yoga Stefficita

Stephanie
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Angeleitete Yoga Übungen, Pranayama, Meditation Staffel 1: Pranayama Grundlagen/ Grundkurs

Episodes

  1. 05/23/2021

    #2 neu Yoga Atmung Wechselatmung 4 8 8

    Yogaatmung Grundkurs, für Anfänger geeignet, Pranayama, zur Einführung in die Yoga Atmung. Du atmest 4 Sekunden ein, hältst 8 Sekunden lang den Atem an, atmest 8 Sekunden aus. Abwechselnd durch linkes / rechtes Nasenloch.

  2. 04/08/2021

    #1 _ Yoga Atmung: Wechselatmung 4 4 8

    Leichte Übung, basic, Pranayama Grundübung, für Anfänger geeignet

  3. 03/21/2021

    #2 _ Yoga Atmung: Wechselatmung 4 8 8

    Leichte Übung, für Anfänger geeignet, Grundkurs Pranayama

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Angeleitete Yoga Übungen, Pranayama, Meditation Staffel 1: Pranayama Grundlagen/ Grundkurs

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    2021
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