Momento de Meditação

Elisabeth Ferroni
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  • Health & Fitness
  • Updated Weekly

Com este podcast, intenciono te ajudar a incluir a prática da meditação no seu quotidiano. Há milênios a meditação tem sido vista e reconhecida como uma prática de bem-estar, de centramento, de harmonia e de redução de estresse e ansiedade. Os primeiros episódios serão dedicados aos iniciantes nesta prática. Meditar é uma habilidade. E como qualquer habilidade, ela pode ser desenvolvida com a prática e repetição. Vem comigo! Envie seus comentários e perguntas ao anchor.fm/momentodemeditacao Conheça o perfil @florEser.cuidadointegral

  1. 09/16/2022

    Encerramento Podcast

    Um ano e meio de Momento de Meditação, com 58 áudios enviados. Muita meditação, várias reflexões e algumas orientações. Espero que tenham aproveitado.  Sigam aproveitando as meditações. Linda jornada a vocês!

  2. 09/09/2022

    Leveza e relaxamento

    Nesta meditação, você será convidada(o, e) a abrir espaço para a leveza e para entrar no relaxamento.

  3. 09/03/2022

    Relaxamento com visualização

    Neste episódio, faremos um passeio em uma linda praia e entraremos em um relaxamento profundo. Vem comigo!

  4. 08/25/2022

    Despertando a autoconsciência

    Neste episódio, faremos uma meditação de atenção aos corpos físico, mental e emocional, despertando para a consciência de si mesmo.

  5. 08/16/2022

    Meditando com as emoções positivas

    A inteligência emocional envolve o desenvolvimentos de algumas habilidades, entre as quais, o reconhecimento da emoções. Nesta meditação, faremos um percorrido em algumas emoções positivas.

  6. 08/10/2022

    Abrindo espaço para o relaxamento do corpo e da mente

    Nesta meditação, estaremos desenvolvendo a atenção na respiração e nas sensações de corpo. Com isso, desenvolvemos um contraponto à ansiedade.

  7. 08/02/2022

    Atenção do momento presente

    Na meditação deste episódio, desenvolveremos a habilidade de manter a atenção focada no momento presente por meio da atenção na respiração.

  8. 07/20/2022

    Aliviando o stress e a ansiedade por meio da respiração

    Neste episódio, faremos uma meditação com a atenção plena na respiração. Esta é uma maneira muito eficiente para reduzir o stress e a ansiedade.

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About

Com este podcast, intenciono te ajudar a incluir a prática da meditação no seu quotidiano. Há milênios a meditação tem sido vista e reconhecida como uma prática de bem-estar, de centramento, de harmonia e de redução de estresse e ansiedade. Os primeiros episódios serão dedicados aos iniciantes nesta prática. Meditar é uma habilidade. E como qualquer habilidade, ela pode ser desenvolvida com a prática e repetição. Vem comigo! Envie seus comentários e perguntas ao anchor.fm/momentodemeditacao Conheça o perfil @florEser.cuidadointegral

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  • Creator
    Elisabeth Ferroni
  • Years Active
    2021 - 2022
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    58
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