Un gesto al giorno

Sara Cavalieri
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  • Relationships

Scopri di più su di me sul sito www.cavalierisara.com e scopri le risorse gratuite che ti stanno aspettando! “Un gesto al giorno” è un video podcast settimanale in cui ti parlo di relazioni e come migliorarle, in meno di 10 minuti a puntata. Puoi vedere la versione video su IGTV, nel mio profilo Instagram 😊 Buonissimo ascolto! Sara *** SEGUIMI SU INSTAGRAM https://www.instagram.com/saracavalieri_coach/ ***SEGUIMI SU YOUTUBE https://bit.ly/3u8ChAj ***ISCRIVITI AL PODCAST Spotify: https://spoti.fi/3u4QXQG Google Podcast: https://bit.ly/3u52tvG

Episodes

  1. 05/19/2021

    [Episodio 10] Disconnettersi per connettersi

    Essere connessi anche a kilometri di distanza, potere comunicare con chiunque in qualunque momento è qualcosa che, anche solo 50 anni fa, sarebbe stata definita forse fantascienza. Invece oggi è possibile, è quasi un miracolo, e tutti noi lo facciamo. Questo però porta con sé qualche rischio. Nella puntata di oggi parliamo di quanto a volte sia importante disconnetterci da tutto per connetterci davvero nelle nostre relazioni importanti. Un abbraccio Sara 👉 Vieni a trovarmi sul sito www.cavalierisara.com e scopri tutte le risorse gratuite che ti stanno aspettando ❤️ 👉 Fammi sapere cosa hai pensato di questa puntata, non vedo l'ora di leggere i tuoi commenti! Mi trovi su: *** INSTAGRAM https://www.instagram.com/saracavalieri_coach/ ***YOUTUBE bit.ly/3u8ChAj ***ISCRIVITI AL PODCAST: Spotify: spoti.fi/3u4QXQG Google Podcast: bit.ly/3u52tvG

    [Episodio 10] Disconnettersi per connettersi

  2. 05/12/2021

    [Episodio 9] Ascoltare per comprendere

    L’ascolto ha così tante sfaccettature da esplorare che potremmo parlarne per giorni. Per questo, anche in questa puntata parliamo di ascolto, e di quanto possa essere difficile mantenersi totalmente presenti nelle conversazioni con gli altri. Ti è mai capitato di sentirti come nella scena del Tiramisù? Se ti va, ti aspetto nei commenti 👇 Un abbraccio Sara 👉 Vieni a trovarmi sul sito www.cavalierisara.com e scopri tutte le risorse gratuite che ti stanno aspettando ❤️ 👉 Fammi sapere cosa hai pensato di questa puntata, non vedo l'ora di leggere i tuoi commenti! Mi trovi su: *** INSTAGRAM https://www.instagram.com/saracavalieri_coach/ ***YOUTUBE bit.ly/3u8ChAj ***ISCRIVITI AL PODCAST: Spotify: spoti.fi/3u4QXQG Google Podcast: bit.ly/3u52tvG

    [Episodio 9] Ascoltare per comprendere

  3. 05/05/2021

    [Episodio 8] Ascoltare davvero

    Lo so. Quando il tuo migliore amico o il tuo partner sta passando un brutto momento, quello che ti viene istintivamente di fare è dargli consigli che possano aiutarlo a mettere a posto le cose. Lui parla, e tu già stai pensando a come potresti farlo sentire meglio, o aiutarlo materialmente a riorganizzare la situazione. Fermati un attimo. Nell’episodio di oggi parliamo proprio di questo e del perché spesso comprendere la posizione dell’altro e accoglierlo sia la cosa più importante che puoi fare per lui. Se ti va, fammi sapere cosa ne pensi nei commenti! Un abbraccio Sara 👉 Vieni a trovarmi sul sito www.cavalierisara.com e scopri tutte le risorse gratuite che ti stanno aspettando ❤️ 👉 Fammi sapere cosa hai pensato di questa puntata, non vedo l'ora di leggere i tuoi commenti! Mi trovi su: *** INSTAGRAM https://www.instagram.com/saracavalieri_coach/ ***YOUTUBE bit.ly/3u8ChAj ***ISCRIVITI AL PODCAST: Spotify: spoti.fi/3u4QXQG Google Podcast: bit.ly/3u52tvG

    [Episodio 8] Ascoltare davvero

  4. 04/21/2021

    [Episodio 6] Costruire la fiducia

    La fiducia è un sentimento che “arriva” automaticamente? Se ti amo (o ti voglio bene) allora è ovvio che mi fiderò di te? In questo episodio riflettiamo su questa domanda e sul concetto di fiducia. 👉 Vieni a trovarmi sul sito www.cavalierisara.com e scopri tutte le risorse gratuite che ti stanno aspettando ❤️ 👉 Fammi sapere cosa hai pensato di questa puntata, non vedo l'ora di leggere i tuoi commenti! Mi trovi su: *** INSTAGRAM https://www.instagram.com/saracavalieri_coach/ ***YOUTUBE bit.ly/3u8ChAj ***ISCRIVITI AL PODCAST: Spotify: spoti.fi/3u4QXQG Google Podcast: bit.ly/3u52tvG

    [Episodio 6] Costruire la fiducia

  5. 04/14/2021

    [Episodio 5] Da "ME" a "NOI"

    La coppia è una sorta di entità terza: non è né “io” né “tu”, ma un incontro tra i due. È un’altra dimensione, un “noi” che non esisterebbe senza uno dei due ma che non rispecchia pienamente né l’uno né l’altro. E va trattata proprio in questo modo: come un’identità a sé stante. Capire come farlo ci può aiutare a navigare serenamente questa dimensione, specialmente nei momenti di conflitto. Trasformare il “tu contro di me” in “noi contro il problema” può essere una chiave interessante per vedere con nuovi occhi una situazione difficile che stiamo vivendo. Se ti va, fammi sapere cosa ne pensi nei commenti. Noi ci vediamo qui, il prossimo mercoledì ❤️ Un abbraccio Sara 👉 Vieni a trovarmi sul sito www.cavalierisara.com e scopri tutte le risorse gratuite che ti stanno aspettando ❤️ 👉 Fammi sapere cosa hai pensato di questa puntata, non vedo l'ora di leggere i tuoi commenti! Mi trovi su: *** INSTAGRAM https://www.instagram.com/saracavalieri_coach/ ***YOUTUBE bit.ly/3u8ChAj ***ISCRIVITI AL PODCAST: Spotify: spoti.fi/3u4QXQG Google Podcast: bit.ly/3u52tvG

    [Episodio 5] Da "ME" a "NOI"

  6. 04/07/2021

    [Episodio 4] Tempo per te

    Alla base di tutte le tue relazioni c’è una persona. Questa persona è fondamentale per garantire che tu abbia rapporti felici, soddisfacenti, equilibrate e sane. Di chi sto parlando? Di TE. Le tue relazioni sono come sono proprio grazie al tuo contributo alle stesse, e se tu fossi una persona diversa cambierebbero di conseguenza anche loro. Per questo partire dal tuo benessere è fondamentale ❤️ Nel video di oggi ti sfido a trovare un piccolo spazio, questa settimana, per dedicare tempo di qualità a TE - abitudine fondamentale soprattutto quando ti sembra di non avere modo/tempo di farlo. Se ti va, fammi sapere cosa ne pensi nei commenti. Noi ci vediamo qui, il prossimo mercoledì ❤️ Un abbraccio Sara 👉 Vieni a trovarmi sul sito www.cavalierisara.com e scopri tutte le risorse gratuite che ti stanno aspettando ❤️ 👉 Fammi sapere cosa hai pensato di questa puntata, non vedo l'ora di leggere i tuoi commenti! Mi trovi su: *** INSTAGRAM https://www.instagram.com/saracavalieri_coach/ ***YOUTUBE bit.ly/3u8ChAj ***ISCRIVITI AL PODCAST: Spotify: spoti.fi/3u4QXQG Google Podcast: bit.ly/3u52tvG

    [Episodio 4] Tempo per te

  7. 03/31/2021

    [Episodio 3] Qualcosa di "giusto"

    Ammettiamolo: siamo campioni nel notare quando qualcuno fa uno sbaglio, quando avrebbe dovuto fare qualcosa ma non l’ha fatta o l’ha fatta diversamente da come avremmo voluto. Specialmente con le persone vicine a noi, tendiamo più spesso a notare ciò che è da migliorare piuttosto che sottolineare tutto quello che di positivo portano nella nostra vita, ogni giorno. La gentilezza e l’apprezzamento sono due degli elementi fondamentali per costruire relazioni che durino nel tempo. Nell’episodio di oggi voglio sfidarti a notare ciò che puoi apprezzare nell’altro, e a farlo. Se ti va, fammi sapere cosa ne pensi nei commenti. Noi ci vediamo qui, il prossimo mercoledì ❤️ Un abbraccio Sara 👉 Vieni a trovarmi sul sito www.cavalierisara.com e scopri tutte le risorse gratuite che ti stanno aspettando ❤️ 👉 Fammi sapere cosa hai pensato di questa puntata, non vedo l'ora di leggere i tuoi commenti! Mi trovi su: *** INSTAGRAM https://www.instagram.com/saracavalieri_coach/ ***YOUTUBE bit.ly/3u8ChAj ***ISCRIVITI AL PODCAST:  Spotify: spoti.fi/3u4QXQG  Google Podcast: bit.ly/3u52tvG

    [Episodio 3] Qualcosa di "giusto"

  8. 03/29/2021

    [Episodio 2] 5 minuti

    Quando diciamo che saremo pronti “tra 5 minuti” quello che sappiamo per certo è che non saranno *davvero* 5 minuti. 5 minuti è un tempo brevissimo, cosa potresti realisticamente fare in 5 minuti? In realtà, potremmo cominciare a lavorare sulle nostre relazioni, 5 minuti alla volta. In quel lasso di tempo potrebbero essere contenute tantissime attività che portate avanti ogni giorno ci aiuterebbero a costruire rapporti più profondi, felici e gratificanti. Il gesto di oggi è proprio questo: prenditi 5 minuti per connetterti con una persona importante nella tua vita e digli una cosa che ammiri di lei/lui. Magari anche qualcuna in più, se hai più di 5 minuti da dedicare alla conversazione! Noi ci vediamo qui, il prossimo mercoledì ❤️ Un abbraccio Sara 👉 Vieni a trovarmi sul sito www.cavalierisara.com e scopri tutte le risorse gratuite che ti stanno aspettando ❤️ 👉 Fammi sapere cosa hai pensato di questa puntata, non vedo l'ora di leggere i tuoi commenti! Mi trovi su: *** INSTAGRAM https://www.instagram.com/saracavalieri_coach/ ***YOUTUBE bit.ly/3u8ChAj ***ISCRIVITI AL PODCAST: Spotify: spoti.fi/3u4QXQG Google Podcast: bit.ly/3u52tvG

    [Episodio 2] 5 minuti

  9. 03/22/2021

    [Episodio 1] Partiamo da qui

    Uno dei più grandi malintesi quando si parla di relazioni (che spesso ci fa sentire anche un po’ male) è questa idea che le relazioni dovrebbero essere… “facili”. Ci viene detto che quando due persone si vogliono bene (o sono innamorate) tutto succede in maniera spontanea. Questo a volte ci porta a pensare che ci sia qualcosa di sbagliato in noi, o nella relazione con l’altro, quando ci sentiamo distanti o abbiamo l’impressione di non riuscire a comprenderci come facevamo prima. Quello che davvero rende una relazione forte sono le piccole cose che portiamo avanti ogni giorno, quei piccoli gesti quotidiani che ci aiutano a connetterci, che ci aiutano a sentire che l’altro è presente, che ci aiutano ad esprimere all’altro la nostra cura e il nostro amore. Questi gesti richiedono intenzionalità, a volte anche sforzo, voglia di comprendere meglio, curiosità, accettazione dell’altro anche se diverso da noi. E questo può non essere “facile”, può non esserlo per niente. In questo spazio, quello che voglio fare è condividere piccoli consigli pratici da portare nella tua quotidianità che ti aiuteranno a migliorare i tuoi rapporti intenzionalmente, un gesto alla volta. Ci vediamo qui, ogni mercoledì ❤️ Un abbraccio  Sara 👉 Vieni a trovarmi sul sito www.cavalierisara.com e scopri tutte le risorse gratuite che ti stanno aspettando ❤️ 👉 Fammi sapere cosa hai pensato di questa puntata, non vedo l'ora di leggere i tuoi commenti! Mi trovi su: *** INSTAGRAM https://www.instagram.com/saracavalieri_coach/ ***YOUTUBE bit.ly/3u8ChAj ***ISCRIVITI AL PODCAST: Spotify: spoti.fi/3u4QXQG Google Podcast: bit.ly/3u52tvG

    [Episodio 1] Partiamo da qui
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