Olhe para dentro

Vinicius Rocha
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  • Mental Health

Olhe para dentro é um podcast voltado para o autoconhecimento, meditação e relaxamento. Desenvolvido pelo Prof. de Yoga Vini Rocha, que atua na área há mais de 20 anos. Episódios curtos com exercicios simples que você pode fazer em qualquer lugar: no trabalho, no transporte público ou em casa. Uma pequena pausa para o seu dia. Recomendamos usar fones de ouvido. Produzido pela Prakriti-Escola de Yoga e VC Studios. Texto, locução e trilha de abertura: Vini Rocha ig @prakritiyoga Arte de capa: Maysa Stedile ig @maysaste

Episodes

  1. 04/13/2021

    Olhe para dentro #2 - Relaxe

    Neste episódio você aprenderá a relaxar o seu corpo com uma técnica milenar do Yoga chamada yoganidra, um relaxamento consciente. Através do yoganidra relaxamos profundamente nosso corpo, levando nossa mente a um estado de consciência que está entre o sono profundo e a meditação. Para aproveitar melhor esse epsódio, recomendamos o uso de fones.  Trilha abertura: Vini Rocha segunda trilha: Music by astrofreq from Pixabay terceira trilha: Adriano Grineberg, música Akash Arte: Maysa Stedile

    Olhe para dentro #2 - Relaxe

  2. 03/25/2021

    Olhe para dentro #1 - Respire

    Neste primeiro episódio vamos abordar algo simples, mas fundamental para quem procura autoconhecimento, redução de estresse e aumento de qualidade de vida: a respiração.  Com uma breve explicação e exercicios simples para você parar, respirar e mudar o seu dia! Coloque seus fones e respire fundo. Trilha abertura: Vini Rocha segunda trilha: Music by astrofreq from Pixabay Arte: Maysa Stedile

    Olhe para dentro #1 - Respire
  • 2 Episodes

About

Olhe para dentro é um podcast voltado para o autoconhecimento, meditação e relaxamento. Desenvolvido pelo Prof. de Yoga Vini Rocha, que atua na área há mais de 20 anos. Episódios curtos com exercicios simples que você pode fazer em qualquer lugar: no trabalho, no transporte público ou em casa. Uma pequena pausa para o seu dia. Recomendamos usar fones de ouvido. Produzido pela Prakriti-Escola de Yoga e VC Studios. Texto, locução e trilha de abertura: Vini Rocha ig @prakritiyoga Arte de capa: Maysa Stedile ig @maysaste

Information

  • Creator
    Vinicius Rocha
  • Years Active
    2021
  • Episodes
    2
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    Clean
  • Copyright
    © Vinicius Rocha
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    Olhe para dentro