Leila Silva - Psicologia

Leila Silva
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  • Mental Health

A dor emocional é um sentimento incômodo de origem psicológica que pode gerar tristezas, ansiedade, depressão e outras sensações desconfortáveis. Assim como cuidamos do nosso corpo diariamente, precisamos tomar medidas que garantam nosso bem-estar emocional. Aproveite os episódios e reflita!

Episodes

  1. 10/07/2021

    A Saúde Mental na Pandemia e o contexto educacional

    Atenção e cuidado à saúde mental durante a Pandemia no contexto educacional. Como lidar com os sentimentos e as emoções?

    A Saúde Mental na Pandemia e o contexto educacional

  2. 10/07/2021

    Escaneamento Corporal para reduzir a Ansiedade

    O Escaneamento Corporal é uma prática que treina a atenção voluntária e aumenta a consciência corporal, que é importante na regulação emocional. É uma atividade baseada em Mindfulness que tem como objetivo relaxar, reduzir o estresse e a ansiedade. Permite ainda que as sensações corporais sejam experienciadas no momento presente, no "aqui e agora". Pode ser feito sentando ou deitado. Aproveite agora para começar a relaxar.

    Escaneamento Corporal para reduzir a Ansiedade

  3. 04/14/2021

    O Amor Próprio e suas Maravilhas

    O amor próprio não é uma tarefa fácil e também não vem em dose única. O amor próprio é construído todos os dias, através de várias atitudes de autocuidado que temos conosco.

    O Amor Próprio e suas Maravilhas

  4. 03/27/2021

    Autocuidado: você tem cuidado de si?

    O autocuidado é quando temos a capacidade de darmos atenção de nossa saúde e respeitarmos os próprios limites, físicos e mentais. Engana-se quem pensa que autocuidado é somente beber água, ter uma rotina dedicada à pele, ir no salão de beleza e praticar exercícios. Se nossa mente não vai bem, nada vai bem, não é? Aproveite esse episódio para começar a exercitar o autocuidado e se conectar com suas emoções! Respeitar nossos limites é Autocuidado. 😉🥰

    Autocuidado: você tem cuidado de si?
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A dor emocional é um sentimento incômodo de origem psicológica que pode gerar tristezas, ansiedade, depressão e outras sensações desconfortáveis. Assim como cuidamos do nosso corpo diariamente, precisamos tomar medidas que garantam nosso bem-estar emocional. Aproveite os episódios e reflita!

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