Proste Rozmowy

Proste Rozmowy
  • 0.0 (0)
  • Society & Culture

Audycja dla osób, które stoją u progu zmiany: życiowej, edukacyjnej, zawodowej. Rozmowy o kształtowaniu się zachowań przez kulturę, o wpływie różnic międzypokoleniowych na nas, o tabu i o tym jak możemy odzyskać nasze poczucie mocy i sprawczości. Proste rozmowy na trudne tematy. Prowadzą: Agnieszka Zygmunt i Rita Pater

  1. Zmiany, zmiany, zmiany! Kiedy jesteśmy na nie gotowi?

    02/10/2022

    Zmiany, zmiany, zmiany! Kiedy jesteśmy na nie gotowi?

    Dwie prowadzące, dwa różne podejścia do zmian: jedna z nas ich nie lubi zmian, długo się do nich przygotowuje, a druga bez zmian nie może żyć, bo ją napędzają. Zgadniecie która jest która? :)  W pierwszym odcinku drugiego sezonu (!) opowiadamy o tym, w jaki sposób można sobie pomóc przy wprowadzaniu zmian w swoje życie. Dowiecie się czym jest trans-teoretyczny model zmiany, a także usłyszycie co nas przed zmianami może powstrzymywać. Zapraszamy! Wspomniane w odcinku: - adaptacja do zmieniających się warunków, style adaptacji - profil Let's Talk Mental Health

    33 min
  2. Perfect Match, czyli jak poznawać nowych ludzi. Gościnnie Alicja Ziółkowska

    01/25/2022

    Perfect Match, czyli jak poznawać nowych ludzi. Gościnnie Alicja Ziółkowska

    Najbardziej intensywny czas poznawania nowych ludzi jest wtedy, kiedy dorastamy, chodzimy do szkoły, a potem na studia. Ale co kiedy budzimy się nagle i mamy ochotę poznać nowe osoby, czy usłyszeć nowe historie? Czy da się poznawać ludzi, kiedy już żyjemy dorosłym życiem? Jak znaleźć osoby, które chcą się z nami poznać? W tym odcinku Rita rozmawia z Alicją Ziółkowską, fanką koncertów widzianych z pierwszego rzędu, podróżowania solo i przyszłą iberystką.  Zapraszamy! Alę możecie znaleźć na: https://twitter.com/alniac https://instagram.com/alniac Nasz instagram: https://www.instagram.com/prosterozmowy

    41 min
  3. Stawianie granic, czyli dbanie o swoje emocje

    12/03/2021

    Stawianie granic, czyli dbanie o swoje emocje

    Wracamy po sporej i niespodziewanej przerwie z tematem stawiania granic i dbania o swoje własne emocjonalne bezpieczeństwo. Co oznacza dla nas stawianie granic, jak można je sobie zbadać i jakie kroki zrobić, by zadbać o swoje własne odczuwanie i potrzeby? W odcinku odpowiadamy na te i inne pytania kładąc jednocześnie szczególny nacisk na przykłady i praktyczne zastosowania przydatne przy nauce stawiania granic. W odcinku Aga wspomina o huśtawce dla dzieci na amerykańsko-meksykańskiej granicy, więcej możecie zobaczyć tutaj:  https://www.boredpanda.com/us-mexican-border-swings-seesaw/ Książka wspomniana w odcinku to: https://charaktery.eu/plik/relacje-na-hustawce-jak-uwolnic-sie-od-negatywnych-wzorcow-zachowan Zapraszamy! Aga i Rita

    44 min

  4. 08/18/2021

    Manipulacja - czyli gdy zaczynamy wątpić w siebie

    Czym różni się manipulacja od perswazji? Na czym polega gaslighting i po czym poznać, że to właśnie on jest odczuwany przez nas? Jak sobie z nim poradzić? W tym odcinku rozmawiamy o trudnej sztuce rozpoznawania manipulacji i dzielimy się przemyśleniami na temat tego, w jaki sposób się przed nią uchronić.  Zapraszamy! Rita i Aga

    30 min

  5. 07/28/2021

    Jak iść po swoje? Gościnnie Ula Łupińska. Część 2 z 2

    W tej części rozmowy usłyszycie o tym, w jaki sposób Ula dowiedziała się, że jest w spektrum autyzmu i o tym, co jej pomagało w dotarciu do siebie samej. W poprzednim odcinku zgodziłyśmy się, że wychodzenie z kryzysu zdrowia psychicznego mogłoby być nazwane "pójściem po swoje". Tym razem rozmawiamy już, w jaki sposób może wyglądać nasza droga.  To nie jest wiedza tajemna, że dobrze jest kochać siebie, czy być swoim przyjacielem - przeczytamy o tym wszędzie, gdzie poszukamy informacji o dbaniu o swoje dobre samopoczucie psychiczne. Schody zaczynają się natomiast przy wdrożeniu tych rad w życie, bo w trakcie procesu edukacji, nikt raczej nie uczy nas co kochanie siebie, bycie własnym przyjacielem, czy stawianie siebie na pierwszym miejscu znaczy na co dzień.  W odcinku wspomniane zostają wartościowe profile osób, które poruszają tematy zdrowia i dobrostanu psychicznego: Matylda Kozakiewicz https://www.instagram.com/segritta/ Kamila Raczyńska-Chomyn https://www.instagram.com/dobre_cialo/ Jeśli chcesz wiedzieć więcej: Linie wsparcia psychologicznego: https://pzn.org.pl/bezplatna-pomoc-psychologiczna-w-wojewodztwach/ Diagnozowanie spektrum autyzmu: https://kobiecyaspekt.pl/  http://persevere.org.pl/dorosli-2/ Zapraszamy!

    47 min

  6. 07/21/2021

    Trzeba iść po swoje. Gościnnie Ula Łupińska. Część 1 z 2

    Kryzys zdrowia psychicznego i wychodzenie z tego kryzysu mogą zająć wiele lat. Co nas może uratować? O jakie fundamenty zadbać, by poradzić sobie z tym, co podpowiadają nam nasze mroczne zakątki? Część pierwsza rozmowy z Ulą Łupińską (dawniej Pani Korektor), która przez ogromną część swojego życia zmagała się z depresją i stanami lękowymi. Historia osoby, której życie z zewnątrz wyglądało wspaniale - odnosiła sukcesy, rozwijała się jej kariera, blog, była rozpoznawalna, a w środku czuła się strasznie. Historia, w której diagnoza: spektrum autyzmu, pomogła odbudować Uli siebie.  Zapraszamy! Jeśli chcesz wiedzieć więcej: Linie wsparcia psychologicznego: https://pzn.org.pl/bezplatna-pomoc-psychologiczna-w-wojewodztwach/ Diagnozowanie spektrum autyzmu: https://kobiecyaspekt.pl/  http://persevere.org.pl/dorosli-2/

    35 min

  7. 07/07/2021

    Zmiana oraz jej tempo wprowadzania

    Zmiana jest nieodłącznym elementem naszego życia. Nadchodzi samoistnie lub podejmujemy się jej samodzielnie. Kształtują ją nasze decyzje i potrzeby. W tym odcinku rozmawiamy świadomości zmiany oraz towarzyszącemu jej procesie. Rozmawiamy o strachu przed jej podjęciem, czynnikach ją utrudniających oraz sposobach jak sobie z tym wszystkim radzić. Wymienione w odcinku materiału, które mogą ułatwić stawianie granic i wprowadzanie zmiany: https://www.psychowiedza.com/2016/02/schematy-style-radzenia-sobie.html Andrzej Kokoszka, Psychoanalityczne ABC. Podstawy psychoanalitycznego myślenia Lindsay C. Gibson, Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie Zapraszamy! Rita i Aga

    33 min

  8. 06/23/2021

    Edukacja, kontra: co chcę robić w życiu?

    Na pewnym etapie - czy to w wieku 15, 18, 20, czy 25 lat możemy stawać przed presją podjęcia decyzji "na całe życie". Zwykle pytanie, które zadajemy sobie to pytanie o kierunek studiów, czy zawód. W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak to wygląda z perspektywy czasu, doświadczeń, obserwacji. Rozmawiamy w jaki sposób z sumy umiejętności, doświadczeń, rzeczy których się dowiadujemy całe życie, zbudować sobie swoją własną ścieżkę edukacji, czy konkretny zawód. W odcinku wymienione zostały narzędzia do zbadania naszych predyspozycji i talentów: https://www.16personalities.com/pl/darmowy-test-osobowosci https://www.gallup.com/cliftonstrengths/en/home.aspx https://www.profi-lingua.pl/blog/japonska-filozofia-szczescia-ikigai Zapraszamy! Rita i Aga

    45 min
See All (13)

About

Audycja dla osób, które stoją u progu zmiany: życiowej, edukacyjnej, zawodowej. Rozmowy o kształtowaniu się zachowań przez kulturę, o wpływie różnic międzypokoleniowych na nas, o tabu i o tym jak możemy odzyskać nasze poczucie mocy i sprawczości. Proste rozmowy na trudne tematy. Prowadzą: Agnieszka Zygmunt i Rita Pater

Information

  • Creator
    Proste Rozmowy
  • Years Active
    2021 - 2022
  • Episodes
    13
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Proste Rozmowy
  • Show Website
    Proste Rozmowy