渡过|真心聊天室

渡过青春号

这是一段属于年轻人的真心时间,围绕心理学和当下大家关心的话题展开讨论。发起人每期邀请不同嘉宾加入,打开心扉、各抒己见。

  1. 【第06期】再见“人设”——我们为何带着面具生活

    03/25/2021

    【第06期】再见“人设”——我们为何带着面具生活

    真心聊天室  第06期 再见“人设”——我们为何带着面具生活 对话人:子烨、yoroko、菌菌、句句 发起人:思雨 最近,社交上“瓜”田一片,不少公众人物的人设崩坏,粉丝惊呼“房子塌了!”场面可谓壮观。 不过,立人设并不是公众人物的“专利”。为了能得到别人的喜爱,我们可能会给自己安上“活泼开朗”的人设,暗示自己必须在人前保持这个状态;为了把真实的自己藏起来,害怕受伤害,我们可能会让自己“沉默寡言”;处女座给人爱洁癖的刻板印象,就被迫立了“人设”…… 乖小孩、学霸、吃货、宅男、……我们在日常生活中,有意无意地为自己定了哪些人设? · 人设到底有好处吗? · 我们为什么会给自己立人设? · 为什么愿意戴着“面具”生活? · 这副“面具”又给我们带来了哪些麻烦? · 真实的我们是什么样的? · 如何在自我和面具之间找到平衡? 研究表明,性格的塑造会受到先天因素(基因)和后天因素(经历和环境)的影响,而且通过努力改变性格其实是很困难的。 那么,我们了解自己的真实性格吗?真的“活泼开朗”或“不善言辞”吗?我们真实的性格会在什么场合展露? 本周五晚八点的《真心聊天室》,我们邀请了子烨(渡过青春号主创之一,真心聊天室创始人之一),yoroko(渡过线下营志愿者、21天线上营小助手),菌菌(渡过线下营辅导员)和句句(渡过”七群群友)。大家会一起聊聊关于人设的故事和思考,探讨如何在人设和内心之间找到平衡点。节目的最后还有惊喜抽奖环节,等待各位观众朋友的解锁~

    1h 24m
  2. 【第08期】我不是“标准女性”

    03/24/2021

    【第08期】我不是“标准女性”

    真心聊天室  第08期 我不是“标准女性” 对话人:圆檬,社群嘉宾 发起人:思雨  一年一度的国际妇女节快到了,你知道它的含义吗? 关于女性,我们会聊些什么?近年来,很多综艺、影视作品引发了人们的探讨:重男轻女、职场困扰、家庭事业的平衡,以及传统“女性该有的标准”带来的束缚······ 电影《20,30,40》中,讲述了不同年龄段的三位女性的故事:20岁时对梦想和爱情的勇敢追逐,30岁时渴望安定的心,40岁时对衰老的抗拒。她们各自经历着不同阶段需要面对的课题,最后找到答案。还有去年大热的“浪姐“,主张”三十而骊“,姐姐们在节目中从容又坚韧地追求自己的无限可能性,让我们看到,女性在人生的不同时期,都有着独一无二的美丽。 · 女性的一生会面临多少挑战? · 面对这些有形或无形的困难和压力时,你是如何应对的? · 为什么女性有更高概率患有情感障碍类疾病? · 身为女性,你尝试过“男性才能做到”的事情吗? · 你觉得女性有哪些优势呢? · 哪些时刻让你觉得身为女性真是太好了呢? 我们特别准备了投稿箱,请点击文末阅读原文,欢迎您分享自己的观点,也欢迎报名成为嘉宾。 本周五晚八点的《真心聊天室》邀请了“渡过”线下营老师圆檬,和来自社群的嘉宾们。我们会一起一起聊聊心里话,还有现场桌游体验环节等待大家解锁!

    1h 32m
  3. 【第07期】或许,你对正念的力量一无所知

    03/24/2021

    【第07期】或许,你对正念的力量一无所知

    真心聊天室  第07期 或许,你对正念的力量一无所知 对话人:Andy,神秘嘉宾 发起人:思雨 或许,你对正念的力量一无所知。 “正念”,是我们时有耳闻的一种治疗方式。用大白话来解释,正念就是专注于此时此刻自己身体和内心的感受,把注意力放在当下,不操心过去和未来。初学者一般通过打坐和冥想进入正念状态。 多项研究表明,正念可以帮助我们缓解抑郁、降低焦虑、减轻疼痛、增强幸福感,甚至可以改变自己的认知模式。除了用于心理疾病上的治疗,正念在人群中也无处不在,学生、上班族······越来越多人尝试运用正念调整自己。可以缓解症状,调节情绪,堪称居家旅行必备心法。 日常生活中,也有很多人简单地把正念理解为“佛系”、“与世无争”、“不生气“,当情绪有波动时,开玩笑地劝自己说”没关系,我要正念。“ 也有患者提出疑问:通过练习正念,是否可以代替药物,治疗心理疾病? 正念被传得神乎其神,也带来了不少误解。本期《真心聊天室》会介绍正念,并针对性地讨论大家关心的问题, · 到底什么是正念呢? · 正念和打坐、佛教的关系是什么? · 正念对焦虑、抑郁、双相症状有什么帮助?如何做到的呢?练习正念可以取代服药吗? · 谁都可以练习正念吗?有什么注意事项? · 我们如何做到“正念地生活”? 本周五晚八点的《真心聊天室》,我们邀请了渡过正念引导师Andy老师为我们打开新世界的大门!Andy老师也是台湾正念发展协会与NOW正念学院正念幸福(MBWC)课引导师,她将分享自己战胜抑郁焦虑的经验。还有神秘嘉宾会参与,敬请期待。大家还有机会现场体验正念,各位观众朋友不要错过哦~

    1h 38m

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