Vai com calma

Natércia Sampaio

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Self-Improvement

Eu te mostro que é possível fazer as pazes com a ansiedade, quando você se conhece e aprende as habilidades corretas. Aqui, você vai ver sobre psicologia, autocobrança, procrastinação, pensamentos e perfeccionismo. Tudo de forma prática e descomplicada. Vamos juntos?

03/07/2022

#5 - Excelência ou perfeccionismo?

Será que busca por excelência é o mesmo que perfeccionismo? E se eu te disser que para fazer as pazes com a ansiedade é preciso saber a diferença fundamental entre esses dois? Vem comigo que te explico melhor nesse episódio.

15 min
05/31/2021

#4 - A cilada da autocrítica

E se eu te falar que você não precisa da autocrítica para crescer e ser sua melhor versão? Existe um caminho muito melhor a ser seguido. Vem comigo que eu te explico melhor!

7 min
05/08/2021

#3 - As 4 regras da ansiedade

Como só mudamos aquilo que conhecemos, eu te convido a assistir esse episódio onde te explico as quatro regrinhas de funcionamento da ansiedade. Vamos juntos?

9 min
04/19/2021

#2 - Como a ansiedade impacta a procrastinação?

Nesse episódio eu te explico como a ansiedade influencia na procrastinação e te dou 3 dicas para lidar melhor com esse problema. Vamos juntos?

8 min
04/06/2021

#1 - Por que fazer as pazes com a ansiedade?

Vem comigo que te explico porque lutar contra a ansiedade não é o melhor caminho.

7 min

5 Episodes

Eu te mostro que é possível fazer as pazes com a ansiedade, quando você se conhece e aprende as habilidades corretas. Aqui, você vai ver sobre psicologia, autocobrança, procrastinação, pensamentos e perfeccionismo. Tudo de forma prática e descomplicada. Vamos juntos?

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Natércia Sampaio
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#5 - Excelência ou perfeccionismo?

#4 - A cilada da autocrítica

#3 - As 4 regras da ansiedade

#2 - Como a ansiedade impacta a procrastinação?

#1 - Por que fazer as pazes com a ansiedade?

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