Donne Consapevoli

Erika Pilates

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Self-Improvement

Il Podcast fatto da donne per le donne, per migliorare la nostra consapevolezza e la percezione che abbiamo del mondo che ci circonda e di noi stesse.

12/08/2021

Semplificare la tua vita in 7 giorni? Scopriamo se è possibile.

In una vita fatta di doveri e di sensi di responsabilità a volte inutili, può capitare di rendersi conto che c'è bisogno di un cambio di direzione e di semplificazione. Con Caterina Centenari, fondatrice di iltuoannozero.com, esploreremo il mondo della crescita personale e faremo chiarezza sul come semplificare la tua vita, per essere più felice.
11/26/2021

Come mangiare sano, ma con gusto.

Leslye Pario, biologa nutrizionista, ci parla di come sia possibile mangiare davvero sano ma senza perdere la bellezza del gusto e del sapore. Perdere peso e rimanere in forma non deve essere una sofferenza, ma un percorso fatto con calma e consapevolezza.
06/04/2021

IKIGAI: Come trovare il senso della vita con il metodo giapponese.

Donne Consapevoli
05/21/2021

Migliora il tuo corpo con Mindfulness e Mindful Eating

Cosa significa mangiare Mindful? Perché è importante imparare a prendere consapevolezza di noi? Come può regolare il rapporto col cibo? Scoprilo in questa puntata di Donne consapevoli.
05/14/2021

Pilates, diaframma e voce: come usarli per gestire le tue emozioni.

Federica Avolio è logopedista. Ha trovato nel Pilates una chiave per aggiungere un tocco in più alle sue terapie. Scopri come e perché in questa intervista.
05/07/2021

Come mangiare sano ascoltando le tue emozioni.

In questa puntata di Donne Consapevoli Podcast parliamo con Sara Massone, biologa nutrizionista emotiva. Sara lavora con i propri clienti a partire dalla visione che hanno della loro vita, per riequilibrare il rapporto con il cibo.
05/01/2021

Shiatsu: cos'è, come si fa, i suoi benefici.

Conosci i trattamenti Shiatsu? Oggi insieme a Melissa Bastarolo approfondiremo l'argomento massaggi Shiatsu. In particolare scopriremo di cosa si tratta, come funziona un trattamento, quali sono i benefici e in quali casi è indicato. Anche questo è un potente strumento di presa di coscienza di noi stesse. non vedo l'ora di sapere che cosa ne pensi!
04/24/2021

Dieta chetogenica: cosa è, come funziona, come iniziare.

Daniela Defendi, fondatrice di manciachetoama.com ci parla della dieta chetogenica, spiegandoci che cosa è, come iniziare e quali sono i vantaggi dello stile alimentare Keto. Non vedo l'ora di sapere cosa ne pensi!
04/17/2021

Come essere più produttiva e organizzata nella vita audio

Alessandra Russo è esperta di pianificazione strategica e organizzazione. Insieme a lei impareremo a capire come ragiona un pianificatore PRO e i ci rivelerà i suoi segreti per essere sempre perfettamente organizzata senza stress
04/09/2021

Risveglia la tua femminilità

Jasmine Alicia Carter è un'artista del ciclo mestruale e una mentore del risveglio femminile, dedita a ricordare alle Donne come rivendicare ed esprimere al massimo la loro vera natura.Dopo più di 6 anni di iniziazioni e pratica, oggi ispira ed educa migliaia di donne in tutto il mondo ad amare, nutrire ed incarnare la loro essenza, abbracciando i loro cicli mestruali e la loro sessualità. Il suo modo preferito di esprimere la saggezza femminile è disegnare con il suo sangue mestruale, un'arte sacra che ha rivoluzionato la sua vita nel 2016. e che ora sta diffondendo in tutto il mondo.

10 Episodes

Il Podcast fatto da donne per le donne, per migliorare la nostra consapevolezza e la percezione che abbiamo del mondo che ci circonda e di noi stesse.

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Erika Pilates
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