Cazando Fantasmas

Sara
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  • Mental Health

Podcast de crecimiento personal, reflexión y autoanálisis, para descubrir qué está bloqueando nuestras vidas... ¡y superarlo!

  1. 04/18/2023

    Afirmaciones para reprogramar mi mente

    ESTE NO ES UN EPISODIO NORMAL DEL PODCAST. Es un experimento que estoy haciendo para comprobar si es posible reprogramar mi mente y eliminar creencias limitantes con afirmaciones.

  2. 11/15/2021

    Ep. 12. Positivismo tóxico

    En la era del buenrollismo, de las frases motivacionales y de la publicación de nuestros mejores momentos en las Redes Sociales, es fácil que nos desconectemos de lo que sentimos y nos obliguemos a ser siempre positivos. ¿Crees que se te ha ido la mano con esto de la positividad? Escucha este episodio y lo descubrirás ;)

  3. 10/29/2021

    Ep. 11 Después de la ansiedad

    ¿Tiene curiosidad por saber qué le pasa a una persona después de haber tenido un período de ansiedad? En este capítulo te cuento mi experiencia, las decisiones que he tomado y los aprendizajes que he sacado. La ansiedad es un mensaje y cuando lo escuchas, tienes una gran oportunidad de mejorar. Acompañame en este proceso.

  4. 07/02/2021

    Ep. 10. La ansiedad.

    No quería parar... pero he tenido que hacerlo porque la ansiedad ha tocado a mi puerta. Este es un capítulo muy personal en el que quiero compartir contigo lo que me ha pasado y cómo me siento. Espero que  esto sirva para normalizar y darle visibilidad a algo que se suele esconder. Compártelo si crees que puede animar alguien que lo necesita para pedir ayuda.

  5. 05/29/2021

    Ep. 9. Vivir anclados en el pasado.

    El fantasma que nos visita hoy, es el de las "navidades pasadas" o el de cualquier otra época del año. La cuestión es qué pasa cuando la mente está en un lugar en el que no podemos hacer nada.

  6. 05/26/2021

    Ep. 8. Aguantar hasta reventar.

    Shhhh, no digas nada", "no es para tanto", "solo un poco más"... ¿Tú también te dices cosas que te llevan a aguantar demasiado? En este capítulo reflexiono sobre qué pasa con esto y cómo me afecta.

  7. 05/15/2021

    Ep. 7. Parálisis por análisis

    Pensar está bien, pensar demasiado es otra historia. Para avanzar necesitas algo más que saber cómo darás el primer paso y los siguientes. ¿Quieres saber si el fantasma de la parálisis por análisis está en tu vida? Dale al play.

  8. 05/08/2021

    Ep. 6. Las excusas.

    Lo haré mañana, el lunes empiezo, cuando tenga más tiempo... Qué fácil es poner excusas y qué difícil es dejar de hacerlo.

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    Sara
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    2021 - 2023
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    14
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    © Sara