Crescere fa paura

Siham Mekrane
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Crescere fa paura è il primo podcast italiano che parla di crescita personale gentile e di vulnerabilità. Ogni episodio è uno spazio safe in cui parliamo di sviluppo personale e di salute mentale per imparare a vivere una vita intenzionale. Io sono Siham, e ti do il benvenuto!

  1. Oct 10

    107. Perché ti innamori di persone emotivamente indisponibili?

    Perché ci innamoriamo di persone incoerenti che sappiamo farci del male ma che teniamo nelle nostre vite pensando che siamo compatibili? Ti racconto tutto sul nostro sistema di amore e perché scegliamo questo tipo di persona. Buon ascolto ❤️ __________________________________________ Seguimi su Instagram: @⁠⁠sihamm.mek⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Iscriviti alla mia newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@sihammekran?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Seguimi su YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@SihamMekrane⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Seguimi su TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠tiktok.com/@siham_mek⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Se ti piace il podcast, supportami lasciandomi 5 stelline e condividilo con i tuoi amici! ⭐

  2. Sep 28

    106. Il 90% delle scelte che fai non sono irreversibili: la vita non è così seria come credi

    Perché quando prendiamo delle decisioni importanti nella vita, pensiamo che siano definitive? Che non avremo più scelta? Che siano delle condanne? Che non possiamo assolutamente sbagliare strada o avremo incasinato la nosta vita per sempre? Ci carichiamo di ansia, di aspettative e di pressione per, alla fine, renderci conto che il 90% delle decisioni che prendiamo nella vita non sono irreversibili. E che prendiamo la vita troppo seriamente: ne parlo per esperienza personale. Buon ascolto ❤️ __________________________________________ Seguimi su Instagram: @⁠sihamm.mek⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Iscriviti alla mia newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@sihammekran?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Seguimi su YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@SihamMekrane⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Seguimi su TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠tiktok.com/@siham_mek⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Se ti piace il podcast, supportami lasciandomi 5 stelline e condividilo con i tuoi amici! ⭐

  3. Sep 21

    105. Le decisioni che ti fanno più paura sono quelle che ti cambieranno la vita

    Spesso le decisioni che ci cambiano la vita sono quelle che abbiamo paura di prendere, perché significa fare un salto nel vuoto, uscire dalla propria comfort zone, non avere certezze, imparare qualcosa di nuovo, ricominciare da zero. In questo episodio parliamo del perché agiamo in questo modo, del perché procrastiniamo, del legame tra "azione" e "fiducia in se stessi". Buon ascolto ❤️ __________________________________________ Seguimi su Instagram: @⁠sihamm.mek⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Iscriviti alla mia newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@sihammekran?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Seguimi su YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@SihamMekrane⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Seguimi su TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠tiktok.com/@siham_mek⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Se ti piace il podcast, supportami lasciandomi 5 stelline e condividilo con i tuoi amici! ⭐

  4. Sep 14

    104. Sarò felice quando... : perché è pericoloso legare la tua felicità al raggiungimento dei tuoi obiettivi

    Sarò felice quando avrò questo lavoro, questa promozione, questa casa, questa laurea, perderò questi chili di troppo, etc. Sono tutti obiettivi legittimi e comprensibili, ma quel che li rende pericolosi è quando leghi la tua felicità e il tuo benessere emotivo e mentale a questi obiettivi. Come se fossero il tuo "permesso" di essere felice. Ne parliamo in questo nuovo episodio. Buon ascolto ❤️ __________________________________________ Seguimi su Instagram: @⁠sihamm.mek⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Iscriviti alla mia newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@sihammekran?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Seguimi su YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@SihamMekrane⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Seguimi su TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠tiktok.com/@siham_mek⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Se ti piace il podcast, supportami lasciandomi 5 stelline e condividilo con i tuoi amici! ⭐

  5. Sep 7

    103. Non è mai tempo perso: puoi cambiare strada e ricominciare da zero quando vuoi

    Ci sono persone che fanno un lavoro che non li soddisfa più ma ci stanno comunque, altre che fanno studi accademici a cui non sono più interessati ma continuano fino alla fine, altre ancora che stanno in relazioni sentimentali in cui non sono più felici ma che non riescono ad abbandonare. Tutte hanno un denominatore comune: pensano di aver già investito fin troppo tempo, energie, finanze in quel percorso già fatto, e che sarebbe davvero un peccato buttare via tutto quell'investimento per ricominciare da zero o cambiare strada. Ne parliamo in questo nuovo episodio. Buon ascolto ❤️ __________________________________________ Seguimi su Instagram: @⁠sihamm.mek⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Iscriviti alla mia newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@sihammekran?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Seguimi su YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@SihamMekrane⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Seguimi su TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠tiktok.com/@siham_mek⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Se ti piace il podcast, supportami lasciandomi 5 stelline e condividilo con i tuoi amici! ⭐

  6. Aug 27

    [REPLICA] Ti pentirai di non essertene andata via o di non aver cominciato prima

    [REPLICA UNO DEGLI EPISODI PIÙ ASCOLTATI] In questo nuovo episodio ti parlo del perché delle volte stiamo in relazioni, amicizie, lavori e situazioni che non ci rendono più felici e del come una volta che prendiamo la decisione di andarcene ci rendiamo conto che avremmo dovuto farlo prima! Buon ascolto ❤️ __________________________________________ Seguimi su Instagram: @⁠⁠sihamm.mek⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Iscriviti alla mia newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@sihammekran?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Seguimi su YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@SihamMekrane⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Seguimi su TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠tiktok.com/@siham_mek⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Se ti piace il podcast, supportami lasciandomi 5 stelline e condividilo con i tuoi amici! ⭐

  7. Aug 20

    [REPLICA] Sbagliare non è il problema: lo è rimuginarci fino ad esaurirti

    [REPLICA UNO DEGLI EPISODI PIÙ ASCOLTATI] I "se avessi fatto questo prima", "se lo avessi saputo", "se non fossi stata cosi stupida" : tutte le frasi che cominciano con il "se" fanno parte del tuo passato. Un passato che non puoi cambiare e che ti allontana dal tuo momento presente. Si, forse avresti potuto fare le cose diversamente, ma non avevi le conoscenze e la consapevolezza che hai oggi. Sbagliare è normale, credimi. Quel che è sbagliato, è tutto il tempo e le energie che metti nel rimuginare su quel passato. Ne parliamo in questo nuovo episodio. Buon ascolto ❤️ __________________________________________ Seguimi su Instagram: @⁠⁠sihamm.mek⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Iscriviti alla mia newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@sihammekran?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Seguimi su YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@SihamMekrane⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Seguimi su TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠tiktok.com/@siham_mek⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Se ti piace il podcast, supportami lasciandomi 5 stelline e condividilo con i tuoi amici! ⭐

  8. Aug 14

    [REPLICA] Perché essere brava a lavoro ti sta rovinando la vita

    [REPLICA UNO DEGLI EPISODI PIÙ ASCOLTATI] In questo nuovo episodio ti parlo del perché molti di noi hanno la tendenza ad associare il loro self-worth, il loro valore come persone e il loro amor proprio al loro lavoro e alla loro identità professionale. Ti parlo anche del come e perché è importante creare un confine netto tra i due mondi e amarti per quel che sei, non per quel che fai 8 ore al giorno 5 giorni alla settimana. Buon ascolto ❤️ __________________________________________ Seguimi su Instagram: @⁠sihamm.mek⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Iscriviti alla mia newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@sihammekran?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Seguimi su YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@SihamMekrane⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Seguimi su TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠tiktok.com/@siham_mek⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Se ti piace il podcast, supportami lasciandomi 5 stelline e condividilo con i tuoi amici! ⭐

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    Siham Mekrane
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    2021 - 2026
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