Estoy aquí

Breeskin Requena
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  • Mental Health

Bienvenidos a Estoy Aquí, un espacio íntimo donde te acompaño —desde mi voz y mi mirada— a explorar los matices de la conducta humana. Soy Breeskin Requena, y en cada episodio comparto reflexiones sobre emociones, vínculos, decisiones, heridas y caminos de transformación. Este podcast es una pausa consciente, un encuentro con lo esencial, donde la palabra reconforta y la escucha nos conecta. Gracias por estar aquí, conmigo

  1. 11/08/2023

    La Humildad

    Con este episodio podrás descubrir si la humildad es para ti, y si es una fortaleza que puedes desarrollar con una simple practica. La Humildad es un virtud, fortaleza, o rasgo de la personalidad. ellas nos permite conectarnos con el resto de las fortalezas.

  2. 10/25/2023

    La Empatía y sus Beneficios

    La empatía una fortaleza maestra que nos permite vivir una vida plena en bienestar y en concordancia con todos los aspectos de nuestra vida, en este episodio te dejo siete beneficios que puedes obtener desarrollando la empatía.

  3. 09/28/2023

    1º de la 5ta Temporada, Las Fortalezas Emocionales y como desarrollarlas para una vida plena, empezamos por LA EMPATÍA

    En este episodio les contare sobre la fortaleza emocional llamada empatía, de que se trata y como podemos hacer pequeños cambios en nuestra rutina para ir fortaleciéndola cada vez mas, Esta capacidad nos permite experimentar, emociones, sentimientos y diferentes perspectivas de otras personas en el momento en el cual estamos compartiendo una situación, y cognitivamente entender formas de comportamientos. Te invito a que lo escuches y si tienes mas inquietudes sobre esta fortaleza, escríbeme aquí o @breeskinrm

  4. 07/01/2023

    El Asco es una emoción

    Cuando se produce la emoción del asco se generan en nosotros una serie de modificaciones físicas y psicológicas que es importante diferenciar de otras emociones. Cuando sentimos asco experimentamos una serie de sensaciones desagradables en nuestro cuerpo y en nuestra mente no quiere decir que sea una emoción negativa el primaria porque forma parte del sistema de sobrevivencia no quiero adelantarme más a lo interesante que es esta emoción escúchame y no te olvides de seguirme compártelo. Asco una emoción primaria.

  5. 06/28/2023

    El Miedo II

    El Miedo nos conecta con un conjunto de emociones, y se puede decir que se comporta como una máscara ya que solo con un trabajo personal se puede definir y descubrir que esta pasando con nuestras emociones, el miedo no es considerado una emoción negativa, ya que ninguna lo son, es primaria y nos ayuda a reaccionar es muchas situaciones de cuidado y protección. escucha este episodio y sígueme para mas contenido como este.

  6. 06/19/2023

    La Sorpresa

    Escucha de que se trata este episodio, y ve la diferencia entre una emoción prolongada y una fugaz pero que, no por ser fugaz es menos importante. Ella es la que le da paso a otra emoción y su consecuencia sera negativa o positiva dependiendo de como lo asuma cada persona y la naturaleza del evento.

  7. 04/16/2023

    La Alegria

    La alegría es una emoción positiva que se experimenta cuando se siente felicidad, satisfacción o placer, y se manifiesta a través de cambios físicos y psicológicos en el cuerpo, como una sonrisa en el rostro y una sensación de bienestar general. La alegría es una emoción muy importante para la salud mental y física de una persona, ya que puede mejorar el estado de ánimo, disminuir el estrés y aumentar la resiliencia ante situaciones difíciles. Es una emoción que se puede cultivar a través de la práctica de la gratitud, la meditación, la conexión con otros, y la realización de actividades que nos hagan sentir bien. Escucha que te te trae la alegría como emoción

  8. 03/12/2023

    La Rabia

    Hoy hablaremos de la emoción La Rabia, que pasa con ella cuando la sentimos y con nuestro cuerpo!

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Bienvenidos a Estoy Aquí, un espacio íntimo donde te acompaño —desde mi voz y mi mirada— a explorar los matices de la conducta humana. Soy Breeskin Requena, y en cada episodio comparto reflexiones sobre emociones, vínculos, decisiones, heridas y caminos de transformación. Este podcast es una pausa consciente, un encuentro con lo esencial, donde la palabra reconforta y la escucha nos conecta. Gracias por estar aquí, conmigo

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  • Creator
    Breeskin Requena
  • Years Active
    2021 - 2023
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