ATRÉVETE A SER TÚ

Michelle C Morley
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  • Personal Journals
  • Bimonthly

En la vida necesitamos equilibrio para todo y el poder ser nosotros mismos nos ayuda a tener ese equilibrioemocional. En este podcast aprenderemos como podemos hacerlo, con experiencias y profesionales que nos acompañaran.🤍

Episodes

  1. Sep 10

    Salir de la Caja: ¿Quién estás dispuesta a convertirte?

    ¿Y si muchas de las cosas que crees que son parte de tu personalidad… en realidad son solamente las paredes de una caja en la que llevas años viviendo? En este episodio hablamos sobre las etiquetas que nos ponemos, las expectativas de los demás, el miedo al qué dirán y todas esas ideas que nos hacen pensar: “yo soy así” o “eso no es para mí”. A través de ideas de libros como Atomic Habits, Mindset, The Let Them Theory y The Courage to Be Disliked, vamos a cuestionar quién creemos que somos y descubrir cómo empezar a construir una nueva versión de nosotros mismos. Y no quiero que este episodio se quede solamente en inspiración. Te voy a invitar a hacer conmigo The 7-Day Get Out of the Box Challenge: siete días, siete pequeñas acciones para salir de tus patrones, aprender algo nuevo, cuestionar tus etiquetas y empezar a demostrarte que eres capaz de mucho más de lo que pensabas. Porque quizás no necesitas encontrarte. Quizás necesitas darte permiso para crearte. ¿Te atreves a salir de la caja?

  2. Sep 5

    EL DUELO: ¿QUÉ NOS PASA CUANDO PERDEMOS A ALGUIEN O ALGO?

    El duelo no aparece únicamente cuando alguien muere. También puede surgir después de una ruptura, un divorcio, la pérdida de una amistad, una mudanza, un trabajo, una identidad o incluso una vida que imaginaste y nunca sucedió. Si estás atravesando una pérdida y no entiendes por qué todavía duele, este episodio puede ayudarte a mirarte con más compasión. También encontrarás una mirada distinta sobre las llamadas “cinco etapas del duelo”: no son una escalera ni tienes que atravesarlas en un orden determinado. Puedes sentir aceptación y enojo, gratitud y tristeza, alivio y culpa. Las emociones pueden coexistir, y eso no significa que estés retrocediendo. Comparto herramientas concretas para atravesar el duelo de forma más consciente: volver a lo básico para cuidar el cuerpo, cuestionar la presión de “superarlo” rápidamente, acompañar el dolor sin intentar arreglarlo y transformar las preguntas de “¿por qué me pasó esto?” en preguntas que abran camino hacia el futuro. Además, propongo un ejercicio de tres pasos para identificar qué perdiste, qué necesitas y qué quieres comenzar a construir ahora.

  3. Aug 28

    La esperanza también tiene ojos pequeños

    A veces la maternidad no me ha pedido perfección, sino presencia. Y en medio de días difíciles, mi hija me recuerda que todavía hay belleza, gratitud y esperanza aquí mismo, en lo cotidiano. Mi Amalia tiene 20 meses y, mientras ella aprende a caminar, yo también estoy aprendiendo una nueva versión de mí. Una que se abraza con más amor, con más fe y con más compasión. No sé siempre qué viene después, pero sí sé esto: la esperanza también puede llegar en forma de una sonrisa pequeñita, unos pasos nuevos y unas manitas buscando las mías. 🤍

  4. Aug 25

    Ser mamá, sanar y empezar de nuevo

    La vida que conocías antes de la maternidad, la pérdida y el divorcio puede desaparecer… y aun así no ser el final de tu historia. Vuelvo al micrófono con una conversación cruda y muy personal sobre duelo, identidad, fe y lo que realmente significa volver a encontrarte cuando todo cambia. Después de alejarse de su podcast por años, regreso con una versión de mi misma marcada por la maternidad, el desamor y un proceso de sanación que ha vivido en silencio y en voz alta. Hablo sobre cómo convertirse en mamá transformó mis relaciones, su cuerpo, sus prioridades y la manera en que me veo, y cómo un matrimonio que pensé que duraría terminó convirtiéndose en una etapa que tuvo que soltar. En este episodio, reflexionamos sobre el apego, el control, los límites, y sobre la diferencia entre buscar respuestas y recuperar la paz. Y, sobre todo, hablo con honestidad sobre el papel de Dios en medio del dolor. Este no es un episodio sobre dejar de sufrir, sino sobre aprender que puedes llorar, dudar y sentirte rota, y aun así seguir siendo sostenida. Si estás atravesando la maternidad, un divorcio, una ruptura o una etapa en la que sientes que te perdiste, este episodio es para ti.

  5. 04/30/2021

    Cuando empecé AMARME, comprendí 🤍

    Cuando decidimos comenzar amarnos, comprendemos las circunstancias de la vida 🤍

    Cuando empecé AMARME, comprendí 🤍

  6. 04/23/2021

    ¿Como encontrar un equilibrio emocional?

    En este capítulo aprenderemos a encontrar un equilibrio emocional, el ayudar a otros nos trae amor y paz a nosotros 🤍

    ¿Como encontrar un equilibrio emocional?

  7. 04/23/2021

    Conozcamonos un poco !

    Soy Michelle Cedeño y me encanta poder compartir con ustedes sobre mi y las cosas que me han ayudado mucho en mi vida 🤍

    Conozcamonos un poco !
  • 7 Episodes

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En la vida necesitamos equilibrio para todo y el poder ser nosotros mismos nos ayuda a tener ese equilibrioemocional. En este podcast aprenderemos como podemos hacerlo, con experiencias y profesionales que nos acompañaran.🤍

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  • Creator
    Michelle C Morley
  • Years Active
    2021 - 2026
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    7
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    Explicit
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    © Michelle C Morley
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