Unidad del sueño

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Pautas para que duermas mejor. En colaboración con la Unidad del Sueño de OSI Araba.

  1. 08/27/2021

    Relajate, estudiar tu proceso de sueño no duele

    A la Unidad del Sueño llega mucha gente asustada, pensando que las pruebas a las que le van a someter son dolorosas. Nada más lejos de la realidad. En este episodio del podcast sabemos de primera mano cómo investiga la Unidad del Sueño los trastornos de los pacientes que son derivados a esta unidad. Begoña Abad trabaja en la administración de la Unidad del sueño de OSI Araba, en donde Jorge Ullate es investigador.Es el médico de atención primaria quien deriva a la Unidad a quien tiene problemas a la hora del descanso, sea por un problema fisiológico o de otra índole. Tras una investigación exhaustiva y concretado el origen del problema, se ponen las vías de solución. Las apneas del sueño son la causa mas común y se mejoran con ayuda de pequeñas máquinas.

    Relajate, estudiar tu proceso de sueño no duele

  2. 08/25/2021

    Parasomnias y otros trastornos del sueño

    El neurólogo y neurofisiólogo clínico Salvador Delís es experto en trastornos del sueño, labor que realiza en el centro referencial de la OSI Araba y nos detalla en el podcast aspectos para entender mejor la parasomnia, las pesadillas o el sonambulismo. Las pautas del sueño alteradas tienen un origen, que bien puede ser fisiológico pero también puede tener que ver con la herencia genética.El estrés altera el descanso al igual que otros factores de la vida. La Unidad del Sueño ha testado que hidratarse bien y hacer estiramientos antes de acostarnos ayuda en la calidad de nuestro sueño.

    Parasomnias y otros trastornos del sueño

  3. 12/17/2020

    Turnicidad

    Trabajar a turnos, es malo para la salud porque rompe las rutinas y sobre todo la del sueño. Nos obliga a comer a deshoras y las ciudades y las casas no están preparadas para dormir de día.Los expertos de la Unidad del Sueño del OSI Araba nos dan pistas para mejorar la situación y no descuidar la salud en un podcast tratando la problemática del sueño tema por tema.

    Turnicidad

  4. 12/17/2020

    Duermo mal. ¿Padezco insomnio?

    Insomnio es una palabra clínica que utilizamos muy a la ligera para expresar que no hemos dormido bien esa noche. Pero en realidad, para que un especialista nos diagnostique que padecemos insomnio se ha tenido que repetir la situación por más de tres meses hasta convertirse en crónica.No hay edad para ello y para reconducir el sueño y que sea reparador, las Unidades del Sueño hacen un trabajo multidisciplinar adecuado a cada paciente. En este podcast tratamos el insomnio.

    Duermo mal. ¿Padezco insomnio?

  5. 12/17/2020

    ¿Por qué duermen peor las mujeres?

    Es evidente que hay ciclos muy marcados a lo largo de las vidas de las mujeres. Procesos, que están íntimamente ligados a los cambios hormonales y que en muchas ocasiones afectan directamente al sueño y que pueden ocasionar problemas de salud.Las mujeres además "tardan mucho" en consultar a los profesionales que le pueden a ayudar a tener un mejor descanso. En este podcast tratamos los problemas más frecuentes.

    ¿Por qué duermen peor las mujeres?

  6. 12/17/2020

    El sueño en niños y adolescentes

    No dormir bien no es una cuestión de edad; se puede dormir mal en cualquier etapa de la vida y no siempre se le da la importancia que tiene a esa situación. Un buen descanso es necesario para el correcto desarrollo del cerebro, un "reset" general que nos prepara para afrontar las experiencias y aprendizajes de cada día. Lo detallamos en este podcast.En "Unidad del sueño" analizamos los trastornos del sueño, y con la ayuda de expertos, aconsejamos qué hacer para revertir este problema en torno al descanso.

    El sueño en niños y adolescentes

  7. 12/15/2020

    ¿Cómo trabaja la Unidad del Sueño?

    La Unidad del Sueño de OSI Araba lleva ya treinta años de andadura y en este tiempo a atendido a mas de 600.000 personas. En 2020 el tema del descanso se ha visto entorpecido debido a la pandemia.En este capítulo nos explican cómo funciona la Unidad del Sueño, desde que el paciente llega hasta que se le dan las pautas o tratamiento necesarios.En "Unidad del sueño" analizamos los trastornos del sueño, y con la ayuda de expertos, aconsejamos qué hacer para revertir este problema en torno al descanso.

    ¿Cómo trabaja la Unidad del Sueño?

  8. 12/15/2020

    Covid-19: Secuelas en el sueño

    La pandemia del Covid-19 ha afectado y mucho a la salud del sueño. Las consultas de la Unidad del Sueño se han multiplicado y teniendo que atender telefónicamente a los pacientes. Las secuelas de la primera ola son palpables con miles de casos de ansiedad que afectan a la hora del descanso. Respondemos a las preguntas más frecuentes. No obstante, apneas y ronquidos son el problema principal de salud.En "Unidad del sueño" analizamos los trastornos del sueño, y con la ayuda de expertos, aconsejamos qué hacer para revertir este problema en torno al descanso.

    Covid-19: Secuelas en el sueño
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