ライフレッスン Yoga&Ayurveda

sarasvati_yuko

日常でおこる様々な出来事について、ヨガ哲学やアーユルヴェーダ的視点を通して、感じたことや考えたことをお伝えします。アーユルヴェーダが初めての方は、♯8 アーユルヴェーダと体質、がおすすめです。 年齢を重ねるごとに、よりしっくりくる生活を送るための自由研究をずっとしています。くらしのお手本は、祖母や母。もう少し客観的なお手本としてのヨガやアーユルヴェーダを実践中。 教員→会社員→アーユルヴェーダセラピスト（修行中）

  1. 3d ago

    #155 「リスナーの方からのメッセージ紹介」「食事についての考え方」

    リスナーの方からのメッセージを紹介。 また、食事に関しての考え方についても、少しお伝えさせてもらいました。自由に、快適に。 noteでも暮らしのヒントを発信中。 ⇨ https://note.com/farm2table メッセージなどありましたら、こちらにお願いします。 ⇨ https://forms.gle/hPzLGWMtunYn1m9HA

    7 min

  2. May 27

    #154 暑さに備える、3つの日用品

    夏を元気に過ごしたいから、暑さ対策をアップデート！日傘、サングラス、水筒を購入しましたので、夏が少し楽しみになってきました！ noteでも、暮らしのヒントを配信中！ ⇨ https://note.com/farm2table メッセージやご質問はこちらにお願いします！ ⇨ https://forms.gle/hPzLGWMtunYn1m9HA

    4 min

  3. May 26

    #153 一期一会、会えることが有難い

    最近になって、古い縁が繋がったり交差したり、不思議な時間がながれています。 会えるって、すばらしい。 また元気にあえるように、エネルギーを大切に。 noteでも発信中 ⇨ https://note.com/farm2table 質問、メッセージはこちらへ ⇨ https://forms.gle/hPzLGWMtunYn1m9HA

    3 min

  4. May 25

    #152 漢方生活1か月

    高温多湿が苦手、のぼせやすく、この時期が苦手な私は漢方の煎じ薬を飲み始めました。

    5 min

  5. May 24

    #151 直木賞受賞作を読んで

    2026年直木賞受賞作を拝読しました。思いのほか、心に響く作品で、読書っていいな、と思いました。そこから、感じたことをお伝えしています。 読書記録はnoteにも。 ⇨ https://note.com/farm2table 質問・ご感想はこちらよりお寄せください。 ⇨ https://forms.gle/hPzLGWMtunYn1m9HA

    3 min

  6. May 21

    #150 占いがすき。だからこそ、うまく付き合いたい

    昔から占いは大好きで、年初めや月初は必ずチェックしています。おみくじも、しかり。 でも、時々、みすぎて、自分どうなんだ？！と疑問視しております。 noteもぜひ、フォローしてください ⇨ https://note.com/farm2table 質問、ご感想など、メッセージわこちらへ ⇨ https://forms.gle/X6y8Zu4u5nqCFDhe9 ※週末の配信はありません

    4 min

  7. May 20

    #149 二十四節気【小満】

    5月21日は、二十四節気で小満というそうです。万物が成長し、満ちわたるということで、お庭の梅も収穫時期を迎え、早くも梅仕事が完了しました。厳しい夏を乗り切るための、仕込みの時期ですね。 note ⇨ https://note.com/farm2table メッセージはこちらにお願いいたします💌 https://forms.gle/X6y8Zu4u5nqCFDhe9

    3 min

  8. May 19

    #148 今年こそ、リラックス

    リラックスできないこと、緊張を解けないことが、前に進むことを妨げてきたのではないか、とふと思うことがあります。 リラックスできない方、今年こそ、リラックスしませんか。 メッセージはこちらよりお寄せください💌 https://forms.gle/VF6g7fCEoXiKCFJH8

    5 min
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