林中漫步 Forest Shadows

林娜Linna
  • 1.0 (1)
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深度灵感如火光，温暖人生的森林。 「林中漫步」是一档以深度访谈探讨社会人文话题的节目。我们希望通过与来自不同领域的伙伴们碰撞与交流，相互启发，在放松的氛围下渐进深处，以深刻洞察启迪人生。 欢迎私信留言，或小红书@林娜 Linna，分享对节目的建议，推荐话题和嘉宾。 粉丝福利群即将开放。 主理人：林娜 Linna (媒体人，商业向善探索者，合作联系：zhaolinna522@hotmail.com) 谢谢你的到来，充满好奇心的林中漫步者。

  1. May 6

    EP19. 别总往外跑了！你住的城市，可能好玩100倍

    你有多久没有好好看过自己住的城市了？  明明生活在上海，周末却总想往杭州跑；住在北京，假期却惦记着大理。我们总以为“门前无景”，风景都在远方。  这一期，我们聊的是：怎么把身边的日子，过得像旅行一样有趣。 我们请来了《城记播客》主理人王越洲。他有个有趣的标签：“业余时间可能比上班还忙的热心上海市民”。  我们用一双“考现学”的眼睛，聊了聊：作为一个普通人，怎么让身边的城市变得好玩起来？ 没有宏大规划，只有转角的口袋公园、一个可以发呆的雨棚、一块古老的界碑……你会发现，美好近在眼前。 - 时间线 - 02:11 嘉宾介绍：王越洲，城记播客主理人 02:51 什么是“考现学”？漫无目的地观察城市 04:39 漫无目的的快乐：一条路走一个下午 05:30 普通人也能用的城市观察方法 10:28 《漫无目的，往往给你最大的乐趣》 14:37 城市不只是功能实体，更是艺术人文体验 18:21 慢下来，是一种奢侈，也是一种珍贵 18:55 天津之旅：工人新村、大象滑梯、有轨电车遗迹 23:25 城市越来越好玩：从演唱会到精酿啤酒节，到垂直节展（面包节、拉面节、艺术书展） 27:55 乌镇戏剧节（一个古镇的“文化复活”）与特色文旅（城市不再千篇一律） 31:05 上海祥德路：一个中央财政支持的社区更新标杆 40:37 做一个属于你的“城市图层地图”吧！叠加历史、美食、声音……让你的感官带你重新认识城市 45:24 一些有趣的玩法举例，比如上海公交百年线路考察、建在铁路上的百禧公园等等 59:08 认知决定体验：你得先知道故事，才能看见风景 越洲说： “漫无目的，往往给人最大的乐趣。” “因为你不设什么预期，说不定会有一些新的收获。” “不断去放开自己的感官，预料之外的满足，可能是非常珍贵的。” “一个城市发展到一个很成熟的阶段之后，它肯定是会变得越来越好玩。” 城市不只是我们通勤、消费、睡觉的地方。 它是一个巨大的、活着的“体验场”。 真正让城市变得有趣的，不是那些地标打卡点，而是你转角遇到的口袋公园、一条可以走一下午的弄堂、一个记得你不吃香菜的老板娘。 这些日常的、触手可及的瞬间，才是城市生活最珍贵的部分。 你不用去远方。美好，近在眼前。 因为城市给到我们的，从来不只是功能性的便利。它还能给到我们艺术、人文、体验上的感受和价值。 而这些，只要你愿意，随时都可以拥有。 下期见。 --- 深度灵感如火光，温暖人生的森林。 「林中漫步」是一档以深度访谈探讨社会人文话题的节目。我们希望通过与来自不同领域的伙伴们碰撞与交流，相互启发，在放松的氛围下渐进深处，以深刻洞察启迪人生。 主理人：林娜 Linna (媒体人，商业向善探索者)

    1h 1m

  2. Apr 11

    EP18. 1000本书里挑出了这12本，找回人生的北极星

    “我已经不需要向任何人证明自己了。” 本期嘉宾娜娜，小红书上“一天一本书”的读书博主，在推荐了超过1000本非虚构类书籍之后，说出了这句话。从需要不断自证的营销人，到内心笃定的阅读者，她用自己的经历告诉我们：读书，是建立内在秩序、找回人生主动权的最好方式。 她从1000多本书中，为《林中漫步》的听友们精选了12本，串联成一条“从被动活着到主动活着”的成长之路。这是一份关于如何在这个纷繁复杂的世界里，看清系统、落地行动、疗愈自我、最终回归内心的书单。 本期嘉宾 娜娜（娜娜爱读书） 小红书读书博主，已推荐超过1000本非虚构类书籍 职业生涯前2/3为营销人，后1/3转型软件开发技术，持续学习者 主理人 赵林娜 Linna，《林中漫步》主理人 - 时间线 -  03:43 “一天一本书”的标签是怎么来的？ 06:56 读书带来的最好礼物：由内而外的自信，不再需要自证 08:21 量变到质变：超过200本书之后的飞跃 10:52 AI时代还要不要读书？“学习不能外包，读书笔记可以” 13:15 六个书节的故事线：从“被系统牵引”到“重新成为自己” 16:57 什么是“系统”？——有序与随意，社会关系与权力关系所赋予的 17:21 35岁之后，开始意识到自己活在一个框架里 19:57 第一本书《40张地图》：9000年前加泰土丘的平等社会，以及1137年宋代《禹迹图》：被尊崇的工程师精神 30:57 第二本书《技术宇宙建造者指南》：一人公司的练习册 33:34 第三本书《原动力》：价值上亿的未来预言书 38:47 第四本书《Nexus》：信息背后都有动机，审视叙事本身 45:28 第五本书《如何阅读一本书》：把阅读变成一门技能 48:46 第六本书《像律师一样思考》：在灰色地带建立逻辑 51:50 第七本书《埃隆·马斯克传》：第一性原理与白痴指数 57:32 第八本书《那些他们没教过你的破事》：115个小章节的职场生存宝典 60:17 第九本书《设计你所喜爱的人生》：从目标到原则到行动 66:07 第十本书《经历创伤后，你会如何成长》：3C模型（承诺、控制、挑战） 71:12 第十一本书《别咬指甲了！》：恐惧的监狱，以及90%恐惧的消退 77:18 第十二本书《我和自己约会的一年》：对自己好，也要做计划 82:28 送给20岁的自己：Think Like a Lawyer & The Shit They Never Told You 85:35 娜娜的结语：人生是一场体验，书让你看到别人的体验。历史的长河里，大家其实都经历过类似的事，很多答案都已经在那里了。 本期书单（12本） 《40 Maps That Will Change How You See the World》——格局打开，寻找方向感 《The Builders Guide to Tech Galaxy》——一人公司的实战练习册 《The Five Forces That Change Everything》（原动力）——价值上亿的预言书 《Nexus》（智人之上）——信息背后的动机与叙事 《How to Read a Book》——把阅读变成可精进的技能 《How to Think Like a Lawyer》——从灰色地带提升逻辑 《Elon Musk》（埃隆·马斯克传）——第一性原理与工作方法 《The Shit They Never Told You》——115个没人教过你的人生潜规则 《Design the Life You Love》——用设计思维规划你热爱的生活 《This Is How You Grow After Trauma》——创伤后的3C成长模型 《What You Think About When You Bite Your Nails》（别咬指甲了！）——把恐惧变成超能力 《The Year of Dating Myself》——转换视角，好好经营与自己的相处 这12本书，就像一场精心设计的阅读之旅。从认识外部系统，到学习行动方法，再到洞察潜规则，然后回归自我设计，最后拥抱创伤、疗愈自己。当你一本本读下来，你可能会像娜娜一样，在某个瞬间发现，内心的力量悄然生长。 正如娜娜在播客结尾所说：“人生是一场体验。书虽然不能代替你去体验生活，但它能让你看到别人的体验，感受别人的体验。” “历史的长河里，大家其实都经历过类似的事。”她最后说，“所以遇到问题，不用担心。很多答案，都已经在那里了。” 如果你也想开始读书，不用给自己定“一天一本”的目标。读书不是为了记住，而是为了体验。那些体验会沉淀下来，变成你看世界的角度，变成你内心的自信，变成你在复杂世界里找到自己位置的能力。 希望这份书单，能成为你找回人生主动权的开始。我们下期见！ --- 深度灵感如火光，温暖人生的森林。 「林中漫步」是一档以深度访谈探讨社会人文话题的节目。我们希望通过与来自不同领域的伙伴们碰撞与交流，相互启发，在放松的氛围下渐进深处，以深刻洞察启迪人生。 主理人：林娜 Linna (媒体人，商业向善探索者)

    1h 37m

  3. Mar 18

    EP17. 赵丽娜&西兰花：1米88身高焦虑和议论中，她们直接掀开第二曲线

    三月的莫干山，一个充满春意的下午。 Outopia山野来赛之好野姐妹春季赛的活动现场，起终点旁的帐篷里坐满了人，等待一场播客录制的开始。 这是《林中漫步》第一次把“录音棚”搬进越野赛的帐篷。 我们为什么要做这期节目？因为“野”这个字，曾经是带有一层贬义色彩的。 ...

    54 min

  4. Mar 3

    EP16. 趋势｜中国人的幸福观，经历了一场漫长的“迁徙”

    你有没有发现，我们小时候很吃“宏大叙事”那一套——心有多大，舞台就有多大；一切皆有可能。但现在，年轻人对老板画的饼、对宏大的未来、对“为了集体”的号召，越来越无感了。 这不是“格局小了”，而是时代变了。 我们的幸福观，随着时代的发展而演变。 那么，幸福到...

    57 min

  5. Feb 6

    串台｜EP15. 从伦敦四大到魔都创意大楼，她希望离场时“请所有人喝一杯”

    三年前，她还是伦敦的四大审计师；三年后，她坐在魔都的创意大楼里，参与多个大型谈判，而她的另一个身份，是拥有数万粉丝的职场博主。 从伦敦的审计事务所，到上海的WPP Campus创意大楼；从发现一张小小发票问题的职场新人，到在并购谈判中游刃有余的商业女性；从在异国...

    56 min

  6. Jan 25

    EP14. 7星级酒店设计师：别忘了，你才是生活的设计师

    我们往往活在被定义的空间里，却忘了自己才是生活的设计师 大家好，我是 Linna。本期《林中漫步》，我邀请到了一位特别的嘉宾——设计师 李爽 (Sabrina Li)，也是我多年的好朋友。这次的对谈也发生在Sabrina香港的家中。 而这次的深度对谈，也让我对这个习以为常的问题...

    57 min

  7. Jan 18

    串台｜EP13. 关于健康谣言，也许你缺的不是知识，而是「主体性」

    在这样一个信息爆炸的时代，健康知识却似乎越来越难以“健康”地抵达我们。谣言跑得比真相快，焦虑卖得比科学好。父母转发着“不转不是中国人”的养生帖，年轻人一边熬夜一边猛灌枸杞水。我们似乎都在关心健康，却又在不知不觉中，把健康的主动权交了出去——交给玄学、交...

    58 min

  8. 11/11/2025

    EP12. 人生即艺术：我曾回避“女性身份”，直到笔下的豹子将我唤醒

    40岁，对艺术家王云慢来说，不是危机，而是奇迹将至的开始。 在这期《林中漫步》与《意思流》的串台节目中，我们对话这位经历过十年停顿、如今绽放出惊人创作力的女性艺术家。从梦幻的大学时光到被打入现实的生活，从刻意回避女性身份到坦然拥抱"美女艺术家"标签，王云慢用画笔完成了自我救赎与成长。 她分享"豹子系列"背后的女性觉醒，解析代表作《虚无与幻想》中的婚姻隐喻，坦言十年停顿带给她的不是遗憾，而是沉淀后的通透与力量。"少年不叛逆，中年要叛逆"，这是她对创作与人生的理解——真正的自由，来自经历克制后的自如。 如果你正在经历迷茫、自我怀疑，或对年龄感到焦虑，这期对话将带给你别样的启发：每个阶段都是时间的嘉奖，人生最好的作品，永远在下一站。 艺术家简介： 当代青年艺术家王云慢。她的作品中蕴藏着深度的思考，让生活场景和社会话题得以被重新审视和反思。她的作品中也充满了东西方文化的交流与对话，在开放性和包容性的同时让经典与现代碰撞出新的灵感。 她说： "人生的过程就是艺术的过程，年龄永远是时间的嘉奖。" "少年不叛逆，中年要叛逆，中年不叛逆，老年也要叛逆。" "只有克制之后的自由，才是真正的自由。" 文字总结与画作介绍在：公众号� 林中漫步 - 大家好，我是林中漫步的主播林娜Linna。本期为大家邀请到了我的朋友——当代青年艺术家王云慢，做客播客录制间。一起对谈的还有企业传播顾问星小白。 **时间线** 00:02:00 按下十年暂停键：从梦幻大学到现实生活的转折 00:05:04 个展《奇迹将至》：对未来最好的期许 00:08:23 低谷期的意义：在琐碎中沉淀，在思考中成长 00:11:58 十年停顿带来的蜕变：从"不食人间烟火"到更具同理心 00:14:18 "豹子系列"的诞生：梦境、潜意识与女性觉醒 00:17:45 代表作《虚无与幻想》：婚姻中的束缚与自我和解 00:20:46 从"爱人"到"艺人"：与人交往从压力变成快乐 00:23:15 理性时期的创作：《与谁同坐》中的人际关系思考 00:26:30 《感性与理性》：如何达到内心的平衡与驾驭 00:29:45 《杜尚的鱼》：存在即意义，生活就是艺术 00:32:43 《献给你葡萄般光滑的手》：权力、积累与女性特质 00:35:58 艺术与性别：从回避女性身份到拥抱女性力量 00:39:12 40岁是最好的年纪：更清楚自己要表达什么 00:42:07 给年轻创者的建议：做比想重要，专业加行动 00:44:50 关于叛逆：少年不叛逆，中年也要叛逆 00:46:43 结尾：每个人都可以活出自己精彩的40岁 我们的人生，也才刚刚开始。 无论途中是否有停顿，只要坚定地走在自己的道路上，我们终将迎来属于自己的「奇迹将至」。 感谢收听！我们下期见。 --- 深度灵感如火光，温暖人生的森林。 「林中漫步」是一档以深度访谈探讨社会人文话题的节目。我们希望通过与来自不同领域的伙伴们碰撞与交流，相互启发，在放松的氛围下渐进深处，以深刻洞察启迪人生。 主理人：林娜 Linna (媒体人，商业向善探索者) 公众号�《林中漫步》，欢迎小红书@林娜 Linna，分享对节目的建议，推荐话题和嘉宾。 合作联系：zhaolinna522@163.com

    41 min
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